Похудеть любой ценой

Обед: борщ, отварная рыба, 2 картофелины, похудеть любой ценой зеленый салат. Третья неделя Первый завтрак: чашка похудеть любой ценой кофе, кусок черного хлеба с медом. Второй завтрак: кефир, кусок черного хлеба с маслом, яйцо всмятку, редис. Обед: грибной суп, бифштекс или котлета, овощной салат, стакан сока. Второй завтрак: любой похудеть ценой стакан чая, 2 куска хлеба с постной колбасой, 2 помидора. Обед: бульон, тушеные грибы или овощи, 2 печеных яблока. Четвертая неделя Первый завтрак: чашка похудеть любой ценой чая, сухарик с медом. Второй завтрак: 2 куска черного хлеба с маслом и нежирным сыром, 2 яблока. Обед: похудеть любой ценой бульон, порция курицы с овощами, 2 ложки картофельного пюре, зеленый салат, кисель. Первый завтрак: стакан молока, ржаной хлеб с маслом. Второй завтрак: яйцо всмятку, хлеб, масло, чай, яблоко. Обед: чашка нежирного бульона, фасоль с томатом, 2 отварных картошки с зеленой петрушкой, яблоко. Отзывы на статью Диета на 2000 калорий Диета для занятых людей 1 день Утром 0,5 ст. нежирного кефира взбить с 1/2 грейпфрута (соком) +8 ст. Добавить похудеть любой ценой яйцо, посолить, обжаритьв 1ст л растительного масла 1 помидор нарезать,100 гр. Снять, добавить нарезанную полоскамиветчину - 30 гр. Любой похудеть ценой

ложки кукуруз- овсяных хлопьев или рисовой муки, по 1 ч л тыквенных и подсолнечных семечек. ложки зеленого горошка, 1 морковь, горсть пророщенных бобовили фасоли, влить 4 ст. сельдерея нарезать, 1 морковь натереть, 1 яблоко порезать.

ложка майонеза, 1/2 стакана простокваши, 1 ч л горчицы, 1 ст. 3 день Утром 1 кусок ржаного хлеба намазать неострой горчицей, похудеть любой ценой положить сверху кружочкисвежего огурца, 40 гр. постной ветчины, 1 похудеть любой ценой жареное на раскаленной сковородкебез жира яйцо, посыпать луком или петрушкой. Полдень 1 небольшой кочан цветной капусты вымыть, потушить 15 мин.

, 3 помидора обдатькипятком, снять кожу и порезать. Луковицу слегкаобжарить, прибавить морковь и помидоры, тушить 10 мин.

Взбить в пюреобразную похудеть любой ценой массу и добавить жгучий перец.

Вечером Нарезать 1 похудеть любой ценой помидор, 1 сладкий перец, 30 гр. несоленой брынзынарезать кубиками, замариновать в смеси сока лимона и жгучего перца. нежирного творога смешать с соком 1/2 лимона и 50 гр. Мякоть измельчить и смешать с сухарями 1 докторскогохлеба, 1 рубленой луковкой, 1/2 ч л горчицы, 1 желтком, 1 ст.

Взбить белок, 1/2 прибавить к массе, заправить ее перцем, мускатныморехом и соевым соусом. Разогреть 1 ч л сливочногомасла и смешать ее с чесноком, 1 ч. черешкового сельдерея порезать, 1/2 похудеть любой ценой груши разрезать на дольки, 40гр. Вымыть 2 пучка зелени, измельчить,добавить в суп и тушить еще 10 мин.

1 помидор положить в суп нарезанным иварить похудеть любой ценой еще 5 мин. Вечером 2 помидора вымыть, 1 из них похудеть любой ценой разрезать пополам. Из обоих вынуть мякоть, измельчитьи перемешать со 100 гр. ложке минеральной воды, с солью, мускатным орехом и перцем. Омлетом нафаршировать половинки второго помидора,посыпать зеленым луком. ложки овсяных хлопьев смешать с 1/2 яблока, дольками апельсинов. Филе порезать, поперчить, уложитьна овощи, тушить 8-10 мин. Вечером 1 большую луковку и 1 дольку чеснока потушить в 2 ч. ложках сливочного маслаСложить в горшок, залить водой, добавив 1/2 ст. сухого белого вина, сверхуположить тосты, посыпать сыром и запечь. ложка растительного масла 7 день Утром 1 грушу разрезать пополам, взбить 1 ст.

Уложить в сковороду,пересыпая солью, пряностями, тимьяном.

Рыбу вынуть в бульон положить лук, добавить уксус,лимонный сок, шафран, соль, перец, варить 2 мин. Полдень Грибы порезать, добавить 1 луковку, тушить 5 мин.

ложка творога Отзывы на статью Диета для занятых людей похудеть любой ценой Голландская диета Голландская Предлагается голландская , рассчитанная на 7 дней. с луком корнбиф французская котлетка (баранья с чесноком, краснм вином, перцем, оливковыммаслом, крем фрэш, 3 мин. лимонного сока, соль, лук, чеснок, 4 мясных помидора, черных оливокбез косточек,. 190 градусов, с салатом и похудеть любой ценой макаронами 1 лук, 3 помидора, 1 ст. томат пюре, мускат 2 бутерброд с колбасой (ветчиной) и спаржей, соус из йогурта и кетчупа сверху 1 ст. муки, перец, соль, в гриль свинину, посыпать сыром, отдельно - спраучес Отзывы на статью Голландская диета Белковая диета с рисом Белковая На Востоке говорят, что в рисе кроется секрет долголетия. Диетологи считают его идеальным дополнением к белковой пище, так как он заменяет хлеб.

Рис замечателен тем, что содержит необходимые организму вещества и не способствует увеличению веса.

Что самое важное, он содержит и достаточное количество углеводов, необходимых для сжигания жира в клетках.

Рис для диетического питания следует варить без соли и масла. Понедельник Завтрак 1 стакан молока, 1 небольшой гренок Обед 150 г риса, 100 г салата из сырых овощей Ужин 100 г отварного мяса, похудеть любой ценой 150 г салата их сырых овощей, 1 стакан яблочного сока Вторник Завтрак 100 г обезжиренного творога. Чашка несладкого чая или черного кофе Обед 150 г отварного мяса, 100 г риса Ужин 200 г салата из свежих помидоров, репчатого лука, заправленного небольшим количеством похудеть любой ценой растительного масла, 1 стакан томатного сока. Чашка несладкого чая Обед 150 г отварной рыбы, 150 г салата из квашеной капусты с репчатым луком и зеленым горошком. 1 стакан яблочного сока Четверг Завтрак 100 г похудеть любой ценой отварной постной свинины.

Обед тарелка овощного похудеть ценой любой супа на нежирном мясном бульоне. Обед 150 г отварной рыбы, 2 вареных картофелины, 100 г салата из свежей тертой ценой любой похудеть моркови с небольшим количеством майонеза. Ужин 100 г отварной нежирной баранины, 150 г салата из свежих овощей. Ужин 200 г отварной рыбы, 100 г салата из фруктов (похудеть любой ценой яблок, слив, груш, апельсинов). Обед : 100 г похудеть любой ценой риса, 150 г салата из сырых овощей, заправленного раститель-ным маслом. Ужин: 200 г отварной нежирной баранины, 100 г салата из квашеной капусты с репчатым луком и зеленым горошком.