Оздоровительная диета

Полдник — брынза (50 г) со свежим фруктовым салатом.

Ужин — кукурузная каша с медом и семенами кунжута, кусочек сыра, оздоровительная диета простокваша(1 стакан). Завтрак — салат из груши, яблока, банана, заправленный йогуртом, хлебецс отрубями, кофе с молоком.

Обед — оздоровительная диета овощное рагу из кабачков, цветной капусты, помидоров с зеленью петрушки,оздоровительная диета булочка из муки грубого помола, клубника с обезжиренным молоком. Оздоровительная диета Полдник — сандвич из цельнозернового хлеба с салатом и кусочками авокадо,апельсиновый сок (1 стакан). Ужин — 2—3 печеных яблока с натуральным йогуртом, кусочек брынзы, ржаной хлебец,чай с сахарозаме-нителем. Завтрак — тост с запеченными помидорами и брынзой, посыпанный сельдереемили петрушкой, чай с оздоровительная диета медом.

Обед — рыбный суп с овощами, ржаной хлебец, тушеная говяжья печень (100 г)с гарниром из отварной свеклы, томатный сок (1 стакан). Полдник — мюсли без сахара с нежирным натуральным йогуртом. Ужин — тушеная печень (150 г), отварной картофель (2 шт. Завтрак — кусочек постного окорока, помидор, ананас (100 г), булочкаиз муки грубого помола, теплое молоко (1 стакан). Обед — вегетарианский овощной суп с обезжиренной сметаной, булочка из мукигрубого помола, тушеная рыба (100 г), гарнир из отварной фасоли и листьевсалата, 2 яблока. Ужин — отварной лосось (150 г), салат из свежей капусты и оливок с лимоннымсоком, булочка из муки грубого помола, киви, оздоровительная диета чай с сахарозаменителем. Отзывы на статью Очистительная диета Диеты по асторологическим знакам Земные знаки нуждаются в строительном материале для костей, оздоровительная диета которым являютсякальций и протеин.

К пище, которая способствует строительству и укреплению костей,относятся молоко, сыр, мясо, растительные белки (кстати, волшебным источникомбелков растительного происхождения являются неочищенный темный рис и бобовые). Для того, чтобы не допустить возможности отложения кальция в теле, в системеследует постоянно поддерживать устойчивый кислотно-щелочной баланс. Утреннийстакан воды, в котором размешаны одна чайная ложечка яблочного уксуса и одначайная ложка меда, выпиваемый сразу после пробуждения будет поддерживать этотбаланс и предупредит появление артрита. Сохранению этого баланса весьма способствуюти лимоны. Как правило, земные знаки легче переваривают животные белки, чем остальныезнаки, но все же нелишне заметить, что следует по диета оздоровительная возможности избегать жирныхсортов мяса, к примеру свинины. Поскольку воздух соответствует ментальной энергии и нервной системе,для воздушных знаков очень важно потреблять те виды пищи, которые стимулируютдеятельность головного мозга и нервной системы. Сардины, устрицы, и прочаяморская пища - "дары моря" - традиционно считаются "пищей длямозгов". Любая еда, обогащенная витамином В12 благотворно отражаетсяна работе нервной системы. Витамин В12 содержится в мясе, соевых продуктах(кстати, тофу - еда, по вкусу напоминающая мягкий сыр, приготовленная из диета оздоровительная молокасоевых бобов - отличный источник сои), швейцарском сыре, оздоровительная диета соленьях и маринадах,печени и обезжиренном белом мягком сыре, приготовленном из кислого молока. Салат латук, зеленые ростки и побеги, апельсины, сельдерей, миндаль - вотособенно рекомендуемая воздушным знакам еда, оздоровительная диета ибо она повышает умственную энергиюи благоприятно отражается на работе оздоровительная диета нервной системы.

