Сельдереева диета

- три молочных продукта: полуобезжиренная простокваша, натуральный йогурт, творог. - орехи (миндаль, лесной орех, фундук, семечки подсолнечника, кунжут). Диета сельдереева Завтрак: сок из свежих фруктов или овощей, чай (с долькой лимона сельдереева диета или с молоком,но без сахара), злаки с чашкой обезжиренного молока.

Обед: салат из огурцов с йогуртовым соусом и несколькими зернами кунжута,тарелка риса с чечевицей (три части риса на одну часть чечевицы) и с отварнойморковью, или тарелка манной каши с бобами и овощами, или порция 20-процентноготворога и салат из свежих фруктов. Ужин: салат из ростков сои, помидоров и грибов + овощная запеканка с ломтикомдеревенского хлеба, или два сваренных в мешочек яйца со шпинатом и ломтикомтоста, или соевый стейк с овощной котлетой; натуральный йогурт и компот изяблок. Отзывы на статью Индийская диета Диета Алисии Сильверстоун В Америке и Европе необыкновенно популярна эффективная трехдневная разгрузочная Алисии Сильверстоун, действительно помогающая сбросить несколько лишнихфунтов и, мало того, стабилизировать обмен веществ. Особенности АлисииСильверстоун – низкокалорийная с ограничением углеводов и жиров.

170 г грейпфрутового сока, чашка злаковых грубого помола с соевым молоком.

170 г сельдереева диета свежих или вареных овощей в виде сложного бутерброда, 1/2 чашки варенойфасоли. 115 г сыра тофу, обжаренного с 1 чашкой грибов и 1 чашкой стручкового гороха,2 чашки сваренного на пару риса. 2 пирожка с рисом, 2 чайные ложки варенья или джема. 2 блинчика со свежей клубникой (или другими ягодами). 1 сельдереева диета чашка чили (тушеные овощи), 1 початок свежесваренной кукурузы, 1 чашка фруктовогосалата. 2 ломтика низкокалорийного хлеба с соево-сырным кремом. 2 больших перца, фаршированных рисом и кукурузой; 1 чашка сваренной на паруброкколи.

1 чашка диетического йогурта, 1 чашка свежей клубники. Отзывы на статью Диета Алисии Сильверстоун Творожная диета Творог одинаково рекомендуется здоровым и больным, старикам и детям. Из негоможно приготовить множество прекрасных блюд. ложки лимонного сока, немного хрена, 1 пучок кресс-салата, 300г картофеля, 100 г ветчины, соль, молотый черный перец. Яблоки разрезать на четыре части, вырезать сердцевину и мелко нарезать. Творог смешать с нарезанным яблоком и минеральной водой. Картофель очистить и отварить в подсоленной воде до готовности.

Затем водуслить, картофель вместе с кусочками постной ветчины и творогом выложить натарелки и посыпать оставшимся кресс-салатом. На 2 порции: 200 г диетического творога, 75 г соленых огурцов, 3 ст. ложки растительного масла, 300 гкартофеля, несколько веточек петрушки и долек лимона для украшения, соль,молотый черный перец. Добавитьогуречный рассол, мелко нарубленное яйцо и петрушку. Картофель сельдереева диета очистить и отварить в подсоленной воде до готовности. Филе трески обвалять в муке и обжарить в сельдереева диета разогретом растительном масле в течение2 мин. Треску с отварным картофелем и творогом сельдереева диета выложить на тарелки, украсить веточкамипетрушки и дольками лимона. На 2 порции: 400 г капусты сельдереева диета кольраби, 400 г моркови, 100 г стручков сахарногогорошка, 1 ч. ложка растительного масла, 2 сельдереева диета яйца, 200 г диетического творога,40 г сыра «Гауда», соль, молотый черный перец. Кольраби и морковь нарезать брусочками и отварить в подсоленной воде в течение9 мин.

, затем добавить сахарный горошек и варить еще 1 мин. Затем откинутьна дуршлаг и выложить в форму для запекания. Яичные желтки отделить от белков и смешать с творогом и тертым сыром. Творожную массу сельдереева диета выложить на овощи и запекать в предварительно разогретой духовкепри температуре 220°С на втором уровне сверху в течение 12—15 мин. На 2 порции: 100 г сыра, 200 г сельдереева диета диетического творога, 300 г красного сладкогоперца, полпучка лука-резанца, 30 г лука, несколько листьев зеленого салата,соль, молотый черный перец. Сыр натереть и смешать с творогом, посолить и поперчить. ложки сладкогоперца и лука-резанца оставить для украшения, сельдереева диета остальной смешать с творогом. Листья салата вымыть, промокнутьсалфеткой и разложить на тарелках. Выложить творожную массу, посыпать кольцамирепчатого лука, оставшимся сладким перцем и диета сельдереева луком-резанцем. На 2 порции: 400 г клубники, 500 г диетического творога, 1 ст. ложка лимонногосока, 50 г мюсли, щепотка сахара, на кончике ножа ванилин. Смешать его с творогом и сельдереева диета лимонным соком, добавитьсахар и ванилин. Несколько самых красивых ягод оставить для украшения, остальнуюклубнику нарезать кусочками и смешать с творогом. Добавить мюсли, выложить на две тарелки и украсить оставшейся клубникой.

