Как похудела устинова

Попробуйте чечевичную диету, соответствующуювсем выше перечисленным позициям. Вам потребуется на две порции: 200 г консервированной чечевицы, 1 луковица,1 яйцо, 1 ст.

ложка муки, 150 г диетического творога, тмин, соль, перец. Консервированную чечевицу откинуть на дуршлаг, затем сделать из нее пюре. Луковицу мелко нарезать и добавить в пюре вместе с яйцом и мукой. Из этой массы слепить 8 лепешек, положить их на выстланный пергаментомпротивень и выпекать в предварительно разогретой духовке при температуре 225°Св течение 20 мин. Диетический творог приправить солью, молотым черным перцеми тмином. Лепешки подать с любым зеленым салатом, нарезанным кубиками томатоми творогом. Вам потребуется на две порции: 200 г чечевицы, 100 г моркови, 150 г картофеля,50 г лука-порея, 500 мл бульона, 200 г филе кролика, 1 ст. Чечевицу откинуть на дуршлаг, морковь очистить и нарезать кружочками. Филе кролика посолить, поперчитьи жарить в растительном как похудела устинова масле 5 мин. Добавить в суп и дать закипеть,посолить и поперчить. На две порции Вам потребуется: 200 г суповых кореньев, 100 мл бульона, 20г сливочного масла или как похудела устинова маргарина, 300 г консервированной чечевицы, 10 г сушеныхтоматов в масле, 2 ч. Залить бульоном, добавить сливочноемасло или маргарин и довести до кипения.

Консервированную чечевицу добавить в бульон, сделать с помощью миксера пюреи варить на слабом огне 10 мин. Сушеные томаты нарезать полосками и добавитьвместе с суповой зеленью в пюре. На как похудела устинова растительном масле поджарить яичницу иподать с пюре. На две порции: 100 г риса, 1 луковица, 1 зубчик чеснока, 1 ст.

ложка растительногомасла, 500 г консервированных очищенных томатов, соль, сахар, молотый кайенский перец,консервированная чечевица. Как похудела устинова Лук и чеснок очистить, мелконарезать и обжарить в растительном масле в как похудела устинова кастрюле с толстыми стенками. Добавитьконсервированные очищенные томаты без сока и варить, не накрывая крышкой,15 мин. Приправить солью, сахаром и молотым кайенским перцем. Отварной риссмешать с откинутой на как похудела устинова дуршлаг консервированной чечевицей и разогреть. На две порции: 200 г как похудела устинова чечевицы, 125 мл бульона, 200 г картофельного пюре, 100г отварного мяса, пол вареного яйца, 50 г вареной свеклы, 1 маринованный огурец,соль, перец.

Отварное мясо похудела как устинова мелко нарезать и обжарить на слабом огне. Подать каждую порцию с вареным яйцом, вареной свеклой и огурцом. На две порции: 250 г консервированной чечевицы, 100 г копченой колбасы, 150г яблок, 400 мл грибного бульона, соль, перец, листики майорана. Разогреть грибной бульон, добавить чечевицу,колбасу и яблоки. На две порции: 150 г чечевицы, 1 яйцо, 15 г муки, 1 луковица, полпучка петрушки,2 ч. ложки растительного масла, 300 г шампиньонов, сливочное масло, 125 млбелого вина, 2 ст. Как устинова похудела Добавить яйцо, муку, нарезанную луковицу, петрушку,соль и перец. Сделать 4 фрикадельки и обжарить их в растительном масле по4 мин. Шампиньоны обжарить в сливочном масле, добавить белоевино, сметану и муку. ложку меда; - 2 тоста с 100 г диетического творога и 2 ч. ложки меда; - 1 кусочек хлеба из муки грубого помола с 10 г сливочного масла и 2 кусочкамиветчины. ложками винегрета и 1 кусочек хлеба; - 1 кусочек хлеба с 50 г сыра, луком и редиской; - 1 тарелка овощного супа (из пакета) с 2 ст.

Кроме того, вы можете дважды в день в промежутках между основными приемамипищи съесть 1 фрукт или выпить 1 стакан томатного сока как похудела устинова или 1 стакан кефираи любое количество минеральной воды и зеленого чая. Отзывы на статью Диета с чечевицей Бикини-диета похудела как устинова Это та самая , неоднократно и с успехом опробованная всегда изящнойи привлекательной Викторией Принципал, снимавшейся в роли одной из главных героиньклассического «долгоиграющего» американского телесериала «Даллас». Диета низкокалорийнаяи рассчитана на снижение массы тела на 2—5 кг без особых усилий в течение однойнедели. Один «мелба-тост» (сухой тост из похудела как устинова очень тонкого, почти просвечивающего, кусочкахлеба.

Назван по как похудела устинова имени австралийской оперной певицы прошлого века Нелли Мелба).

Горячий чай (лучше — зеленый) или кофе без кофеина. Выбирайте, что вам нравится: капуста белокочанная, краснокочанная, савойскаяи кольраби, огурцы, морковь, редис, зеленые фасоль и горох, болгарский перец,репа, как похудела устинова брюква, редька, сельдерей, шпинат, листовые салаты, репчатый и зеленыйлук, чеснок, зелень петрушки, кинзы, укропа. Какой-нибудь как похудела устинова прохладительный напиток без сахара: питьевая вода — обычная,газированная или минеральная, диетическая кола и т. Выбирайте, что вам нравится: картофель, батат, свекла столовая и сахарная,цветная капуста и брокколи, капуста брюссельская, капуста кольраби, морковь,кабачки и цуккини, тыква, горох, фасоль, бобы, как похудела устинова кукуруза, репа, брюква, шпинат,спаржа, артишоки. Горячий чай (лучше — зеленый) или кофе без кофеина. Похудела устинова как Рыбно-овощной салат, приготовленный из равных частей: половина чайной чашкитунца, консервированного в собственном соку, столько же нарезанных как похудела устинова томатови столько же нарезанного листового салата (блюдо можно заправить готовой низкокалорийнойзаправкой или добавить в него немного растительного масла и лимонного сокаили виноградного, яблочного уксуса). Приготовленный на пару и нарезанный толстый стволик сельдерея (или несколькоболее тонких стволиков с листьями). «Мелба-тост» с нарезанными и уложенными как похудела устинова сверху дольками томатов (при желанииможно добавить готовую низкокалорийную заправку).

Горячий чай (лучше — зеленый) или кофе без кофеина.

Курино-овощной салат, приготовленный из равных частей: половина чайной чашки нарезанной на кусочки куриной грудки и столько же любыховощей (кроме томатов! Горячий чай (лучше — зеленый) или кофе без кофеина. Одна чайная чашка любых овощей — сырых или приготовленных на пару. Нежирная рыба, запеченная в электрогриле как устинова похудела или духовке (полный список самыхнежирных рыб — от трески с 0,1% жира до хека с 2%. Выбирайте, что вам нравится: треска, как похудела устинова судак, налим, щука, бычки, макрурус,ледяная рыба с бесцветной кровью, навага, путассу, форель, хек серебристый). Как похудела устинова Одна чайная чашка нарезанных кабачков или цуккини, приготовленных на пару. Горячий чай (лучше — зеленый) или кофе без кофеина. Сложный салат, приготовленный из половины как похудела устинова чайной чашки отварных креветок иодной чайной чашки нарезанных и взятых поровну: листьев салата, томатов и отварных грибов (при желании можно добавить готовуюнизкокалорийную заправку).