Диета аллы пугачевой

100 г белого винограда, 50 г ананаса, четвертинка плода папайи, диета аллы пугачевой столовая ложкалимонного сока, четверть стакана воды.

Итог: энергетическая ценность блюд первого дня составляет всего 800 — 850ккал. 150 — 200 г нежирного йогурта, столовая ложка лимонного сока. Взбить в миксереи залить коктейлем 150 г винограда.

Рецепт: 5 столовых ложек риса, 100 г винограда, 5—6 штук маленьких креветок. Креветки слегка обжарить в оливковоммасле, посолить, поперчить и выложить на диета аллы пугачевой рисово- виноградный гарнир. Рецепт: 100 г картофеля, 1 морковка, стебель лука-порея, немного корня сельдерея. Порезанные овощи залить стаканом бульона и тушить 10—15 минут под крышкой. По вкусу добавить пугачевой аллы диета соль, лавровый лист, перец, а готовое блюдо заправить чайнойложкой сметаны. После такой «похлебки» необходимо угоститься темным виноградом.

Булочку из муки грубого помола намазать толстым слоем творожного сыра. Сверху— половинки разрезанных виноградных ягод (30 - 50 г). Рецепт: 150 г квашеной капусты, одна луковица, 300 г рыбного филе. Капусту с луком тушить в небольшом количестве растительного масла10 минут. На капусту выложить рыбное филе и виноградные ягоды, после чеготушить еще столько же. Рецепт: Пакетик (5 г) желатина, 150 мл виноградного сока, 50 г винограда,половинка яблока.

Желатин замочить в небольшом количестве кипяченой диета аллы пугачевой воды,а затем растворить его в соке.

Залить жидким желе ягоды винограда и кусочкияблока, поставить в холодильник на час. На кусочек хлеба диета аллы пугачевой грубого помола выложить 100 г творога, заправленного сольюи перцем. Диета аллы пугачевой Рецепт: 2—3 столовых ложки муки, 100 г воды, одно яйцо.

Начинка: 100 г нежирного творога, столовая ложка минеральнойводы, 50 г винограда. Рецепт: 50 г грудки индейки, 100 г капусты брокколи, диета пугачевой аллы морковка.

Морковку натеретьна крупной терке, шампиньоны разрезать по полам. Все сложить в кастрюльку,добавить полстакана бульона и тушить 10 минут. Диета аллы пугачевой

В конце готовки добавить сметануи виноград Можно съесть немного отварного риса. Отзывы на статью Виноградная диета Низкокалорийная диета Низкокалорийная Первый завтрак: стакан сладкого чая или чашка черного кофе. Обед: яйцо вкрутую, 120 г мяса (отварного или поджаренного на сухой раскаленной сковороде). Полдник: диета аллы пугачевой стакан несладкого чая или чашка черного кофе.

