Диета для полнолуния, основанная на потреблении жидкости, позволяет вывести избыток воды из межклеточного пространсва и больше не накапливать ее.

Она позволяет боротся с задержской жидкости в организме. Диета для новолуния, сочетающая жидкости и овощи, удаляет воду, токсины, стимулирует процессы липолиза (расщепления жиров). Преимущество такой разовой состоит в том, что она ломает привычный рацион, "встряхивает" организм, помогает ему в полной мере использовать резервы ферментов (которые необходимы для того, чтобы переваривать пищу и усваивать питательные вещества" Рекомендации Каждая из двух "лунных" диет может проводится в двух режимах: коротком (24 часа для полнолуния и 36 часов для новолуния) и расширенном (до 6 дней). Противопоказания: некоторые заболевания обмена веществ, например диабеь или нарушение свертываемости крови.

" Диета в полнолуние 24 часа : Начинается в канун полнолуния, после ужина, и продолжается 24 часа. Вы можете пить простую воду (родниковую, кипяченую, минеральную), свежевыжатые соки, обладающие мочегонным действием, подобно воде. Лучше выжимать сок из фруктов и овощей, соответсвующих сезону. Главное - этот день позволит вам избавится от отеков и почистить организм. 6 дней : В три, предшествующих голоданию, и в два последующих дня (всего шесть, включая день голодания) проведите курс лечебного питания овощами. В последующие два дня, а такжедва дня после голодания питайтесь только ананасами и грибами (есть надо четыре раза в день). Ананасы обладают мочегонным действием и препятсвуют впитыванию жиров в кишечнике.

Грибы надо есть вареными, со специями или небольшим количеством нерафинированного оливкового масла (первого холодного отжима). В грибах содежится мало калорий, причем калорий белковых, питающих мышцы. Внимание: такая не должна продолжатся дольше щести дней (включая день голодания), можно органичится тремя днями. Например , день сырых и вареных овощей, затем день голодания и день ананасно-грибной .

Можно обойтись и всего одним днем - до либо после голодания. Результат : эффективное очищение оарганизма и снижение веса на 1-3 кг, в зависимости от продолжительности .

" Новолуние 36 часов : Эта должна начинаться в 18 часов в канун новолуния и продолжается до 6-7 часов утра следующего дня. В меню овощные супы и овощные бульоны по выбору (можно и то и другое), 4-5 раз в день. Суп можно готовить из ваших любимых овощей (морковь, картофель, сладкий перец, фасоль, коренья). Овощные бульены ценны своими мочегонными свойствами, но чтобы избежать однообразия, можно один раз в день побаловть себя бульеном из птицы, мяса или рыбы. Овощные супы и бульоны снабжают организм минеральными веществами. Для более эффективного воздействия на вес лучше ограничиться бульонами, зато в супах содержится клетчатка, которая притупляет чувство голода.

Результат : интенсивное промывание организма и снижение веса примерно на 500 г. Если вы будете употреблять только овощные бильены, то и на 1 кг.

Три дня, предшествующие новолунию, и два следующих за ним вы питаетесь исключительно сырыми и вареными овощами.

Но имейте в виду, что как и в случае с полнолунием, вы сами приспосабливаете диету к своим потребностям. Единственное ограничение: не должна длится долше 6 дней. Результат : потеря веса на 1-3 кг, в зависимости от длительности. Президент Международной федерации и французского общества фито- и ароматерапии врач-терапевт Кристиан Дюраффур. Отзывы на статью Лунная диета Канадская диета Канадская Канадская рассчитана на 7 дней, за которые вам удастся потерять от3 до 5 кг лишнего веса. - ежедневно выпивайте не менее полутора литров жидкости (чередуйте минералку,бульон из лука-порея и зеленый чай).

- забудьте о существования хлеба, конфет, алкоголя и сладких напитков.

Суп и приготовленные на пару овощи (кроме фасоли, картофеля, зеленого горошкаи кукурузы). В качестве приправы используйте лимонный сок и зелень.

Суп, овощи, постное мясо или рыба Суп, коричневый рис и овощи. После следует программа стабилизации, во время главной целью становится- не набрать вес снова. Суповые истязания заканчиваются, но набрасыватьсяна углеводосодержащую пищу (хлеб и сладости) нельзя. Основой рациона становятсяпротеины (мясо, рыба, яйца и творог) и приготовленные на пару овощи. Старайтесь как можно строже отнестись к хлебу (в идеале один кусочек в день)и жирным продуктам (чем реже, тем лучше). Отзывы на статью Канадская диета Низкокалорийная диета Низкокалорийная Первый завтрак: стакан сладкого чая или чашка черного кофе.

Обед: яйцо вкрутую, 120 г мяса (отварного или поджаренного на сухой раскаленной сковороде). Полдник: стакан несладкого чая или чашка черного кофе.

Ужин (не позднее 7 часов вечера): 120 г отварного мяса, овощной салат на растительном масле, перед сном - отвар мяты. Отзывы на статью Низкокалорийная диета Диета с луковым супом Есть еще одна очень качественная . Проверено: если ее не нарушать, то5 кг за неделю - легко. Его рецепт таков: некрупный качан капусты, 6 средних луковиц, помидоры повкусу, 2 зеленых перца, пучок сельдерея. Все овощи порезать залить холоднойводой, довести до кипения, 10 мин.

кипятить, далее варить на медленном огне,пока овощи не станут мягкими. По вкусу добавить соль, специи, можно соус карриили овощной бульонный кубик. Суп можно есть сколько угодно, чем больше, тем лучше. А остальные продуктыраспределяются так: 1 день - суп и фрукты: любые фрукты, кроме бананов.

Помни, что арбуз - оченьнизкокаллориен, а виноград - наоборот.

2 день - суп и овощи: любые свежие, тушеные (без масла), вареные овощи.

Можно немного печеной или отварной картошки с небольшимколичеством масла. Сегодня можно 2 банана и стакан низкокаллорийногомолока. Сегодня можно 400-500 г отварной нежирнойговядины, или курятины (без кожи), или рыбы.