Диета перед беременностью

Перед употреблением бульон можно немного разбавить водой. Также можнодобавить в него чайную ложку овсяной муки (беременностью диета перед размолотый Геркулес). Для заправки овощей использовать только качественный НАТУРАЛЬНЫЙ уксус (яблочныйили винный), нерафинированное оливковое или ореховое масло. Понедельник Завтрак - яблоко, рис с небольшим количеством тертой цедры лимона и несколькимкаплями лимонного сока.

Обед, - овощной диета перед беременностью бульон, салат из зеленого салата или стеблей сельдерея с зеленымлуком (заправленный качественным уксусом и нерафинированным оливковым маслом),рис с огородной зеленью, заправленный 1 ч. Ужин - овощной бульон, рис с морковью и кабачком (или корнем сельдерея), приготовленнымина пару. Вторник Завтрак - апельсин, рис небольшим количеством тертой цедры апельсина и 1 ч. Обед - овощной бульон с вареными овощами и порцией риса. Ужин - овощной беременностью диета перед бульон с вареными овощами и порцией риса.

Обед - овощной бульон, салат из огурцов (заправка - см. понедельник), риссо 150 г свежих шампиньонов, очищенных, порезанных и обжаренных на оливковоммасле. Ужин - овощной бульон, рис с капустой брокколи, приготовленной на пару. Обед - овощной бульон, диета перед беременностью редис с листьями зеленого салата, рис с морковью, приготовленнойна пару. Ужин - овощной бульон, рис с петрушкой и щепоткой семечек подсолнуха. Пятница Завтрак - рис с виноградом или изюмом и 1 ч. Обед - овощной диета перед беременностью бульон, рис с большим количеством зелени и приготовленнымина пару овощами с 1 ст. Диета перед беременностью Ужин - овощной бульон, рис, заправленный столовой ложкой измельченных грецкихорехов, 2 ст. Суббота Завтрак - рис + 2 финика, 4 грецких ореха, 1-2 ягоды инжира и 1 порезаннаягруша. Обед - овощной бульон, рис с диета перед беременностью сырыми овощами (огурцом, сладким перцем, мятойи 1 ст.

Ужин - овощной бульон, рис с 1-2 яблоками, порезанными тонкими ломтиками,1 ст. Воскресенье Завтрак - рис с яблоком и грушей, порезанными кубиками, заправленный несколькимикаплями лимонного сока и 1 ч. Обед - овощной бульон, порция зеленого салата, рис с одним помидором и зеленойфасолью, сваренной на пару. Ужин - овощной бульон, рис с кабачками, сваренными на пару, 1 ч. нерафинированногооливкового масла, 5 диета перед беременностью оливок, базилик. Одно из главных условий: между приемами пищи нужно много пить - воду,минеральную воду, зеленый чай, перед беременностью диета настои трав, свежие фруктовые или овощные соки. Продолжительность : минимум - 3 дня, максимум - 2 недели.

Выходить из надо постепенно и аккуратно, в течение трех-пяти дней неналегать на мясное и молочное, на обед и ужин готовить блюда из риса, серыхмакарон, отрубей. В середине беременностью перед диета дня ешьте побольше сырых овощей, а в промежуткахмежду приемами пищи продолжайте МНОГО ПИТЬ. Отзывы на статью Очищающая диета Болгарская диета Болгарская Известный болгарский целитель Петр Димков предлагает собственную разгрузочнуюболгарскую диету. Болгарская сводится к употреблению одного блюда - натрите на теркесвежую сырую морковь, добавьте мед, лимонный сок и любой из фруктов. Это блюдоупотребляется в качестве завтрака, обеда и ужина в течение 3-х дней.

На четвертыйдень включите в меню жареный картофель, хлеб, яблоки, с пятого перейдите кобычному питанию.

Отзывы на статью Болгарская диета Диета по Кенлехнеру Кенлехнер проводит строгое различие между жирами и углеводами. По его диета перед беременностью мнению,тучность возникает только при сочетании обоих этих веществ.