Ужин (не позднее 7 часов вечера): 120 г отварного мяса, овощной салат на диета аллы пугачевой растительном масле, перед сном - отвар мяты. Отзывы на статью диета аллы пугачевой Низкокалорийная диета Длительная диета Длительная ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ Перед выходом на работу: Стакан теплого молока с чайной ложкой меда, кусочек черствого белого хлеба. Второй завтрак: Стакан чая, два куска черного хлеба, тонко намазанные сливочным маслом, с двумя листочками зеленого салата. Обед: Овощной суп, густой, с зеленым горошком, рецепты диеты минус 60 куском постной говядины, две-три картофелины, фруктовый салат с сахаром (одна чайная ложка) и лимонным соком. Полдник: Два диета аллы пугачевой помидора или стакан томатного сока, сухарик. Ужин: Стакан кефира, два куска черного хлеба, тонко намазанного сливочным диета аллы пугачевой маслом и посыпанного петрушкой. Перед выходом на работу: Чашка чая, кусок черного хлеба, посыпанного петрушкой. Второй завтрак: Стакан диета аллы пугачевой кефира, кусок черствого белого хлеба, 10-12 редисок, немного подсоленных. Обед: Отварная рыба с хреном, две-три картофелины, посыпанные петрушкой, зеленый салат с лимоном и оливковым или другим растительным маслом. Полдник: Фрукты или диеты анорексиков один стакан фруктового сока, один бисквит. Ужин: Стакан молока, два кусочка белого хлеба, подсушенные в духовке и помазанные медом. ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ Перед выходом на работу: Стакан фруктового или овощного сока, один сухарик. Второй завтрак: Два куска черного хлеба, немного масла и брынзы, диета пугачевой аллы стакан чая. Обед: Две котлеты из мяса, салат из моркови, диета аллы пугачевой стакан киселя. Ужин: Стакан кефира, кусок черствого белого хлеба с джемом. Перед выходом на работу: Стакан чая с молоком, кусок черного хлеба с медом. Второй завтрак: Два куска черного хлеба с мясом, два помидора, стакан чая. Обед: Свекольный борщ с крутым яйцом, отварная рыба, две картофелины, зеленый салат. ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ Перед выходом на работу: Чашка кофе, кусок черного хлеба с медом. Второй завтрак: Кефир, кусок черного хлеба с маслом, яйцо всмятку, редис. Обед: Бифштекс, жаренный на сухой сковородке, салат со сметаной, стакан сока. Ужин: диета аллы пугачевой Стакан молока, кусок черствого белого хлеба, творог. Перед выходом на работу: Стакан молока с медом, сухарик. Второй завтрак: Стакан чая, два куска хлеба с постной ветчиной, два помидора. Диета аллы пугачевой

Обед: Рис, тушеные грибы, стакан мясного бульона, два печеных яблока. Ужин: Стакан чая, кусок хлеба с диета аллы пугачевой вареным мясом, яблоко. ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ Перед выходом на работу: Чашка чая, сухарик с медом. Второй завтрак: Два куска черного хлеба с маслом и сыром, два яблока.

Обед: Кусок курицы с овощами, две столовые ложки картофельного пюре, зеленый салат, кисель. Перед выходом на работу: Стакан молока, черный хлеб с маслом. Второй завтрак: Кусок черствого белого хлеба с маслом, два яйца всмятку, чай, яблоко. Обед: Чашка мясного нежирного бульона, фасоль с томатным соусом, две картофелины с петрушкой, яблоко. Ужин: Два куска хлеба с печеночным паштетом, редис. Отзывы на статью Длительная диета Диета Лулу Вегетарианская супер , благодаря которой певице Лулу удалось сбросить болеетрех килограммов. Общие правила Дневная доза обезжиренного молока к чаю или диета аллы пугачевой кофе составля 250 мл, водыможете пить сколько хотите, но отдавайте пред негазированной минеральнойводе.

Раз в день вам позволяется аллы диета пугачевой выпить бокал сухого вина или шам. Представители сильного пола также могут следовать рекомен данной ,но они должны будут дополнить свой ежед рацион двумя ломтиками хлебас отрубями, намазанными маргарином, стаканом светлого или темного пива и 125г картофе, сваренного в мундире. Проснувшись, выпейте стакан разведенноговодой сока поло лимона, подслащенного искусственным заменителем сахара.

25 г любых, неподслащенных, хлопьев и фруктовый салат из одного яблока, одногоапельсина, диета аллы пугачевой дыни, малины или черники. Между завтраком и обедом съешьте что-нибудьсладкое: маленький рогалик; теплую булочку; маленький шоколадный батончик;маленькую шоколадку. - 175 г картофеля, сваренного в мундире, 12 г маргарина и 12 г тертого эдамскогосыра; - 75 г (в сухом виде) любых макаронных изделий из муки грубого помола, диета аллы пугачевой консервированныепомидоры, чеснок, зелень и 50 г мяса креветок или тунца; - ломтики диета аллы пугачевой консервированного персика и 100 г домашнего сыра. - 150 г рыбы, запеченной в фольге с луком, зеленым перцем и сбрызнутой лимоннымсоком; - 75 г (в сухом виде) макаронных изделий из муки грубого помола, 75 г креветокили тунца, консервированные помидоры, чеснок, зелень; - тушеная цветная капуста с сырным соусом, приготовлен из 12 г маргарина,десертной ложки муки, 250 мл молока и 25 г низкокалорийного сыра.