Диета 1 5

- Всему, чем вы любуетесь, я обязана спагетти, - говорит знаменитая итальянскаяактриса, которая при росте 173 сантиметра весит около 60 килограммов.

По ее словам, люди постоянно спрашивают ее, как ей удается всегда быть в форме,какой она придерживается. - Так вот, я обожаю макароны, -поясняет она не без гордости, - и поглощаюих почти каждый день. Это вполне здоровая еда, особенно когда ее подают спомидорами или соусами на овощной основе.

По мнению синьоры Лорен, главныйсекрет ее эффективной и полезной - не потреблять слишком много калорийв один присест и контролировать размер порций. Вместо того, чтобы злоупотреблятьсырными и сметанными соусами, лучше сдобрить спагетти соусом с низким содержаниемжира. нарезанной ломтиками индейки и нежирнымсыром, диета 1 5 уложенным на листья салата. макарон с креветками по вкусу; салат из шпината с низкокалорийнойзаправкой. Завтрак: чашка злаковых грубого помола с "тощим" молоком. Обед: салат из свежих фруктов и полчашки прессованного творога. спагетти с фрикадельками из постной индейки; листья салата,смешанные с постной заправкой. Завтрак: половина подсушенного бейгале с нежирным сыром.

лазаньи из нежирного сыра, большой салат из диета 1 5 различной зеленис постной заправкой. Отзывы на статью Диета Софи Лорен Диета с "Боннским Супчиком" 500 г белокочанной капусты; 170 г моркови; 170 г сельдерея; 150 г головокбелого лука; 150 г зеленого лука; 300 г цветной капусты; 300 г грунтовых помидоров;20 г свежего чеснока; 0,2 л протертых очищенных томатов; 0,1 л оливковогомасла; 1,5 л воды; 2 кубика овощного бульона; 1 ст. порошка карри; 2 высушенных стручка диета 1 5 острогокрасного перца; 2 лавровых листа; 1 ч. Нарезанный тонкими колечками лук (вместе с зеленым) слегка обжарить в оливковоммасле.

Заправить порошком карри, тмином, чесноком и варить на слабом огне. Затем добавить нарезанные кубиками диета 1 5 морковь и сельдерей, а также нашинкованнуюбелокочанную капусту, разделенную на соцветия цветную капусту и нарезанныепомидоры. Добавить кориандр, кубики, лавровый лист, мелконарезанныестручки перца и остальные приправы из рецепта. Рекомендуется много пить - не менее 3 л минеральной воды в день. 5-й день: порция куриной грудки или рыбы, 6 помидоров. Если верить словам топ-моделей, то пользуясь этой суповой диетой можно сброситьза неделю до 5 кг. Отзывы на статью Диета с "Боннским Супчиком" Шведская диета Шведская Шведские диетологи разработали свою систему правильного питания, котораяблагодаря нормализации обмена веществ способствует похуданию. Шведы делают упорна такие диета 1 5 продукты, как гречка, молоко, картофель, овощи и фрукты. Салат из помидоров, зеленого болгарского перца, репчатоголука. Ужин: 3 вареных картофелины, 200 г вареной диета 1 5 натертой свеклы, заправленной сметаной. Миска зеленого салата, заправленногорастительным маслом. Диета 1 5 Ужин: 200 г салата из нашинкованной белокочанной капусты, заправленной похудеть на 5 кг репчатымлуком и растительным маслом.

Завтрак: 1 стакан молока, 60 г сыра, небольшой кусочек хлеба. Обед: 250 г жареной курицы, 100 г салата из любых сырых овощей.

Завтрак: 1 стакан яблочного сока, 2 небольших гренка. Обед: 100 г диета 1 5 гречневой каши, небольшой кусок отварного мяса. Ужин: 100 г риса, 150 г салата из помидоров, заправленного репчатым лукоми растительным маслом. Ужин: диета 1 5 150 г клубники или апельсинов, 200 г любых фруктов (яблок, диета 1 5 груш, слив,киви и т. Обед: 150 г вареного картофеля, 150 г отварного мяса, 1 яблоко, 1 апельсин. Ужин: 100 г риса, 200 г салата из капусты, огурцов, зеленого болгарского перца,заправленного растительным маслом и репчатым луком. Обед: 200 г отварной или жареной рыбы, 100 г отварного картофеля, 1 яблокои 1 апельсин, 1 чашка апельсинового сока. Салат из любых сырых овощей, 1 5 1 диета кусочек черногохлеба, 1 яблоко, 1 стакан яблочного сока. Отзывы на статью Шведская 5 1 диета диета Морковная диета За три дня можно потерять 3,5 кг.

