Похудеть на твороге

Воздержатьсяот кукурузы, зеленого горошка и бобовых.

На ужин - одна печеная картофелинас растительным маслом. 4-й день: борщ, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное похудеть на твороге молоко. 6-й день: борщ, говядина и овощи (особенно листовые). 7-й день: борщ, натуральный рис с овощами, фруктовый сок. Отзывы на статью Диета с диетическим борщом Диета Сильвио Берлускони Личный врач премьер-министра Италии Сильвио Берлускони , профессорСкапаньини рекомендует эту гиперпротеиновую диету всем, кто хочет сброситьлишний вес. Со второго по девятый день, ни алкоголя, ни хлеба, ни макарон, лишь протеин,обладающий самым большим молекулярным весом. На четвертый похудеть на твороге день в организме начинают сжигаться жиры. Так же докторзаявляет, что Берлускони пьет сок из красных апельсинов.

Они прекрасно подходятдля предотвращения старения мозга, в сочетании с растительным маслом и похудеть на твороге йогуртом,обогащенным биодобавками.

Продукты, содержащие протеин: твороге похудеть на Очень большое (более 15 г. ) – сыры, творог нежирный, мясо животных, кур, большинстворыб, соя, горох, фасоль, орехи. ) – творог жирный, свинина, колбасы, варенье, сосиски, яйца,крупа манная, гречневая, овсяная, пшено, мука пшеничная. )- хлеб ржаной и пшеничный, крупа перловая, рис, зеленыйгорошек Малое (2-4.

) – молоко, кефир, сметана, мороженое, шпинат, капуста цветная,картофель Очень малое (04-1. ) – овощи, фрукты, ягоды, грибы Отзывы на статью Диета Сильвио Берлускони Индийская диета Индийская Большая часть населения Индии придерживается вегетарианской . Сегодняболее миллиона европейцев по примеру индусов отказываются употреблять мясо. Принципы индийской - два-три фрукта (сырые или сушеные во время еды, а также до и после). - сырые овощи, приправленные соусом на основе натурального йогурта, 20-процентныйтворог, морские водоросли с соей. - вареные на твороге похудеть овощи, приготовленные в скороварке (сохраняются витамины и минералы),как минимум на похудеть на твороге обед или на ужин. Не злоупотребляйте готовыми продуктами из злаков (хлеб, рис,макаронные изделия). - три молочных продукта: полуобезжиренная простокваша, натуральный йогурт, творог. - орехи (миндаль, лесной орех, фундук, семечки подсолнечника, кунжут). Завтрак: сок из свежих похудеть на твороге фруктов или овощей, чай (с долькой лимона или с молоком,но без сахара), злаки с чашкой обезжиренного молока. Обед: салат из твороге на похудеть огурцов с йогуртовым соусом и несколькими зернами кунжута,тарелка риса с чечевицей (три части риса на одну часть чечевицы) и с отварнойморковью, или тарелка манной каши с бобами и овощами, или порция 20-процентноготворога и салат из свежих фруктов. Ужин: салат из ростков сои, помидоров и грибов + овощная запеканка с ломтикомдеревенского хлеба, похудеть на твороге или два сваренных в мешочек яйца со шпинатом и ломтикомтоста, или соевый стейк с овощной котлетой; натуральный йогурт и компот изяблок. Отзывы на статью Индийская диета Диета Алисии Сильверстоун В Америке и Европе необыкновенно популярна эффективная трехдневная разгрузочная Алисии Сильверстоун, действительно помогающая сбросить несколько лишнихфунтов и, мало того, стабилизировать обмен веществ.

Особенности АлисииСильверстоун – низкокалорийная с ограничением углеводов и жиров. 170 г грейпфрутового сока, чашка злаковых грубого помола с соевым молоком.

170 г свежих похудеть на твороге или вареных овощей в виде сложного бутерброда, 1/2 чашки варенойфасоли. 115 г сыра тофу, обжаренного с 1 чашкой грибов и 1 чашкой стручкового гороха,2 чашки сваренного на пару риса. 2 пирожка с похудеть на твороге рисом, 2 чайные ложки варенья или джема.

