Долинская диета

Отзывы на статью Диета института косметики Франции Диета для бедер Цель - добиться того, чтобы ваши бедра стали долинская диета гибкими и изящными. Исключите из своего рациона спиртное, кофе и жирную пищу. Перейдите на фрукты; особенно рекомендую арбуз: он замечательно выводит лишнюю жидкость из организма. Каждый день съедайте по половине арбуза или дыни и добавьте к этому три следующие легкие закуски: а) 150 грибы, приготовленной на гриле, одна вареная картофелина, большая порция смешанного салата; б) два долинская диета хорошо прожаренных на гриле бифштекса с помидорами, две столовые ложки долинская диета кукурузных зерен; в) 50 г любых неподслащенных хлопьев, один стаканчик диетического йогурта. Упражнения: Лягте на спину, руки вытянуты вдоль туловища ладонями вниз. Поднимите левую ногу вверх, немного согните в колене и перенесите ее вправо, коснувшись коленом пола. Вернитесь в исходное положение, медленно выпрямляя колено. И еще один совет: не увлекайтесь чересчур узкими джинсами - они портят фигуру. Отзывы на статью Диета для бедер Капустно-яблочно-апельсиновая диета Капуста, яблоки и апельсины прошлого урожая. И из всего этого сделать замечательную двухнедельную разгрузкус клетчаточным уклоном. Клетчатка, в отличие от витаминов, отлично долинская диета сохраняетсяв овощах и фруктах при хранении. Начнем с главного: витаминов в продуктах, пролежавших всю зиму, не содержится. Поэтому, прежде, чем сесть на клетчаточную диету, запаситесь "Мультинатом"или каким-нибудь еще витаминно-минеральным комплексом. Яблоки, апельсины и капусту можно использовать не только для дневных перекусонови долинская диета вечернего фруктового салата. С их помощью можно значительно снизить калорийностьзавтрака и обеда. Завтрак Кусок (15 на 7 сантиметров, толщина не более 1 см) зернового или ржаногохлеба или хлебец намазать тончайшим слоем масла или маргарина, на него прилепитьломтик яблока или апельсина или капусты, на него положить тонкий ломтик нежирногосыра (или посыпать тертым сыром) - и в духовку или ростер или микроволновку- пока сыр не расплавится. Съесть теплым, но не горячим (старайтесьвообще не есть ни горячего, ни холодного - температура еды должна быть 18-45градусов). И долинская диета самое приятное, что таких бутербродиков на завтрак можносъесть два или долинская диета даже три - но не больше. Два дневных перекуса: яблоко или груша диета долинская или апельсин. Кофе - не больше двух чашек в день,включая завтрак. Минеральная вода - без ограничений, но жидкости в день не должно быть долинская диета больше2 литров (не насилуйте почки), и выпивать за один раз - не больше двух стаканов(не растягивайте желудок). Капустно-яблочный салат, заправленный низкокалорийным майонезом или растительныммаслом. Салат из капусты, апельсинов, бананов и яблок - без заправки (бананы вместозаправки). Мелкопорезанный капустный салат с корейской морковью или свеклой вместоприправы из расчета 50 г корейской моркови/свеклы + 250 г капусты.

Среднепорезанная капуста с долинская диета майонезом, чесноком и соевым соусом. Ни в один из четырех вариантов салата соль не добавляется! Соль присутствуетв корейских морковке и свекле, соевом соусе, майонезе, а салат с бананом -сладкий, там соль и не нужна. Борщ постный - можно добавить растительного масла - чайную ложку на пол-литра. Щи постные - можно бросить кубик "Кнорра" или "Галины Бланки"или "Магги" на литр.

Овощной суп с плавленым сырком (Сыр с луком для супа" или "Сырс грибами") - половину стограммового сырка на литр. Запеченный со сметаной и зеленью картофель Десерт - компот из яблок, апельсинов, груш без сахара. Один из вариантов - блюдо-обманка: капусту тушите (на медленном огне) с луком(или чесноком) и с кусочком копченой колбасы или ветчины, она пропитываетсяэтим запахом и создается полная иллюзия мясного блюда. Фруктовый салат с медом и/или изюмом, можно заправить йогуртом. Перед сном - стакан долинская диета кефира, йогурт или большое яблоко или грушу илиапельсин. * Сахара - совсем мало, а если обойдетесь без него - совсем хорошо. Не бойтесьостаться без сахарозы - она во всех фруктах и овощах содержится. * Наслаждайтесь едой - ведь все описываемые блюда такие вкусные! * Не совмещайте еду с чтением или телевизором - а то вкуса не почувствуете,проглотите, не разобрав, и насыщение не диета долинская наступит. Весенние иногда творят чудеса - посидите на такой разгрузке две недели(вкупе с физической нагрузкой) - и пяти-семи сантиметров в талии как не бывало. Диета долинская Отзывы на статью Капустно-яблочно-апельсиновая диета Диета Протасова Протяженность ПЯТЬ долинская диета НЕДЕЛЬ. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так долинская диета всю неделю выедите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Смыслэтой прогрессивной в том, чтобы съесть как можно больше овощей и скольковлезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве(конечно без сахара), а воду в обязательном порядке долинская диета два литра в день. Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёныхяблока. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской долинская диета брынзой (5 %),хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайтеогромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцои посыпьте диета долинская всё сыром. Спокойноешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю. Долинская диета Удивительно, но со второй недели у вас пропадаетохота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие дажеотказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале . К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле ив. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живостипоступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер.

С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Овощи, сыры, долинская диета мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. Через три долинская диета недели после начала вы приметесь просто таять на глазах изумлённыхколлег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасываниевеса.

Приготовьтесь к тому, что, когда будет завершена, вы, госпожа,похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгкимветерком тростник, не сумеете долинская диета немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом,жареную картошку или пельмени. Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такойнеобременительной и нетяжелой очищать свой организм. Долинская диета Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Отзывы на статью Диета Протасова Диета для дам с пышными бедрами Можете ли вы похвастаться своими бедрами и ягодицами? Если нет, то предлагаем вам диету, при помощи которой за две недели они станут тугими и упругими. Эта прежде долинская диета всего предназначена женщинам, поскольку природа распорядилась так, что жир у них накапливается в первую очередь на бедрах и ягодицах. Однако этой диетой могут воспользоваться и мужчины - особенно яростные любители пива, которые в награду за свою преданность этому напитку обзавелись большими бесформенными животами.

Известно, что в среднем мы потребляем в день 115 г жира, в то время как физиологическая потребность человека в жире составляет всего 12 г!

Большей частью жир скрыт от наших глаз - он прячется в готовых продуктах в виде кексов, бисквитов, колбасных изделий, и мы, когда лакомимся пирожными, забываем, что тем самым стремительно увеличиваем наросты жира на нашем теле. Долинская диета

Соблюдая эту диету, вы будете бороться с отложениями жира при долинская диета помощи цельных, сытных продуктов.

Итак, сегодня же приступайте к делу, и вы не успеете оглянуться, как станете стройнее! Общие правила: выпивайте в день не менее восьми стаканов воды, отдавая предпочтение негазированной минеральной долинская диета воде. Постарайтесь сократить количество выпитых чашек чая или кофе.