На средней крупности терке натиреть морковь (сколько хочешь в принципе, ноя диета 1 5 больше одной средней морковины за раз не съедала). Обязательно выжать тудалимонный диета 1 5 сок, можно добавить мед (но так, чтобы в общей сложности в диета 1 5 день получалосьне больше 1 ст. С каждым приемом диета при желчекаменной болезни пищи можно добавлять один фрукт:яблоко, киви, грейпфрут, апельсин, гранат. Вместо последнего раза, на ужин, можно съесть грейпфрут. Отзывы на статью Морковная диета Индийская диета Индийская Большая часть населения Индии придерживается вегетарианской . Сегодняболее миллиона европейцев по примеру индусов отказываются употреблять мясо. Принципы индийской - два-три фрукта (сырые или сушеные во время еды, а также до и после). - диета 1 5 сырые овощи, приправленные соусом на основе натурального йогурта, 20-процентныйтворог, морские диета 1 5 водоросли с соей.

- вареные овощи, приготовленные в скороварке (сохраняются витамины и минералы),как минимум на обед или на ужин. Не злоупотребляйте готовыми продуктами из злаков (хлеб, рис,макаронные изделия). - три молочных диета 1 5 продукта: полуобезжиренная простокваша, натуральный йогурт, творог. - орехи (миндаль, лесной диета 1 5 орех, фундук, семечки подсолнечника, кунжут). Завтрак: сок из свежих фруктов диета 1 5 или овощей, чай (с долькой лимона или с молоком,но без сахара), злаки с чашкой обезжиренного молока. Обед: салат из огурцов с йогуртовым соусом и несколькими зернами кунжута,тарелка риса с чечевицей (три части риса на одну часть чечевицы) и с отварнойморковью, или тарелка манной каши с бобами и диета 1 5 овощами, или порция 20-процентноготворога и салат из свежих фруктов. Ужин: салат из диета 1 5 ростков сои, помидоров и грибов + овощная запеканка с ломтикомдеревенского хлеба, или диета 1 5 два сваренных в мешочек яйца со шпинатом и ломтикомтоста, или соевый стейк с овощной котлетой; натуральный йогурт и компот изяблок. Отзывы на статью диета 1 5 Индийская диета Голливудская диета Поскольку углеводы все еще считаются причиной полноты, возникла так называемаяГолливудская с роскошными экзотическими пищевыми продуктами типа ананаса,устриц, лосося и папайи. В прежниевремена еще считалось, что ферменты в экзотических фруктах могут помочь присжигании жира.

Хотя уже десятилетия назад эта ферментная теория разоблаченакак чистая бессмыслица, она все же просуществовала до наших дней. Успех Голливудской был достигнут благодаря славе голливудских звезд, которые на такой диетесохранили стройность своих линий. Они-то могли позволить себе сбрасывать вес при помощи устриц. Многим другимтакая будет слишком дорогим удовольствием. Но не только в этом дело, потому что большие количества белка и малое количествоуглеводов нарушают равновесие обмена веществ.

Это нагружает организм, вызываетвялость и плохое настроение. Отзывы на статью Голливудская диета Японская диета Японская 1 5 диета диета.

Японская диета стремится всего за 13 дней кардинально изменить 5 1 диета процесс обмена веществ в организме худеющего в случае строго соблюдения им всех предписаний японской диеты. Диетологи Японии рекомендуют при выборе японской диеты для быстрого и рационального похудения пить больше минеральной или кипячёной воды. Но японская диета запрещает употреблять соль, сахар, мучные и диета 1 5 кондитерские изделия, алкоголь, хлеб. Одним из главных компонентов японской диеты является питательный овощной салат: капуста с растительным маслом (без ограничения). Диета 1 5 1-й, 8-й дни японской диеты ЗАВТРАК: кофе (без диета 1 5 сахара). ОБЕД: 2 яйца, сваренных вкрутую, салат, стакан томатного сока (без соли).

2-й, 9-й дни японской диеты ЗАВТРАК: диета 5 1 кофе и сухарь. ОБЕД: сырое яйцо, 3 вареных морковки с растительным маслом, 150 г твердого сыра.

ОБЕД: корень пастернака или петрушка, диета 1 5 пожаренный на растительном масле, яблоки. УЖИН: 2 крутых яйца, отварная говядина 1 5 диета 200 г, салат. 5-й, 12-й дни японской диеты ЗАВТРАК: сырая тертая морковь с соком лимона. ОБЕД: рыба (не больше 500 г), стакан томатного сока. УЖИН: 2 крутых яйца, салат из сырой моркови с растительным 5 1 диета маслом. ОБЕД: отварная говядина (200 г), фрукты (только не бананы).