Сибарит диета

Чередуйте каждый из предложенных вариантов и похудеете на 5 кг. Первый завтрак: чай с молоком, яйца всмятку, зеленый салат, тосты. Второй завтрак (полдник): молоко, черствый белый хлеб с ветчиной, помидор. Обед: красный сибарит диета борщ, картофель, фрикадельки в соусе из петрушки, спагетти,салат из свежей моркови, желе из смородины.

Первый завтрак: кофе ячменный с молоком, творог с помидорами, хлеб из муки грубого помола. Обед: крупник, заправленный молоком; диета сибарит жаркое из говядины, приготовленное без жира; шпинат; картофель; салат из сырых овощей. Ужин: заливная рыба, овощной салат с растительным маслом, черствый сибарит диета хлеб, сливочное масло. Отзывы на статью Экономная (щадящая) диета Виноградная диета Виноградная С помощью сочных южных ягод можно легко сбросить диета сибарит два килограмма.

Наоборот, постоянно будет присутствовать ощущение сытости.

Встав на весы утром второго дня, с удивлением обнаружите, что похудели на полкило. А чтобы не скучно было сидеть на виноградной диете, приготовьте себе вкусныеблюда. Виноград обладает чудесными целебными свойствами, благодаря которым сибарит диета нормализуетсяпитательный баланс, а организм очищается от шлаков. Для выбирайте виноградс косточками: в них содержится больше полифенолов, противодействующих процессамстарения.

Завтрак: мюсли с виноградом, апельсином и йогуртом. Рецепт: 150 г йогурта, столовая ложка мюсли, половинка апельсина, 100 г темноговинограда.

Пикантный вкус утреннему сибарит диета блюду придадут жареные подсолнечные семечки. 250 г тыквы, 100 г винограда 150 г листового салата, столовая ложка рубленыхгрецких орехов.

Рецепт: Тыкву нарезать кубиками и слегка обжарить на сливочном масле. Виноградные ягоды разделить на половинки, листья салата порезать и смешатьс тыквой. В масло, где жарилась тыква, влить четверть стакана овощного бульона,добавить немного уксуса и горчицы — это будет заправка для блюда. С таким салатом не сибарит диета грех съесть пару кусочков нежирной буженины. 100 г белого винограда, 50 г сибарит диета ананаса, четвертинка плода папайи, столовая ложкалимонного сока, четверть стакана воды. Итог: энергетическая ценность блюд первого дня составляет всего сибарит диета 800 — 850ккал.

150 — 200 г нежирного йогурта, столовая ложка сибарит диета лимонного сока. Взбить в миксереи залить коктейлем 150 г винограда. Рецепт: 5 столовых ложек риса, 100 г винограда, 5—6 штук маленьких сибарит диета креветок. Креветки слегка обжарить в оливковоммасле, посолить, поперчить и выложить на рисово- виноградный гарнир. Рецепт: 100 г картофеля, 1 морковка, стебель лука-порея, немного корня сельдерея.

Порезанные овощи залить стаканом бульона и тушить 10—15 минут под крышкой. По вкусу добавить соль, лавровый лист, сибарит диета перец, а готовое блюдо заправить чайнойложкой сметаны. После такой «похлебки» необходимо угоститься темным виноградом. Булочку из муки грубого помола намазать толстым слоем творожного сыра. Сверху— половинки разрезанных виноградных ягод (30 - 50 г). Рецепт: 150 г квашеной капусты, одна луковица, 300 г рыбного филе. Диета сибарит

Капусту с луком тушить в небольшом количестве растительного масла10 минут. На капусту выложить рыбное филе и виноградные ягоды, после чеготушить еще столько же.

Рецепт: Пакетик (5 г) желатина, 150 мл виноградного сока, 50 г винограда,половинка яблока. Желатин замочить в небольшом количестве кипяченой воды,а затем растворить его в соке. Залить жидким желе ягоды винограда и кусочкияблока, поставить в холодильник на час. На кусочек хлеба грубого помола выложить сибарит диета 100 г творога, заправленного сольюи перцем. Рецепт: 2—3 столовых ложки муки, 100 г воды, одно яйцо. Начинка: 100 г нежирного творога, столовая ложка минеральнойводы, 50 г винограда.

Рецепт: 50 г грудки индейки, 100 г сибарит диета капусты брокколи, морковка. Морковку натеретьна крупной терке, шампиньоны разрезать по полам. Все сложить в кастрюльку,добавить полстакана бульона и тушить 10 минут. В диета сибарит конце готовки добавить сметануи виноград Можно съесть немного отварного риса.

