Диеты анорексиков

Например, болгарский целитель Петр Димков разработал собственную систему снижения веса.

Вот нехитрая , которую он предлагает: Натереть на диеты анорексиков терке свежую сырую морковь, добавить мед, лимонный сок и любой из фруктов.

Необходимо съедать это блюдо на завтрак, обед и ужин в течение трех дней. На четвертый день включить в рацион жареный картофель, хлеб, яблоки, на пятый день можно переходить к обычному питанию. Диеты анорексиков Для очищения организма целитель предлагает каждый вечер перед сном выпивать очень медленно шесть чайных ложек горячей воды. Диеты анорексиков Эта процедура способствует потоотделению, с пиелонефрит диета потом выделяются из организма вредные вещества. После питья нужно принять душ и хорошо растереться полотенцем. Отзывы на статью Диета болгарского целителя Петра Димкова Капустно-яблочно-апельсиновая диета анорексиков диеты диета 60 капуста, яблоки и апельсины прошлого урожая. И из всего этого сделать замечательную двухнедельную разгрузкус клетчаточным уклоном. Клетчатка, в отличие от витаминов, отлично сохраняетсяв овощах и фруктах при хранении. Начнем с главного: витаминов в продуктах, пролежавших всю зиму, не содержится. Поэтому, прежде, чем сесть на клетчаточную диету, запаситесь "Мультинатом"или каким-нибудь еще витаминно-минеральным комплексом. Яблоки, апельсины и капусту можно использовать не только для дневных перекусонови вечернего фруктового салата.

С их помощью можно значительно снизить диеты анорексиков калорийностьзавтрака и обеда.

Завтрак Кусок (15 на 7 сантиметров, толщина не более 1 см) зернового или ржаногохлеба или хлебец намазать тончайшим слоем масла или маргарина, на него прилепитьломтик яблока или апельсина или капусты, на него положить тонкий ломтик нежирногосыра (или посыпать тертым сыром) - и в диеты анорексиков духовку или ростер или микроволновку- пока сыр не расплавится. Съесть теплым, но не горячим (старайтесьвообще не есть ни горячего, ни холодного - температура еды должна анорексиков диеты быть 18-45градусов). И самое приятное, что таких бутербродиков на завтрак можносъесть два или даже три - но не больше. Два дневных перекуса: диеты анорексиков яблоко или груша или апельсин.

Кофе - не больше двух чашек в день,включая завтрак. Минеральная вода - без ограничений, но жидкости в день не должно быть больше2 литров (не насилуйте почки), и выпивать за один раз - не больше двух стаканов(не растягивайте желудок). Капустно-яблочный салат, заправленный низкокалорийным майонезом или растительныммаслом. Салат из капусты, апельсинов, бананов и яблок - без заправки (бананы вместозаправки).

Мелкопорезанный капустный салат с корейской морковью или свеклой вместоприправы из расчета 50 г корейской моркови/свеклы + 250 г капусты. Среднепорезанная капуста с майонезом, чесноком и соевым соусом. Ни в один из четырех вариантов салата соль не добавляется! Соль присутствуетв корейских морковке и диеты анорексиков свекле, соевом соусе, майонезе, а салат с бананом -сладкий, там диеты анорексиков соль и не нужна. Борщ постный - можно добавить растительного масла - чайную ложку на пол-литра. Щи постные - можно бросить кубик "Кнорра" или "Галины Бланки"или "Магги" на литр. Овощной суп с плавленым сырком (Сыр с диеты анорексиков луком для супа" или "Сырс грибами") - половину стограммового сырка на литр. Запеченный со сметаной и зеленью картофель Десерт - компот из яблок, апельсинов, груш без сахара. Один из вариантов - блюдо-обманка: капусту тушите (на диеты анорексиков медленном огне) с луком(или чесноком) и с кусочком копченой колбасы или ветчины, она пропитываетсяэтим запахом и создается полная иллюзия мясного блюда. Фруктовый салат с медом и/или изюмом, можно заправить йогуртом. Перед сном - стакан кефира, йогурт или большое яблоко или диеты анорексиков грушу илиапельсин. * Сахара - совсем мало, а если обойдетесь без него - совсем хорошо. Не бойтесьостаться без сахарозы - она во всех фруктах и диеты анорексиков овощах содержится. * Наслаждайтесь едой - ведь все описываемые блюда такие вкусные!