На 2 порции: 125 г диетического творога, 2 яйца, 1 ст. ложка тертой лимонной цедры, 30 г манной крупы, 200 г ревеня, 125 млвишневого сока, 5 г крахмала, 100 г малины (можно замороженной), 15 г сливочного масла, 1 ст.

Творог смешать с двумя яичными желтками, лимонной цедрой, манной крупой исахаром.

Ревень очистить, нарезать сельдереева диета кусочками, залить вишневымсоком, довести до кипения и варить 2—3 мин. Яичные белки взбить и соединить с творожной массой. Половину сливочного масларазогреть в сковороде, выложить половину творожной массы и выпекать на слабомогне, накрыв крышкой, в течение диета сельдереева 6—8 мин. На 2 порции: 300 г свежих огурцов, творога, 250 мл кефира, щепотка сахара,2 ч.

Огурец разрезать вдоль пополам, удалить ложкой семена и натереть огурец накрупной терке. Творог смешать с кефиром,половиной огурцов и редиски. В пюре добавить оставшиеся огурцы с редиской и тертуюредьку. Кроме того, вы можете дважды в день в промежутках между основными приемамипищи съедать 1 сельдереева диета апельсин, 1 грушу и любое количество свежих огурцов или выпиватьстакан пахты, сока, любое количество минеральной воды или зеленого чая безсахара. - 1 кусочек хлеба из муки грубого помола с 30 г отварного мяса, кружочкамиогурца или томата; - 1 булочку из муки грубого помола с 10 г сливочного масла или маргарина и2 ч. Хаузера сельдереева диета характеризуется низкой калорийностью, небольше1000 ккал. При этом, как утверждает сельдереева диета автор, ваш организм не будете испытывать недостатокв белке и витаминах. Хаузера не 1-2 раза внеделю, как разгрузочные , а в течение 1-2 недель. полстакана сельдереева диета несладкого фруктового сока, 1 яйцо или кусочек сыра, ломтик нежирногоотварного сельдереева диета мяса, 50 г хлеба, чашка чая или кофе без сахара. салат сельдереева диета овощной, плавленый сыр (1 кусочек на хлеб) или 1 яйцо с кусочком хлеба. Допускается вегетарианский суп, 1 кусочек ржаногохлеба. стакан теплого молока или любого кисломолочного напитка (кефир, простоквашаи т п. Хаузера Картофельная диета Завтрак : стакан молока. Ужин : картофельный салат (250 г картофеля, яйцо вкрутую, соль, уксус,растительное масло, черный перец). Поскольку эта не содержит витаминов, сельдереева диета необходимо принимать их в таблетках. Человек чувствует себя сытым, но теряет в весе до 500 г в день. Отзывы на статью Картофельная диета Месячная низкокалорийная диета сельдереева диета Меню А чередовать через день с меню Б. Вариант А: стакан теплого молока с ложечкой меда, черствый рогалик. Вариант Б: чашка чая, кусок черного хлеба, посыпанный петрушкой. Вариант А: cтакан чая, 2 куска черного хлеба, сельдереева диета тонко помазанных масломс двумя листьями салата.

Вариант Б: стакан кефира, черствый рогалик, 10-12 присоленных редисок.

Вариант А: отварная диета сельдереева рыба с хреном,2-3 картофелины, посыпанные зеленью,зеленый салат с лимонным соком и оливковым маслом. Вариант Б: овощной суп, густой с зеленым горошком, кусок постной говядины,2-3 картофелины, фруктовый салат с сахаром и лимонным соком. Вариант А: два помидора, или стакан томатного сока с сухариком. Вариант Б: фрукты или стакан фруктового сока с бисквитом. Вариант А: cтакан обезжиренного кефира, 2 куска черного хлеба, тонкопомазанных медом и посыпанных петрушкой. Вариант Б: стакан сладкого молока, 2 кусочка халы, подсушенной в духовке,помазанные медом. Вариант А: cтакан фруктового или овощного сока, 1 сухарик. Вариант Б: стакан чая с молоком, кусок черного хлеба с медом. Вариант А: 2 куска черного сельдереева диета хлеба, немного масла и брынзы, стакан чая.

Вариант Б: 2 куска сельдереева диета черного хлеба с мясом, 2 помидора, стакан чая. Вариант А: 2 котлеты из мяса, сельдереева диета салат из моркови,кисель. Вариант Б: красный борщ с вареным яйцом,отварная сельдереева диета рыба, 2 картофелины,зеленыйсалат. Вариант А: чашка кофе, кусок черного хлеба с медом.