Побеги можно легко выращиватьдома и они изысканны по вкусу, особенно в сочетании с салатами. Следовательно, на физическомплане диета оздоровительная индивида благотворно сказывается прием тех видов пищи, которые очищаюткровеносные сосуды и кровь, а также связаны с циркуляцией энергии по телу. Жиры, яйца, мороженое и пища, в которой высок уровень оздоровительная диета холестерина, закупориваютартерии, поэтому такую пищу нужно потреблять осмотрительно и диета оздоровительная умеренно. Длятого чтобы кровь была чистой и здоровой, постоянно вводите в рацион витаминЕ, так как он способствует поглощению кровяными клетками дополнительного количествакислорода, а также осуществляет профилактику, предупреждая повышение кровяногодавления. К продуктам, богатым по составу витамином Е, относятся оздоровительная диета пророщеннаяпшеница, семечки подсолнечника, лосось, арахисовое масло, грибы, петрушка(для очищения крови), кабачки, спаржа, морковь, брокколи, авокадо и оздоровительная диета шпинат. Мясо индейки также содержит витамин Е в большом количестве. Зубчик чеснока или маленькая луковка оказывает целебноедействие при гриппе, бронхитах и простудах. Кроме того, они способствуют поддержаниюнормального уровня кровяного давления в физическом организме. Определенныевиды продуктов препятствуют возникновению анемии. К ним относятся артишоки,одуванчики, шпинат и водяной кресс. Водные знаки связаны с пищеварительной и выделительной системами.

Облегченнаяпища и натуральные продукты, обладающие мочегонным действием, помогают своевременномувыводу жидкости из тканей организма. Пища, богатая по составу калием, благотворносказывается на системах жизнедеятельности людей водных оздоровительная диета знаков. Калий способствуетвыведению воды из тканей и уменьшает аллергические реакции на продукты иливещества, летающие в воздухе.

Кроме того, калий активирует вырабатывание пищеварительныхэнзимов, которые способствуют процессу прохождения переработанной пищи покишечнику для удаления ее из организма.

Большое количество калия содержитсяв клубнике, спарже, мускусной дыне, бананах, оздоровительная диета миндале, картофеле, кунжуте,семенах подсолнечника, рыбе - тунце. Оздоровительная диета Водным знакам показана любая "водяная"пища, к примеру, водяной оздоровительная диета кресс или арбуз.

Исходя из того, что водные оздоровительная диета знакипредрасположены к полноте в результате задерживания воды в тканях, выпиваниевосьми оздоровительная диета стаканов чистой воды ежедневно хорошо очищает почки, и препятствуетпоявлению ядов в системе. К "мочегонной" еде относится редис, сельдерей,огурцы, петрушка, спаржа, фасоль и овсянка. Некоторые продукты оказывают помощьпищеварительным процессам.

Отзывы на статью Диеты по асторологическим знакам Диета Ирины Понаровской .

Она то суперэлегантна, то фантастически оздоровительная диета экстравагантна. По мнению Ирины,женская красота - это прежде всего оздоровительная диета вкус и стиль.

И конечно, чем ярче женщинакак личность, тем она прекраснее.

Нельзя употреблять: оздоровительная диета мясо, яйца, молочные продукты, картофель, специи, томаты,шоколад, кофе. Редко можно - рыбу Можно и нужно: чечевица, брокколи, овес, ячмень Обед: овощной суп, овощной салат Ужин: рис, салат и рыба Отзывы на статью Диета Ирины оздоровительная диета Понаровской Диета "неделька" от Петы Уилсон Пета Уилсон может быть ярким примером пагубности жестких диет. Как-тоу очаровательной исполнительницы роли Никиты ни с того ни сего начался "комплекстолстушки", и диета оздоровительная она доголодалась до анорексии (полного отсутствия аппетита),что привело к истощению организма. Теперьона не отказывает себе в еде, лишь раз в два месяца садясь на свою любимуюдиету.

1-й диета оздоровительная день - 5 вареных картофелин и 1,5 литра кефира; 2-й день - диета оздоровительная 100 г вареной курицы и те же 1,5 литра кефира; 3-й день - 100 г отварного мяса плюс 1,5 литра кефира; 5-й день - фрукты и овощи (кроме бананов и винограда! Недельное мероприятие Пета оздоровительная диета рекомендует предварять очисткой кишечника. Естьв эти дни больше ничего нельзя, а рекомендованные блюда следует готовить безсахара и соли.