Диет сестра

Завтрак: тост из хлеба с отрубями, две диет сестра столовые ложки (с верхом) домашнего сыра, один помидор. Обед: хрустящая булочка с салатом и 50 г нежирной ветчины, одно яблоко. Полдник: 90 г тунца в собственном соку, большая порция смешанного салата, два хрустящих хлебца. Отзывы на статью Диета для дам с пышными бедрами Диета Бихнер-Боннера Омолаживающей и лечебной является овощно-фруктовая известного швейцарского врача-диетолога Бихнер-Боннера . На завтрак, обед и ужин употребляют фрукты, орехи и овощные салаты. Смешать 2 столовые ложки тертых яблок и овсяных хлопьев, предварительно размоченных в течение двух часов в воде, 50 г растолченных орехов, прибавить сок из половины лимона, сахар по вкусу, заправить 2 столовыми ложками сметаны.

200 г размоченного чернослива пропустить через мясорубку, прибавить 2 столовые ложки размоченных и протертых сквозь сито овсяных хлопьев, сок из половины лимона, заправить сметаной и сахаром.

2 столовые ложки размоченных сестра диет овсяных хлопьев развести водой до образования кашицы (не варить), добавить 1/3 стакана мелко нарезанных грецких орехов, сок из половины лимона.

Пюре из черной смородины : 2 столовые ложки манной крупы размочить в 4 столовых ложках кипяченой холодной похудеть на геркулесе воды. В эту массу положить полстакана черной смородины, протертой с сахаром. Диет сестра

2 столовые ложки манной крупы размочить в четырех столовых ложках воды. В эту массу положить столовую ложку меда и смешать с пюре из 150 г малины, сверху посыпать тертыми грецкими орехами. 2 тертых яблока, 2 столовые ложки размоченной манной крупы, 2 столовые ложки моркови и столько же мелко нарезанных грецких орехов смешать, заправить сметаной. Вынуть косточки из 200 г ягод, мякоть протереть сквозь сито, смешать со столовой ложкой меда и 100 г мелко нарезанных грецких орехов. 2 столовые ложки тертых яблок, 10 г манной крупы, размоченной в 3 столовых ложках кипяченой - воды, 2 столовые ложки сгущенного молока, 2 столовые ложки толченых грецких орехов, 2 столовые ложки сгущенного молока, сок из половины лимона. 3 натертых яблока, 2 столовые ложки предварительно размоченного геркулеса, 1 столовая ложка сгущенного молока, 1 столовая ложка меда, все диет сестра смешать. Полтора-два стакана очищенных ягод земляники или малины размять до однородной массы, смешать со столовой ложкой размоченных овсяных хлопьев, столовой ложкой сгущенного молока и соком из половины лимона. В заключение еще раз напоминаем, если вы хотите похудеть и сохранить диет сестра при этом стройную фигуру, не приобрести лишних морщин - не рассчитывайте только на диету. Обязательно сочетайте ее с физическими ми, диет сестра массажем.

Отзывы на статью Диета Бихнер-Боннера Диета Лаймы Вайкуле Иногда передо мной возникает диет сестра необходимость сбросить 4 кг. Тогда я начинаюпринимать активные меры, ведь при небольшом весе сбросить 4 кг гораздо сложнее,чем при 100 килограммах. Иногда я пару дней голодаю - пью только воду, чайи сестра диет кофе и не ем вообще ничего.

Если это не помогает, сажусь на 9-ти дневнуюдиету: Первые 3 дня - только диет сестра рис, причем пустой, без соли, без масла, можно с соевымсоусом и приправами. А вообще у меня давняя привычка, не зависящая от весовой категории в данныймомент: один день в неделю я голодаю.

Отзывы на статью Диета Лаймы Вайкуле Диета с зеленым горошком Горох диет сестра содержит не меньше белка, чем мясо, причем белок гороха состоит из оченьважных аминокислот, которые синтезируются только растениями. По калорийностизеленый горошек в полтора—два раза превосходит другие овощи и картофель. На 2 порции: 300 г картофеля, сестра диет 100 г стручков красного сладкого перца, 100г лука-порея, 1 ч.

ложка растительного масла, 500 мл бульона, 2 сардельки,150 г зеленого горошка, соль, молотый черный перец, 1 ч.

Стручки сладкого перца разрезатьпополам, удалить семена, мякоть нарезать кубиками. Картофель, сладкий перец и лук-порей обжарить в кастрюле с толстыми стенкамина 1 ч. Диет сестра Сардельки нарезать не очень тонкими кружочками и добавить в диет сестра суп вместе с зеленымгорошком. Приправить солью, молотым черным перцем и майораном. На 2 порции: 150 г зеленого горошка, 2 яйца, соль, молотый черный перец, 2ч. ложки растительного масла, 2 тонких кусочка ветчины. Зеленый горошек слегка подогреть в маленькой кастрюльке. ложками воды, взбить, диет сестра посолить, поперчить и приготовить на маленькой сковородепо очереди два омлета. Когда омлеты начнут застывать, высыпать на каждый по75 г горошка, накрыть крышкой и подержать на слабом огне 2 мин.

Омлеты с горошком выложить на тарелки вместе с кусочками ветчины. На 2 порции: 1 стебель диет сестра лука-порея, 10 г сливочного масла или маргарина, 300г зеленого горошка, 500 мл бульона, 2 ст. ложки сметаны, соль, молотый черныйперец, полпучка базилика. Лук-порей очистить, светлую часть нарезать колечками.

Лук обжарить в сливочноммасле в кастрюле с толстыми стенками. Добавить 200 г зеленого горошка, влитьбульон и варить 10 мин. С помощью миксера приготовить пюре, добавить сметану и оставшийся зеленыйгорошек. Суп еще раз подогреть, посолить, поперчить, перелить в тарелки ипосыпать базиликом. ложка лимонного сока, 1 диет сестра пучок зеленого лука слуковичками, 150 г зеленого горошка, 150 г кукурузы, 100 г диетического йогурта, 1 ч. ложкаприправы кари, соль, молотый черный перец, 50 г бекона. Яблоко очистить, разрезать на четыре части, удалить сердцевину и мелко нарезать. Сразу сбрызнуть лимонным соком, диет сестра чтобы оно не потемнело.

Зеленый лук очистить,нарезать тонкими колечками и смешать с горошком, кукурузой и яблоками.

Бекон мелко нарезать и добавитьв сестра диет салат вместе с соусом. Вам потребуется на 2 порции: 2 крупных диет сестра клубня картофеля, 1 луковица, 200 гзеленого горошка, 10г сливочного масла или маргарина, 100 мл бульона, 2 ст.