Поэтому его обходится без всяких ограничений калорийности. Главный вопрос состоит в том, что никаких углеводов нельзя есть вместе сжиром и что питательные веще ства, по мнению Кенлехнера, находятся в идеальномсоотношении, если в них много белка, 1/3 жира и лишь немного углеводов.

Следовательно, нельзя есть картофель с мясом или вермишелью с сырным соусом. Запрещены также все сладости, в частности, макаронные изделия не разрешаетсяесть вместе с картофелем. Люди с больными почками не должны практиковать такую диету, богатую белками. Однако и все другие должны подумать, прежде беременностью перед диета чем связываться с устаревшимитеориями раздельного питания и большим количеством белка не лучше ли простодлительное время соблюдать рациональный режим питания?

Отзывы на статью Диета по Кенлехнеру Лунная диета Диета в полнолуние и новолуние или Лунная Почему надо соблюдать диету именно в полнолуние и новолуние? В эти дни меняется атмосферное давление, движение вод. Полнолуние - это время отлива, вода как бы "сжимается". Новолуние, наоборот, "расширяет" воду и наступает прилив. Из-за этих внешних процессов в нашем организме меняется обмен веществ (диета перед беременностью распределение воды и микроэлементов). В полнолуние вода "уходит" внутрь клеток из диета перед беременностью межклеточного пространсва, а в новолуние происходит обратный процесс: вода перемещается из диета перед беременностью клеток к тканям. Эти особенности можно поставить себе на службу: диета перед беременностью переодически соблюдая диету, усилить процессы перемещения вода, промыть и очистить организм, способствовать расщеплению жиров и выводу токсинов. Диета для полнолуния, основанная на потреблении жидкости, позволяет вывести избыток воды из межклеточного пространсва и больше не накапливать ее. Она позволяет беременностью диета перед боротся с задержской жидкости в организме. Диета для новолуния, сочетающая диета перед беременностью жидкости и овощи, удаляет воду, токсины, стимулирует процессы липолиза (расщепления жиров). Преимущество такой разовой состоит в том, что она ломает привычный рацион, "встряхивает" организм, помогает ему в диета перед беременностью полной мере использовать резервы ферментов (которые необходимы для того, чтобы переваривать пищу и усваивать питательные вещества" Рекомендации перед диета беременностью Каждая из двух "лунных" диет может проводится в двух режимах: коротком (24 часа для полнолуния и 36 часов для новолуния) и расширенном (до 6 дней). Противопоказания: некоторые заболевания обмена веществ, например диабеь или нарушение свертываемости крови.

" Диета в полнолуние 24 часа : Начинается в канун полнолуния, после ужина, и продолжается 24 часа. Вы можете пить простую воду (родниковую, кипяченую, минеральную), свежевыжатые соки, обладающие мочегонным действием, подобно воде. Лучше диета перед беременностью выжимать сок из фруктов и овощей, соответсвующих сезону. Главное - этот день позволит вам избавится от отеков и почистить организм. 6 дней : В три, предшествующих голоданию, и в два последующих дня (всего шесть, включая день голодания) проведите курс лечебного питания овощами. В диета перед беременностью последующие два дня, а такжедва дня после голодания питайтесь только ананасами и грибами (есть надо четыре раза в день). Ананасы обладают мочегонным действием и препятсвуют впитыванию жиров в кишечнике. Грибы надо есть вареными, со специями или небольшим количеством нерафинированного оливкового масла (первого холодного отжима). В грибах содежится мало калорий, причем калорий белковых, питающих мышцы. Внимание: такая не должна продолжатся дольше щести дней (включая диета перед беременностью день голодания), можно органичится тремя днями. Например , день сырых и вареных овощей, затем день голодания и день ананасно-грибной . Диета перед беременностью Можно обойтись и всего одним днем - до либо после голодания. Перед диета беременностью Результат : эффективное очищение оарганизма и снижение веса на 1-3 кг, в зависимости от продолжительности . " Новолуние 36 часов : Эта должна начинаться в 18 часов в канун новолуния и продолжается до 6-7 часов утра следующего дня.