Похудела на кг

170 г свежих или вареных овощей в виде сложного бутерброда, 1/2 чашки варенойфасоли. Похудела кг на 115 г сыра тофу, обжаренного с 1 чашкой грибов и 1 чашкой стручкового гороха,2 чашки сваренного на пару риса.

2 пирожка с рисом, 2 чайные ложки варенья или джема.

2 блинчика со свежей клубникой (или другими ягодами). 1 чашка чили (тушеные овощи), 1 початок свежесваренной кукурузы, 1 чашка фруктовогосалата. 2 ломтика низкокалорийного хлеба с соево-сырным кремом. 2 больших перца, фаршированных рисом и кукурузой; 1 чашка сваренной на паруброкколи.

1 чашка диетического йогурта, 1 чашка свежей клубники. Отзывы на статью Диета Алисии кг похудела на Сильверстоун Творожная диета Творог одинаково рекомендуется похудела на кг здоровым и больным, старикам и детям. Из негоможно приготовить множество прекрасных блюд. ложки лимонного сока, немного хрена, 1 пучок кресс-салата, 300г картофеля, 100 г кг на похудела ветчины, соль, молотый черный перец. Яблоки разрезать на похудела на кг четыре части, вырезать сердцевину и мелко нарезать. Кг похудела на Творог смешать с нарезанным яблоком и минеральной водой. Картофель очистить и отварить в подсоленной воде до готовности. Затем водуслить, картофель вместе с кусочками постной ветчины и творогом выложить натарелки и посыпать оставшимся кресс-салатом. На 2 порции: 200 г диетического творога, 75 г соленых огурцов, 3 ст. ложки растительного масла, 300 гкартофеля, несколько веточек петрушки и долек лимона для украшения, соль,молотый черный перец. Добавитьогуречный рассол, мелко нарубленное кг на похудела яйцо и петрушку. Картофель очистить и отварить в подсоленной воде до готовности. Филе трески обвалять в муке и обжарить в разогретом растительном масле в течение2 мин. Треску с отварным картофелем и творогом выложить на тарелки, украсить веточкамипетрушки и дольками лимона. На 2 порции: 400 г капусты кольраби, 400 г моркови, 100 г стручков сахарногогорошка, 1 ч. ложка растительного масла, 2 яйца, 200 г диетического творога,40 г сыра «Гауда», соль, молотый черный перец. Кольраби и морковь нарезать брусочками и отварить в подсоленной воде в течение9 мин. , затем добавить сахарный горошек и варить еще 1 мин.

Затем откинутьна дуршлаг и выложить в форму для запекания. Яичные желтки отделить от белков и смешать с творогом и тертым сыром.

Творожную массу выложить на овощи и запекать в предварительно похудела на кг разогретой духовкепри температуре 220°С на втором уровне похудела на кг сверху в течение 12—15 мин.

На 2 порции: 100 г сыра, 200 г диетического творога, 300 г красного сладкогоперца, полпучка лука-резанца, 30 г лука, несколько листьев зеленого салата,соль, молотый черный перец. Похудела кг на Сыр натереть и смешать с творогом, посолить и поперчить. На кг похудела ложки сладкогоперца и лука-резанца оставить для украшения, похудела на кг остальной смешать с творогом. Листья салата вымыть, промокнутьсалфеткой и разложить на тарелках. Выложить творожную массу, посыпать кольцамирепчатого лука, оставшимся сладким перцем и луком-резанцем.

На 2 порции: 400 г клубники, 500 г диетического творога, 1 ст. ложка лимонногосока, 50 г мюсли, щепотка сахара, на кончике ножа ванилин.

Смешать его с творогом и лимонным соком, добавитьсахар и ванилин.

Несколько самых красивых ягод оставить для украшения, остальнуюклубнику нарезать кусочками и смешать с творогом.

Добавить мюсли, выложить на две тарелки и украсить оставшейся клубникой. На 2 порции: 125 г диетического творога, 2 яйца, 1 ст.

ложка тертой лимонной цедры, 30 г манной крупы, похудела на кг 200 г ревеня, 125 млвишневого сока, 5 г крахмала, 100 г малины (можно замороженной), 15 г сливочного масла, 1 ст.

Творог смешать с двумя яичными желтками, лимонной цедрой, манной крупой исахаром. Ревень очистить, нарезать кусочками, залить вишневымсоком, довести до кипения и варить 2—3 мин. Яичные белки взбить и соединить с похудела на кг творожной массой. Половину сливочного масларазогреть в сковороде, выложить половину творожной массы и выпекать на слабомогне, накрыв крышкой, в течение 6—8 мин. На 2 порции: 300 г свежих огурцов, творога, 250 мл кефира, щепотка сахара,2 ч.

Огурец разрезать вдоль пополам, удалить кг на похудела ложкой семена и натереть огурец накрупной терке.

Творог смешать с кефиром,половиной огурцов и редиски. В пюре добавить оставшиеся огурцы с редиской и тертуюредьку.

Кроме того, вы можете дважды в день в кг на похудела промежутках между основными приемамипищи съедать 1 апельсин, 1 грушу и любое количество свежих огурцов или выпиватьстакан пахты, сока, любое количество минеральной воды или зеленого чая безсахара. - 1 кусочек хлеба из муки грубого помола с 30 г отварного мяса, кружочкамиогурца или похудела на кг томата; - 1 булочку из муки грубого помола с 10 г сливочного масла или маргарина и2 ч. Хаузера характеризуется низкой калорийностью, небольше1000 ккал. При этом, как утверждает автор, ваш организм не будете испытывать недостатокв белке и витаминах. Хаузера не 1-2 раза внеделю, как на похудела кг разгрузочные , а в течение 1-2 недель.

полстакана несладкого фруктового сока, 1 яйцо или кусочек сыра, ломтик нежирногоотварного мяса, 50 г хлеба, чашка чая или кофе без сахара.

салат овощной, плавленый сыр (1 кусочек на хлеб) или 1 яйцо с кусочком хлеба. Допускается вегетарианский суп, 1 кусочек ржаногохлеба. стакан теплого молока или любого кисломолочного напитка (кефир, простоквашаи т п. Хаузера Картофельная диета Завтрак : стакан молока. Ужин : картофельный салат (250 г картофеля, яйцо вкрутую, соль, уксус,растительное масло, черный перец). Поскольку эта не содержит витаминов, необходимо принимать их в таблетках. Человек чувствует себя сытым, но теряет в весе до 500 г в день. Отзывы на статью Картофельная диета Месячная низкокалорийная диета Меню А чередовать через день с меню Б. Вариант А: стакан теплого молока с ложечкой меда, черствый рогалик.