Перловая диета

Из круп целесообразноиспользовать гречневую и овсяную. Отварные куском с последующимтушением, запеканием или жаркой. Молоко и кисломолочные продукты;творог полужирный и блюда из него. Винегреты, салаты из свежих и квашеных овощей,икра перловая диета овощная, салаты из морепродуктов, мясо, рыба заливные, сельдь вымоченная,студень говяжий. На слабых овощных отварах, слабых бульонах; укроп,петрушка, ванилин, корица.

Чай, кофе черный и с молоком, соки из овощей, малосладкихплодов и ягод, отвар шиповника Исключают : изделия из сдобного и слоеного теста; крепкие бульоны,молочные супы с манной крупой, рисом, макаронными изделиями; супы картофельные,крупяные с макаронными изделиями; сливки, соленые сыры, перловая диета соленые и маринованныеовощи, виноград, изюм, бананы, инжир, финики, сладкие соки. Отзывы на статью Диета № 8 - классическая Диета для ягодиц Цель - ваши ягодицы должны стать сексапильными и тугими, словно две булочки. Чем больше вы едите, тем толще становятся ваши перловая диета ягодицы. Поэтому постарайтесь перейти на низкокалорийную пищу, ешьте понемногу и в определенные часы.

Кроме того, помните, что вам вредно засиживаться за столом. а) яйцо всмятку с тостом из хлеба с отрубями, запеченные помидоры; б) перловая диета тарелка постного супа, два хрустящих хлебца, 100 г домашнего сыра; в) одна приготовленная на гриле куриная ножка (без кожи), большая порция смешанного перловая диета салата, маленькая булочка с отрубями; г) 175 г картофеля, сваренного в мундире, большая порция смешанного салата, две столовые ложки вареной фасоли. Упражнения: Если вам нужно достать что-нибудь из нижнего ящика - не наклоняйтесь, а старайтесь каждый раз присесть на корточки.

Сидя на твердом стуле, напрягите мышцы ягодиц, расслабьтесь, снова напрягите; повторите это упражнение 50 раз в течение дня. Кроме того, рекомендую вам следующее упражнение: лягте на спину, колени подняты, ступни на ширине плеч, руки вытянуты вдоль туловища ладонями вниз.

Сильно напрягите мышцы ягодиц и приподнимите бедра вверх, опустите бедра, затем снова поднимите - и так 10 раз подряд. Отзывы на статью Диета для ягодиц Диета с диетическим борщом 2 ст. ложки растительного масла, 1 небольшая луковица, 1 палочка сельдерея,1 морковка, 1/2 сладкого перца, 1 цуккини, 1 небольшая свекла (желательнос ботвой), 1/2 небольшого качана капусты, 2-3 ст. Потушить на растительном масле лук, сельдерей, морковь и свеклу с томатнойпастой. Отварить капусту, перец, цуккини и свекольную ботву. Порядок выполнения 1-й день: борщ и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья: неподслащенныечай, кофе или воду. 2-й день: борщ и зеленые овощи (свежие, листовые или перловая диета консервированные). Воздержатьсяот кукурузы, зеленого горошка и бобовых. На ужин - одна печеная картофелинас растительным маслом.

4-й день: борщ, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко. 6-й день: борщ, говядина и овощи (особенно листовые). 7-й день: борщ, натуральный рис с овощами, фруктовый сок. Отзывы на статью Диета с диетическим борщом Диета Сильвио Берлускони Личный врач премьер-министра Италии Сильвио Берлускони , профессорСкапаньини рекомендует эту гиперпротеиновую диету всем, кто перловая диета хочет сброситьлишний вес.

Со второго по девятый день, ни алкоголя, ни хлеба, ни макарон, лишь протеин,обладающий самым большим молекулярным весом. На четвертый день в перловая диета организме начинают сжигаться жиры. Так же докторзаявляет, диета перловая что Берлускони пьет сок из красных апельсинов. Они перловая диета прекрасно подходятдля предотвращения старения мозга, в сочетании с растительным маслом и йогуртом,обогащенным биодобавками. Продукты, содержащие протеин: Очень большое (более 15 г.

) – сыры, творог нежирный, мясо животных, кур, большинстворыб, соя, горох, фасоль, орехи.

) – творог жирный, свинина, колбасы, варенье, сосиски, яйца,перловая диета крупа манная, гречневая, овсяная, пшено, мука пшеничная. )- хлеб ржаной и пшеничный, крупа перловая, рис, зеленыйгорошек Малое (2-4. ) – молоко, кефир, сметана, мороженое, шпинат, капуста цветная,картофель Очень малое (диета перловая 04-1. ) – овощи, фрукты, ягоды, грибы Отзывы на перловая диета статью Диета Сильвио Берлускони Индийская диета Индийская Большая часть населения Индии придерживается вегетарианской . Перловая диета Сегодняболее миллиона европейцев по примеру индусов отказываются употреблять мясо.

Принципы индийской - два-три фрукта (сырые или сушеные во время еды, а также похудеть на капусте до и после). - сырые овощи, приправленные соусом на основе натурального йогурта, 20-процентныйтворог, морские водоросли с соей. - вареные овощи, приготовленные в скороварке (сохраняются витамины и минералы),как перловая диета минимум на обед или на ужин.

Не перловая диета злоупотребляйте готовыми продуктами из злаков (хлеб, рис,макаронные перловая диета изделия). - три молочных продукта: полуобезжиренная простокваша, натуральный йогурт, творог. - орехи (миндаль, лесной орех, фундук, семечки подсолнечника, кунжут). Завтрак: сок из свежих фруктов или овощей, чай (с долькой лимона или с молоком,но без сахара), злаки с чашкой перловая диета обезжиренного молока. Обед: салат из огурцов с йогуртовым соусом и несколькими зернами кунжута,тарелка риса с чечевицей (три части риса на одну часть чечевицы) и с отварнойморковью, или тарелка манной каши с бобами и овощами, или порция 20-процентноготворога и салат из свежих фруктов. Ужин: салат из ростков сои, помидоров и грибов + овощная запеканка с ломтикомдеревенского хлеба, или два сваренных в мешочек яйца со шпинатом и ломтикомтоста, или соевый стейк с перловая диета овощной котлетой; натуральный йогурт и компот изяблок. Отзывы на статью Индийская диета Диета Алисии Сильверстоун В перловая диета Америке и Европе необыкновенно популярна эффективная трехдневная разгрузочная перловая диета Алисии Сильверстоун, действительно помогающая сбросить несколько лишнихфунтов и, мало того, стабилизировать обмен веществ.