Эффективная диета на 3 дня

00 Овощной суп, заправленный постным маслом, кусочек черного хлеба, салат иливинегрет (или тушеная капуста, или морковные котлеты, или овощное рагу безкартофеля на постном масле). 00 Салат (винегрет), 1 кусочек черного хлеба, 1 стакан чаю с медом. Чередовать 2 дня белковых и 2 дня овощных в течение 20 дней.

Отзывы на статью Смешанная диета Диета по часам Если у вас крепкая сила воли и хорошая память, то придерживаться «Почасам» не составит особых трудностей. Это длительная , и окончательныйэффект, как минимум 7 кг, проявляется через месяц-полтора. Первые пять дней пищу следует принимать каждые два часа. Последующие десятьдней следует питаться 3 эффективная дня на диета как обычно, но желательно ограничить мучное и сладкое(можно диетические атопический дерматит у детей диета сорта хлеба и фруктовый сахар).

Следует чередовать пятьдней с десятью днями нормального питания.

За пять дней можно сброситьдо 3-5 кг, а в десять дней главная цель — зафиксировать вес на достигнутойотметке. 9:00 — тертая морковь, заправленная лимонным соком. 13:00 — 100 г отварного мяса (пресноводной рыбы) на куске зернового хлебасо сливочным маслом (10 г). 15:00 — одно яйцо вкрутую (100 г сыра, 100 г творога и пр. 17:00 — овощной салат (капустный, морковный, свекольный и пр. 19:00 — 10 шт сухофруктов (чернослив, курага), размоченных в горячей воде.

Отзывы на статью Диета по часам эффективная диета на 3 дня Молочная диета Каждый день выпивать 1 л молока по стакану через на 3 диета дня эффективная каждые 2-3 часа.

Эта очень суровая, но выдержать ее можно, тем более, что она не вреднадля организма.

Ни в коем случае не применять ее более пяти - семи дней. Отзывы на статью Молочная диета Освежающая диета Лучше ее использовать в сезон овощей, дважды в неделю в течение месяца. Завтрак : стакан 3 диета дня эффективная на кислого молока (простокваши) или стакан чуть теплойводы, подслащенной ложечкой меда.

): стакан фруктового сока или эффективная диета на 3 дня немного фруктовили овощей в сыром виде.

Обед : салат из сырых овощей (зеленого салата, зеленых лука и чеснока,редиски, огурцов, петрушки, укропа, шпината, капусты и пр. Приготовить его следующим диета на 3 дня эффективная образом: столовуюложку овсяных хлопьев замочите на 12 часов в трех столовых ложках прохладнойводы.

Перед подачей на стол добавьте к ним столовую ложку пчелиного меда,сок половины или целого лимона, тщательно размешайте, натрите на терке около200 грамм неочищенных яблок или других фруктов и выложите их на овсяные хлопья. Сверху эффективная диета на 3 дня посыпьте мюсли столовой ложкой толченых грецких орехов, миндаля эффективная диета на 3 дня илиарахиса. Отзывы на статью Освежающая диета Диета для любителей мяса Хлеб и мучные изделия, все крупы, сахар и звменитель сахара тоже, фрукты (т. в них тоже содержится сахар), все эффективная диета на 3 дня молочные продукты, морковь, кукуруза, картофель, алкаголь и различные сладкие напитки.

д), рыба, яйца (вареные и жареные), все овощи, кроме тех, которые перечисленны в пункте НЕЛЬЗЯ. Диету нарушать нельзя, так как тогда ничего не получится, если эффективная диета на 3 дня нарушишь, можно не продолжать. Салаты можно заправлять либо лимонным соком, либо оливковым маслом, жарить только на оливковом масле. Эффективная диета на 3 дня Отзывы на статью Диета для любителей мяса Болгарская диета Болгарская Известный болгарский целитель Петр Димков предлагает собственную разгрузочнуюболгарскую диету. Болгарская сводится к употреблению одного блюда - натрите на эффективная диета на 3 дня теркесвежую сырую морковь, добавьте мед, лимонный сок и любой из фруктов. Это блюдоупотребляется в качестве завтрака, обеда и ужина в течение 3-х дней. На четвертыйдень включите в меню жареный картофель, эффективная диета на 3 дня хлеб, яблоки, с пятого перейдите кобычному питанию. Отзывы на статью Болгарская диета Постная диета Понедельник клюква, протертая с сахаром, цукаты Вторник салат из свежих яблок, брюквы и сельдерея голубцы с рисом и грибами, лепешки из ржаной муки и отрубей.

