Диета для похудения живота

Трехдневная Завтрак: половина дыни, половина упаковки йогурта. Обед: Салат из ломтиков киви, апельсинов и клубники, перемешанных с содержимымодной упаковки йогурта. постного куриного мяса; салат из овощей,заправленных лимонным соком. Завтрак: Чашка ягод, перемешанных с четвертью чашки злаковых ("грано-ла").

Ужин: 1 апельсин; 170 граммов нарезанной грудки индейки с листьями салата.

Завтрак: Несколько ломтиков арбуза; чашка нежирного ванильного йогурта.

Обед: Пюре из мякоти одного банана и одной чашки клубники, заправленное яблочнымсоком. рыбы (камбалы или палтуса), вымоченной в лимонном соке; чашка брюссельской капусты. Отзывы на диета для похудения живота статью Диета Джоан Лунден Рыбная диета Продолжительность - 10 дней. При пробуждении Выпить большой стакан негазированной воды. Завтрак 2 чашки чая (лучше зеленого), 1 для живота похудения диета или 2 яйца (всмятку, в мешочек, вкрутую,в виде глазуньи живота для диета похудения или яичницы), 1 или 2 стаканчика йогурта или тарелка обезжиренноготворога, 1 таблетка аскорбиновой ксилоты (витамин С) - через 10 дней можнозаменить на какой-нибудь фрукт. Съешьте сначала 1/2 рыбы для того, чтобы усмирить аппетит и запустить пищеварение. Соль добавлять по минимуму, обязательно перец, чеснок, лук, кориандр, базилик,пряности и приправы.

На гарнир - листья зеленого салата, сырые или вареные некрахмалистыеовощи (болгарский перец, огурцы, цуккини, брюссельская капуста, брокколи,стручковая фасоль) без масла или приправленные по вкусу обезжиренным йогуртомс пряной зеленью или сбрызнутые лимонным соком. Чередуйте горячее и холодное, рыбу диета для похудения живота иморепродукты, печеное и приготовленное на пару. Можно приготовить самой:смешать 20 г бузины (корень), 20 г хвоща, 10 г цветков василька, 10 г земляничноголиста, 10 г манжетки и 100 г березового листа. Отзывы на статью Рыбная диета Месячная низкокалорийная диета Меню А чередовать через день с меню Б. Вариант А: стакан теплого молока с ложечкой меда, черствый рогалик. Вариант Б: чашка чая, диета для похудения живота кусок черного хлеба, посыпанный петрушкой. Вариант А: cтакан для похудения живота диета чая, 2 куска черного хлеба, тонко помазанных масломс двумя листьями салата. Вариант Б: стакан кефира, черствый диета для похудения живота рогалик, 10-12 присоленных редисок.

Вариант А: отварная рыба с хреном,2-3 картофелины, посыпанные зеленью,зеленый салат с лимонным соком и оливковым маслом. Вариант Б: диета для похудения живота овощной суп, густой с зеленым горошком, кусок постной диета похудения живота для говядины,2-3 картофелины, фруктовый салат с сахаром и лимонным соком. Вариант А: два помидора, или стакан томатного сока с сухариком.

Вариант Б: фрукты или стакан фруктового сока с бисквитом. Вариант А: cтакан обезжиренного кефира, 2 куска черного хлеба, тонкопомазанных медом и посыпанных петрушкой. Вариант Б: стакан сладкого молока, 2 кусочка халы, диета для похудения живота подсушенной в духовке,помазанные медом.

Вариант А: cтакан диета для похудения живота фруктового или овощного сока, 1 сухарик. Вариант Б: стакан чая с молоком, кусок черного хлеба с медом. Вариант А: 2 куска черного хлеба, немного масла и брынзы, стакан диета для похудения живота чая. Вариант Б: 2 куска черного хлеба с мясом, 2 помидора, диета для похудения живота стакан чая. Вариант А: 2 котлеты из мяса, салат из моркови,кисель. Вариант Б: красный борщ с вареным яйцом,отварная рыба, 2 картофелины,зеленыйсалат. Вариант А: чашка кофе, кусок черного хлеба с медом.

Вариант А: кефир, диета для похудения живота кусок черного хлеба с маслом, яйцо всмятку, редис. Вариант Б: cтакан чая, 2 куска хлеба с постной ветчиной, 2 диета для похудения живота помидора. Вариант А: бифштекс, жаренный на сухой сковородке, шпинат со сметаной,стакан сока. Вариант Б: рис, тушеные грибы, стакан бульона, 2 печеных яблока. Вариант А: cтакан молока, черствый рогалик, творог. Вариант Б: cтакан чая, кусок хлеба с холодной телятиной, яблоко.

Вариант А: 2 куска хлеба с маслом, и нежирным сыром, 2 яблока. Вариант Б: диета для похудения живота черствый рогалик с маслом, 2 яйца всмятку, чай, яблоко. Вариант А: порция курицы с овощами, 2 ложки картофельного диета для похудения живота пюре, зеленыйсалат, кисель. Вариант Б: чашка бульона без жира, фасоль с томатным соусом, 2 картофелиныс зеленью, яблоко. Диета для похудения живота Вариант А: стакан обезжиренного кефира, черствый рогалик. Вариант Б: 2 куска хлеба с печеночным паштетом, редис. Отзывы на статью Месячная низкокалорийная диета Диета по Майру При курсе по Майру пациент ест утром только один сухой хлеб и немного молока. Однако она не обеспечивает похудения диета живота для снабжение необходимыми жизненно важными веществами. Здесь могут диета для похудения живота помочь витаминные и минеральные препараты. Такой курс и без того задуман лишь как краткосрочное оздоровление кишечника. Живота похудения для диета

Для длительного похудания этот курс не может быть рекомендован, потому чтоздесь поступает слишком мало белка, мышцы тела разрушаются и человек ослабевает. Похудения живота диета для Отзывы на статью Диета по Майру Бразильская диета Бразильская Второе название Бразильской - "14 дней". Мнения об этой диете противоречивые, но зато бразильская пользуется большой популярностью. Бразильская диета для живота похудения Первые 2 дня: 3 раза по яйцу, чашке кофе и яблоку. Диета для похудения живота 3-й день: утром - 2 яйца; обед - 100 г говядины, шпинат. 4-й день: утром - 1 яйцо; обед - отварная рыба; ужин - 2 яйца, 1 чашка кофе. 5-й день: завтрак - 1 яйцо, 1 чашка кофе; обед - 2 яйца, помидор; ужин -рыба,овощи.

6-й день: диета для похудения живота завтрак - 1 яйцо, чашка кофе; обед - кусок отварной живота диета похудения для говядины, огурец;ужин -100 г телятины, кофе. 7-й день: завтрак - кофе, 1 яйцо; обед - цыпленок, овощи; ужин - цыпленок,овощи, яблоко, кофе.

Отзывы на статью Бразильская диета Смешанная диета Смешанная рассчитана на 20 дней и основана на чередовании белковыхи овощных продуктов. В эти дни рекомендуется выпить1 л молока, 1 стакан томатного сока, съесть 2 кусочка черного хлеба. Утро: пол чайной ложки подсолнечного масла, 1 чашка кофе с молоком, 1 кусочекчерного хлеба. 00 1 чашка мясного или рыбного диета для похудения живота бульона, кусочек мяса (рыбы) отварной, 1 ст. ложкагорошка (можно консервированного), 1 кусочек черного хлеба. 00 1 кусочек отварного мяса (рыбы), или 2 кусочка ветчины, или 2 вареных яйца,или 50 г сыра, или стакан кефира с черным хлебом.