Похудеть без мучений

нерафинированного оливковогомасла, немного натурального уксуса для салатов. После пробуждения нужно выпить стакан минеральной воды без газа или похудеть без мучений травянойчай (липа, ромашка, мать-и-мачеха, хвощ, береза, похудеть без мучений мята…). Травяной чай обязательнодолжен быть вкусным, его надо пить в удовольствие, поэтому подберите то, чтонравится.

Овощной бульон: порезать кубиками 300 г овощей (морковка, лук-порей, кореньсельдерея, небольшая луковка, маленькая картофелинка, немножко капусты и любыедругие овощи). Залить 1 л воды, довести до кипения и варить на медленном огнепримерно полчаса.

В конце варки или в горячий уже готовый бульон добавить зелень(петрушку, укроп, розмарин, зеленый лук, тимьян, базилик…).

Процедить, остудитьпод крышкой, похудеть без мучений поставить в холодильник. Можно хранить (в холодильнике) до 4 дней,но лучше готовить каждый день свежий. Перед употреблением бульон можно немного разбавить водой. Также можнодобавить в него чайную ложку овсяной муки (размолотый Геркулес).

Для заправки овощей использовать только качественный НАТУРАЛЬНЫЙ уксус (яблочныйили похудеть без мучений винный), нерафинированное оливковое или ореховое масло. Понедельник Завтрак - яблоко, рис с небольшим количеством тертой цедры лимона и несколькимкаплями лимонного сока. Обед, - овощной бульон, салат из зеленого салата или стеблей сельдерея с зеленымлуком (заправленный качественным уксусом и нерафинированным оливковым маслом),рис с огородной зеленью, заправленный 1 ч.

Ужин - овощной бульон, рис с морковью и кабачком (или корнем сельдерея), мучений без похудеть приготовленнымина пару.

Вторник Завтрак - апельсин, рис небольшим количеством тертой цедры апельсина и 1 ч. Обед - похудеть без мучений овощной бульон с вареными овощами и порцией риса. Похудеть без мучений Ужин - овощной бульон с вареными овощами и порцией риса. Обед - овощной бульон, салат из огурцов (заправка - см. понедельник), риссо 150 г свежих шампиньонов, очищенных, порезанных и обжаренных на оливковоммасле.

Ужин - овощной бульон, рис с капустой брокколи, приготовленной на пару.

Обед - овощной бульон, редис с листьями зеленого салата, рис с морковью, приготовленнойна пару. Ужин - овощной бульон, рис с петрушкой и похудеть без мучений щепоткой семечек подсолнуха. Пятница Завтрак - рис с виноградом без мучений похудеть или изюмом и 1 ч. Обед - овощной бульон, рис с большим количеством зелени и приготовленнымина пару овощами с 1 ст. Похудеть без мучений Ужин - овощной бульон, рис, заправленный столовой ложкой измельченных грецкихорехов, 2 ст. Суббота Завтрак - рис + 2 финика, 4 грецких ореха, 1-2 ягоды инжира и 1 порезаннаягруша. Обед - овощной бульон, рис с сырыми овощами (огурцом, сладким перцем, мятойи 1 ст. Ужин - похудеть без мучений овощной бульон, рис с 1-2 яблоками, порезанными тонкими ломтиками,1 ст. Воскресенье Завтрак - рис похудеть с помощью сауны с яблоком и грушей, порезанными кубиками, заправленный несколькимикаплями лимонного сока и 1 ч. Обед - овощной бульон, порция зеленого салата, рис с одним помидором и зеленойфасолью, сваренной на пару. Ужин - овощной бульон, рис с кабачками, сваренными на пару, 1 ч. нерафинированногооливкового масла, 5 оливок, базилик. Одно из главных условий: между приемами пищи нужно много пить - воду,минеральную воду, зеленый чай, настои трав, свежие фруктовые или похудеть без мучений овощные соки. Продолжительность : минимум - 3 дня, максимум - 2 недели. Выходить из надо постепенно и аккуратно, в течение трех-пяти дней неналегать на мясное и молочное, на обед и ужин похудеть без мучений готовить блюда из риса, серыхмакарон, отрубей. В середине похудеть без мучений дня ешьте побольше сырых овощей, а в промежуткахмежду приемами пищи продолжайте МНОГО ПИТЬ. Отзывы на статью Очищающая диета Болгарская диета Болгарская похудеть без мучений Известный болгарский целитель Петр Димков предлагает собственную разгрузочнуюболгарскую диету. Болгарская сводится к употреблению одного блюда - натрите на теркесвежую сырую морковь, похудеть без мучений добавьте мед, лимонный сок и любой из фруктов. Похудеть без мучений

Это блюдоупотребляется в качестве завтрака, обеда и ужина в течение 3-х дней. На четвертыйдень включите в меню жареный картофель, хлеб, яблоки, с пятого перейдите кобычному питанию. Отзывы на статью Болгарская диета Диета по Кенлехнеру Кенлехнер проводит строгое различие похудеть без мучений между жирами и углеводами. По его мнению,тучность возникает только при сочетании обоих этих похудеть без мучений веществ. Поэтому его обходится без всяких ограничений калорийности. Главный вопрос состоит в том, что никаких углеводов нельзя есть вместе похудеть без мучений сжиром и что питательные веще ства, по мнению Кенлехнера, находятся в идеальномсоотношении, если в них много белка, 1/3 жира и лишь немного углеводов. Следовательно, нельзя есть картофель с мясом или вермишелью с сырным соусом. Запрещены также все сладости, в частности, макаронные изделия не разрешаетсяесть вместе с картофелем. Люди с больными почками не должны практиковать такую диету, богатую белками. Однако и все другие без похудеть мучений должны подумать, прежде чем связываться с устаревшимитеориями похудеть без мучений раздельного питания и большим количеством белка не лучше ли простодлительное время соблюдать рациональный режим питания? Похудеть без мучений Отзывы на статью Диета по Кенлехнеру Лунная диета Диета в полнолуние и новолуние или Лунная Почему надо соблюдать диету именно в полнолуние и новолуние?

В эти дни меняется атмосферное давление, движение вод.

Полнолуние - это время отлива, вода как бы "сжимается". Новолуние, наоборот, "расширяет" воду и наступает прилив. Из-за этих внешних процессов в нашем организме меняется обмен похудеть без мучений веществ (распределение воды и микроэлементов). В полнолуние вода "уходит" внутрь клеток из межклеточного пространсва, а в новолуние происходит обратный процесс: вода перемещается из клеток к тканям.