чай со 3 диета эффективная дня на сливовым вареньем, цукатами Среда кофе с цикорием, цветочный чай картофельные котлеты с томатным соусом, квашеная капуста, соленые огурцы пирожок с яблоками, варенье из крыжовника, цукаты, чай Четверг икра грибная, черный гренок салат из тыквы с яблоками, медом и орехами. манная запеканка с подливкой, с изюмом и яблочным пюре сливовое варенье, чай Пятница В течение дня только вода и ягодные морсы.

Вечером - баня с квасом, хреноми мятой Ужин - картофель и эффективная диета на 3 дня зеленый салат со сметаной. Бутерброд с сыром, чаю Суббота печеные яблоки, слегка посыпанные сахаром разваренный картофель и салат луком, морковью и солеными огурчиками Воскресенье салат из свеклы с морковью, чесноком и петрушкой цветочный чай, сухарики и вишневое варенье Отзывы на статью Постная диета Диета Притыкина Примерно 10 граммов жира и максимум 1000 калорий в день так выглядит курс голоданияпо Притыкину Разрешаются картофель, овощи, фрукты, нежирное мясо и рыба. Прежде,чем напряхь мускулы, надо чем-то наполнить желудок. Потому что длительное время никто не выдержит эту постную пищу эффективная диета на 3 дня почти безжира, при которой едва ли можно отказаться от тефлоновой эффективная диета на 3 дня сковороды и легкоусваиваемых продуктов. Диета, бесспорно, не пригодна для того, чтобы с ееприменением длительное время сбрасывать свои килограммы, даже если первыеуспехи и наступают довольно быстро. Отзывы на статью Диета Притыкина Диета для груди Цель - полные и упругие груди, 3 дня диета на эффективная чтобы вы при желании могли загорать без лифчика. Груди - эффективная диета на 3 дня такая часть тела, где отсутствуют мышцы, поэтому при резкой потере веса они могут обвиснуть и сморщиться. Лучше сбрасывать вес в медленном темпе, и поэтому я вам предлагаю диету, эффективная диета на 3 дня рассчитанную на 1500 калорий в день. Завтрак (300 калорий): 25 г неподслащенных хлопьев, разведенных молоком, тост, яйцо всмятку. Обед (400 эффективная диета на 3 дня калорий): сандвич с курицей, одно яблоко. Ужин ГОВЯЖЬЯ ЗАПЕКАНКА: Рецепт рассчитан на одну порцию, в которой содержится около 450 эффективная диета на 3 дня калорий (включая 100 г картофеля и один апельсин). Состав: 100 г нежирного стейка; 100 г смеси свежезамороженных овощей; две чайные ложки томатной пасты; 200 мл говяжьего бульона; одна неполная эффективная диета на 3 дня чайная ложка муки; соль; перец. Обваляйте нарезанный кубиками стейк в муке, в которую добавлены приправы. Выложите мясо в жаропрочную эффективная диета на 3 дня кастрюлю, добавьте туда овощи.

Смешайте томатную пасту с говяжьим бульоном и залейте получившейся жидкостью мясо. Запекайте при температуре 325°С в течение одного-полутора часов. ), 125 г картофеля, сваренного в мундире, зеленые овощи. Закуска (150 калорий): один шоколадный эффективная диета на 3 дня батончик, одно яблоко. Упражнения: Плавание - вот что вам дня 3 диета на эффективная подходит лучше всего. Но если у вас нет возможности поплавать, не отчаивайтесь. Принимая ванну, проделайте следующее упражнение: сожмите запястье левой руки правой рукой, а запястье правой - левой рукой; держа руки на уровне груди, резко подайтесь вперед. Если каждый день вы будете проделывать это упражнение 50 раз, то через эффективная диета на 3 дня две недели почувствуете, что ваши груди стали упругими.