Отзывы на статью Виноградная диета Низкокалорийная диета Низкокалорийная Первый завтрак: стакан сладкого чая или чашка черного кофе.

Обед: яйцо вкрутую, 120 г мяса (отварного или поджаренного на сибарит диета сухой раскаленной сковороде). Полдник: стакан несладкого чая или чашка черного кофе. Ужин (не позднее 7 часов вечера): 120 г отварного мяса, овощной салат на растительном масле, перед сном - отвар мяты. Отзывы на сибарит диета статью Низкокалорийная диета Длительная диета Длительная ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ Перед диета сибарит выходом на работу: Стакан теплого молока с чайной ложкой меда, кусочек черствого белого хлеба. Второй завтрак: Стакан чая, два сибарит диета куска черного хлеба, тонко намазанные сливочным маслом, с двумя листочками зеленого салата.

Обед: Овощной суп, густой, с зеленым горошком, сибарит диета куском постной говядины, две-три картофелины, фруктовый салат с сахаром (одна чайная ложка) и лимонным соком. Полдник: Два помидора или стакан томатного сока, сухарик.

Ужин: Стакан кефира, два куска сибарит диета черного хлеба, тонко намазанного сливочным маслом и посыпанного петрушкой. Перед выходом на работу: Чашка чая, кусок черного хлеба, посыпанного петрушкой. Сибарит диета Второй завтрак: Стакан кефира, кусок черствого белого хлеба, 10-12 сибарит диета редисок, немного подсоленных. Обед: Отварная рыба с хреном, две-три картофелины, посыпанные петрушкой, зеленый салат с лимоном и оливковым или другим растительным маслом. Полдник: Фрукты или один стакан фруктового сока, один сибарит диета бисквит. Ужин: Стакан молока, два кусочка белого хлеба, подсушенные в духовке и помазанные медом. ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ Перед выходом на работу: Стакан фруктового или овощного сока, диеты и упражнения один сухарик. Второй завтрак: сибарит диета Два куска черного хлеба, немного масла и брынзы, стакан чая. Сибарит диета Обед: Две котлеты из мяса, салат из моркови, стакан киселя. Ужин: Стакан кефира, кусок черствого белого хлеба с джемом. Перед выходом на работу: Стакан чая с молоком, кусок черного хлеба с медом. Второй сибарит диета завтрак: Два куска черного хлеба с мясом, два помидора, стакан диета сибарит чая.

Обед: Свекольный борщ с крутым яйцом, отварная рыба, две картофелины, зеленый салат. ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ Перед выходом на работу: диета сибарит Чашка кофе, кусок черного хлеба с медом. Второй завтрак: Кефир, сибарит диета кусок черного хлеба с маслом, яйцо всмятку, редис. Обед: Бифштекс, жаренный на сухой сковородке, салат со сметаной, стакан сока. Ужин: Стакан сибарит диета молока, кусок черствого белого хлеба, творог. Перед выходом на работу: Стакан молока с медом, сухарик.

Второй завтрак: Стакан чая, два куска хлеба с постной ветчиной, два помидора. Обед: Рис, тушеные грибы, стакан мясного бульона, два печеных яблока. Сибарит диета Ужин: Стакан чая, кусок хлеба с вареным мясом, яблоко. ЧЕТВЕРТАЯ сибарит диета НЕДЕЛЯ Перед выходом на работу: Чашка чая, сухарик с медом.

Второй завтрак: Два куска черного хлеба с маслом и сыром, два сибарит диета яблока. Обед: Кусок курицы с овощами, две столовые ложки картофельного пюре, зеленый салат, кисель. Перед выходом на работу: Стакан молока, черный хлеб с маслом.

Второй завтрак: Кусок черствого белого хлеба с маслом, два яйца всмятку, чай, яблоко. Обед: Чашка мясного нежирного бульона, фасоль с томатным соусом, две картофелины с петрушкой, яблоко. Ужин: Два куска хлеба с печеночным паштетом, редис. Отзывы на статью Длительная диета Диета Лулу Вегетарианская супер , благодаря которой сибарит диета певице Лулу удалось сбросить болеетрех килограммов.

Общие правила Дневная доза обезжиренного молока к чаю или кофе составля 250 мл, водыможете пить сколько хотите, но отдавайте пред негазированной минеральнойводе.