2 блинчика со свежей клубникой (или другими ягодами).

1 чашка чили (тушеные овощи), 1 початок свежесваренной кукурузы, 1 чашка фруктовогосалата. 2 ломтика низкокалорийного хлеба с соево-сырным кремом. 2 похудеть на твороге больших перца, фаршированных рисом и кукурузой; 1 чашка сваренной на паруброкколи. 1 чашка диетического йогурта, 1 чашка свежей клубники. Отзывы на статью Диета Алисии Сильверстоун Творожная диета Творог одинаково похудеть на твороге рекомендуется здоровым и больным, старикам и детям. Из негоможно приготовить множество прекрасных блюд. ложки лимонного сока, немного хрена, 1 похудеть на твороге пучок кресс-салата, 300г картофеля, 100 г ветчины, соль, молотый черный перец. Яблоки разрезать на четыре части, вырезать похудеть на твороге сердцевину и мелко нарезать. Творог смешать с нарезанным яблоком и минеральной водой. Картофель очистить и отварить в подсоленной воде до готовности. Затем похудеть твороге на водуслить, картофель вместе с кусочками постной ветчины и творогом похудеть на твороге выложить натарелки и посыпать оставшимся кресс-салатом. На 2 порции: 200 г диетического творога, 75 г соленых огурцов, 3 ст. ложки растительного масла, 300 гкартофеля, несколько веточек петрушки и долек лимона для украшения, соль,молотый черный перец.

Добавитьогуречный рассол, мелко похудеть на твороге нарубленное яйцо и петрушку. Картофель очистить и отварить в подсоленной воде до готовности. Филе трески обвалять в муке и обжарить в разогретом похудеть на твороге растительном масле в течение2 мин.

Треску с отварным картофелем и похудеть на твороге творогом выложить на тарелки, украсить веточкамипетрушки и дольками лимона. На 2 порции: 400 г капусты кольраби, 400 г моркови, 100 г стручков сахарногогорошка, 1 ч. ложка растительного масла, 2 яйца, 200 г диетического похудеть на твороге творога,40 г сыра «Гауда», похудей со мной ковальков соль, молотый черный перец.

Кольраби и морковь нарезать брусочками и отварить в подсоленной воде в течение9 мин. , затем добавить сахарный горошек и варить еще 1 мин. Затем откинутьна дуршлаг и выложить в форму для запекания. Похудеть на твороге Яичные желтки отделить от белков и смешать с творогом и тертым сыром. Творожную массу выложить на овощи и запекать в предварительно разогретой духовкепри температуре 220°С на втором уровне сверху в течение 12—15 похудеть на твороге мин. На 2 порции: 100 г сыра, 200 г диетического творога, 300 г красного сладкогоперца, полпучка лука-резанца, 30 г лука, несколько листьев зеленого салата,соль, молотый черный перец. Сыр натереть и смешать с творогом, посолить и поперчить. ложки сладкогоперца и лука-резанца оставить для украшения, остальной смешать с творогом. Листья салата вымыть, промокнутьсалфеткой и разложить на тарелках. Выложить творожную массу, посыпать кольцамирепчатого лука, оставшимся сладким перцем и луком-резанцем.

На 2 порции: 400 г клубники, 500 г диетического творога, 1 ст. ложка лимонногосока, 50 г мюсли, щепотка сахара, на кончике ножа ванилин. Смешать его с творогом и лимонным соком, добавитьсахар и ванилин. Несколько самых красивых ягод оставить для украшения, остальнуюклубнику нарезать кусочками и смешать с творогом. Добавить мюсли, выложить на две тарелки и украсить оставшейся клубникой. На 2 порции: 125 г диетического творога, 2 яйца, 1 ст. ложка тертой лимонной цедры, 30 г манной крупы, 200 г ревеня, 125 млвишневого сока, 5 г крахмала, 100 г малины (похудеть на твороге можно замороженной), 15 г сливочного масла, 1 ст. Творог смешать с двумя яичными желтками, лимонной цедрой, манной крупой исахаром. Ревень очистить, нарезать кусочками, залить вишневымсоком, довести до кипения и варить 2—3 мин. Яичные белки взбить и соединить с творожной массой.