Похудеть на кефире

Здесь могут помочь витаминные и минеральные препараты. Такой курс и без того задуман лишь как краткосрочное оздоровление кишечника. Для длительного похудания этот курс не может быть рекомендован, потому чтоздесь поступает слишком мало белка, мышцы тела разрушаются и человек ослабевает. Отзывы на статью Диета по Майру Бразильская диета Бразильская Второе название Бразильской - "14 на похудеть кефире дней". Мнения об этой диете противоречивые, но зато бразильская пользуется большой популярностью. Бразильская Первые 2 дня: 3 раза по яйцу, чашке кофе и яблоку. 3-й день: утром - 2 яйца; обед - 100 г говядины, шпинат. На похудеть кефире 4-й день: утром - 1 яйцо; обед - отварная рыба; ужин - 2 яйца, 1 чашка кофе. 5-й день: похудеть на кефире завтрак - 1 яйцо, 1 чашка кофе; обед гипохолестериновая диета - 2 яйца, помидор; на похудеть кефире ужин -рыба,овощи. 6-й день: завтрак - 1 яйцо, чашка кофе; обед - кусок отварной говядины, на кефире похудеть огурец;ужин -100 г телятины, кофе. 7-й день: завтрак - кофе, 1 яйцо; обед - цыпленок, овощи; ужин - цыпленок,овощи, яблоко, кофе. Отзывы на статью Бразильская диета Смешанная диета Смешанная рассчитана на 20 дней и основана на чередовании белковыхи овощных продуктов. В эти дни рекомендуется выпить1 л молока, 1 стакан томатного сока, съесть 2 кусочка черного хлеба.

Утро: пол чайной ложки подсолнечного масла, 1 чашка кофе с молоком, 1 кусочекчерного хлеба. 00 1 чашка мясного или рыбного бульона, кусочек мяса (рыбы) отварной, 1 ст.

ложкагорошка (можно консервированного), 1 кусочек черного хлеба.

00 1 кусочек отварного мяса (рыбы), или 2 кусочка похудеть на кефире ветчины, или 2 вареных яйца,или 50 г сыра, или стакан кефира с черным хлебом. 00 Овощной суп, похудеть на кефире заправленный постным маслом, кусочек черного хлеба, салат иливинегрет (или тушеная капуста, или морковные котлеты, или овощное рагу безкартофеля на постном масле). 00 Салат (винегрет), 1 кусочек черного хлеба, 1 стакан чаю с медом. Чередовать 2 дня белковых и 2 дня овощных в течение 20 дней.

Отзывы на статью Смешанная диета Диета по часам Если у вас крепкая сила воли и хорошая память, то придерживаться «Почасам» не составит особых трудностей. Это длительная , и окончательныйэффект, как минимум 7 кг, проявляется через месяц-полтора.

Первые пять дней пищу следует принимать каждые два часа. Последующие десятьдней следует питаться как обычно, но желательно ограничить мучное и сладкое(можно диетические сорта хлеба и фруктовый сахар). Следует чередовать пятьдней с десятью днями нормального питания.

За пять дней можно сброситьдо 3-5 кг, а в десять дней главная цель — зафиксировать вес на достигнутойотметке. 9:00 — тертая морковь, заправленная похудеть на кефире лимонным соком. 13:00 — 100 г отварного мяса (пресноводной рыбы) на куске зернового хлебасо сливочным маслом (10 г).

15:00 — одно яйцо вкрутую (100 г сыра, 100 г творога и пр. 17:00 — овощной салат (капустный, морковный, свекольный и пр. 19:00 — 10 шт сухофруктов (кефире на похудеть чернослив, курага), размоченных в горячей воде.

Отзывы на статью Диета по часам Молочная диета Каждый день выпивать 1 л молока по стакану через каждые 2-3 часа. Эта очень суровая, но выдержать ее можно, тем более, что она не вреднадля организма. Ни в коем случае не применять ее более пяти - семи дней. Отзывы на статью Молочная диета Освежающая диета Лучше ее на похудеть кефире использовать в сезон овощей, дважды в неделю в течение месяца. Завтрак : стакан кислого молока (простокваши) или стакан чуть теплойводы, подслащенной ложечкой меда. ): стакан фруктового сока или немного фруктовили овощей в сыром виде. Обед : салат из сырых овощей (зеленого на похудеть кефире салата, зеленых лука и чеснока,редиски, огурцов, петрушки, укропа, шпината, капусты и пр. Приготовить его следующим образом: столовуюложку овсяных хлопьев замочите на 12 часов в трех столовых ложках прохладнойводы. Перед подачей на стол добавьте к ним столовую ложку пчелиного меда,сок половины или целого лимона, тщательно размешайте, натрите на похудеть на кефире терке около200 грамм неочищенных яблок или других фруктов и выложите их на овсяные хлопья. Сверху посыпьте мюсли столовой ложкой толченых грецких орехов, миндаля илиарахиса. Отзывы на статью Освежающая диета Диета для любителей мяса Хлеб и мучные изделия, все похудеть на кефире крупы, сахар и звменитель сахара тоже, фрукты (т. в похудеть кефире на них тоже содержится сахар), все молочные продукты, морковь, кукуруза, картофель, алкаголь и различные сладкие напитки. д), рыба, яйца (вареные и жареные), все овощи, похудеть кефире на кроме тех, которые перечисленны в пункте НЕЛЬЗЯ. Диету нарушать нельзя, так как тогда ничего не получится, если диета минус 60 отзывы нарушишь, можно не продолжать. Салаты можно похудеть на кефире заправлять либо лимонным соком, либо оливковым маслом, похудеть кефире на жарить только на оливковом масле.

Отзывы на статью Диета для любителей мяса Болгарская диета Болгарская Известный болгарский целитель Петр Димков предлагает собственную разгрузочнуюболгарскую диету. Болгарская сводится к употреблению одного блюда - натрите на теркесвежую сырую морковь, добавьте мед, лимонный сок и любой из фруктов. Это похудеть кефире на блюдоупотребляется в качестве завтрака, обеда и ужина в течение 3-х дней.

На четвертыйдень включите в меню жареный картофель, хлеб, яблоки, с пятого перейдите кобычному питанию.

Отзывы на статью Болгарская диета Постная диета Понедельник клюква, протертая с сахаром, цукаты Вторник салат из свежих яблок, брюквы и сельдерея голубцы с рисом и грибами, лепешки из ржаной муки и отрубей.

чай со сливовым вареньем, цукатами Среда кофе с цикорием, цветочный чай картофельные котлеты с томатным соусом, похудеть на кефире квашеная капуста, соленые огурцы пирожок с яблоками, варенье из крыжовника, цукаты, чай Четверг икра грибная, черный гренок салат из тыквы с яблоками, медом и орехами.