* Не совмещайте еду с чтением или телевизором - а то вкуса не почувствуете,проглотите, не разобрав, и насыщение не наступит. Весенние иногда творят диеты анорексиков чудеса - посидите на такой разгрузке две недели(вкупе с физической нагрузкой) - и пяти-семи сантиметров в талии как не бывало. Отзывы на статью Капустно-яблочно-апельсиновая диета Диета Хитер Локлер Можно объедаться и при этом. В этом диеты анорексиков хочет убедить нас 38-летняя ХитерЛоклер (рост 165), остающаяся стройной и подтянутой (вес - 48 кг) после рожденияребенка. - Я обожаю обычные гамбургеры от "Макдональдса" с картофелем фри по-французски,- говорит Хитер. И мы, по ее словам, имеем полное право насладиться безыскусным уютом "фастфуд", следуя простому правилу: выбирать блюда осторожно и не злоупотреблятьчрезмерными порциями! Не торопитесь и не набрасывайтесь на салаты с калорийными заправками. Кто знает,быть может, похудеть на меню от "Макдональдс" вам не удастся, но выне поправитесь, это уж точно. Завтрак: чашка яблочного сока; 1 порция диеты анорексиков поджаренных "английских оладий"от "Макдональдса". Обед: салат "Делюкс" с жаренными на огне анорексиков диеты цыплятами от "Макдо".

вареной индюшачьей грудинки; вареные на пару овощи; диеты анорексиков фруктовыйсалат "Бостон Маркет" из того же заведения. Ужин: сэндвич с ростбифом; нарезанная ломтиками свекла. Отзывы на статью Диета Хитер Локлер Диета Аткинса Это пожизненный принцип питания, основывающийся на потреблении сбалансированнойздоровой пищи и пищевых добавок. Диета Аткинса ограничивает употребление обработанных/очищенныхуглеводы (которые составляют 50% в рационе большинства людей), таких, как сладости,мучные, злаковые продукты, крахмалистые овощи. С момента выхода первой книги"Диетическая революция Доктора Аткинса" в 70-х годах примерно 20 миллионовлюдей во всем мире успешно воспользовались этой диетой. На первой, стимулирующей фазе, которая обычнодлится 2-3 недели, необходимо ограничивать углеводы до 14-20 г в день. Заэто время организм привыкает к новому образу жизни, нормализируется обменвеществ, а также анорексиков диеты происходит наиболее значительная потеря веса - в среднемот 2 до 6 кг, в зависимости от первоначальной массы диеты анорексиков тела и степени нормализацииобмена веществ. Объясняется это тем, что при отсутствии углеводов в организмеобразуются кетоновые тела (так называемый доброкачественный диеты анорексиков кетоз), при которомэнергия берется не из пищи, а из собственных жировых отложений.

Благодаряпитанию белковой и жирной пищей, а затем и благодаря кетозу вы не чувствуетеголода, то есть диеты анорексиков проходит довольно легко (не считая слабости и головокруженийв первые дни, причиной которой является перестройка организма). Затем наступает следующая фаза, при которой можно несколько увеличить количествоуглеводов - но так, чтобы кетоз не прекращался.

Кто-то может позволить себе употреблять 100 г углеводов в день, не переставаяхудеть, у других кетоз прекращается уже на 30 г. Для определения количествакетоновых тел в моче можно заказать тестовые полоски. Эта фаза может длитьсясколь угодно долго, пока у вас не установится желаемый вес. Последняя фаза - поддерживающая, вы не должны допустить, чтобы сброшенныекилограммы вернулись! Диеты анорексиков

Добавьте еще углеводов, но следите за своим весоми объемами. Если диеты анорексиков вес начнет возвращаться, нужно срочно сократить углеводы.

Если диеты анорексиков будет возвращаться слишком быстро - вернуться к стимулирующей диете. Отзывы на статью диеты анорексиков Диета Аткинса Пестрая диета Пестрая - разнообразная, но довольно голодная. Когда отступать уже некуда, на помощь приходит Пестрая . Пить рекомендуетсятолько воду, 1,5- 2 литра в день. Второй день: 100 г мяса, жаренного без жира (на решетке). Третий день: 6 яиц, сваренных вкрутую: Четвертый день: 400 г отварной говядины. Отзывы на статью Пестрая диета Длительная диета Длительная ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ Перед выходом на работу: Стакан теплого молока с чайной ложкой меда, кусочек черствого белого хлеба. Второй завтрак: Стакан чая, два куска черного хлеба, тонко намазанные сливочным маслом, с двумя листочками зеленого салата.

Обед: Овощной суп, густой, с зеленым горошком, куском постной говядины, две-три диеты анорексиков картофелины, фруктовый салат с сахаром (одна чайная ложка) и лимонным соком.