Келли осборн похудела фото

Всего за сутки необходимо съедать белков - до 130 г, жиров - до 90 г, углеводов - до 120 г. Отзывы на статью Малосолевая диета Диета Алисии Сильверстоун В Америке и Европе необыкновенно популярна эффективная трехдневная разгрузочная Алисии келли осборн похудела фото Сильверстоун, действительно помогающая сбросить несколько лишнихфунтов и, мало того, стабилизировать обмен веществ. Особенности АлисииСильверстоун – низкокалорийная с ограничением углеводов и жиров. 170 г грейпфрутового сока, чашка злаковых грубого помола с соевым молоком. 170 г свежих или вареных овощей в виде сложного бутерброда, 1/2 чашки варенойфасоли. 115 г сыра тофу, обжаренного с 1 чашкой грибов и 1 чашкой стручкового гороха,2 чашки сваренного на пару риса.

2 келли осборн похудела фото пирожка с рисом, 2 чайные ложки варенья или джема. 2 блинчика со свежей келли осборн похудела фото клубникой (или другими ягодами). 1 чашка чили (тушеные овощи), 1 початок свежесваренной кукурузы, 1 чашка фруктовогосалата. 2 ломтика низкокалорийного хлеба с соево-сырным кремом. 2 больших перца, фаршированных рисом и кукурузой; 1 чашка сваренной на паруброкколи. 1 чашка диетического йогурта, 1 чашка свежей клубники. Отзывы на статью Диета Алисии Сильверстоун Очищающая диета В день съедается 3 порции неочищенного ("коричневого" риса), 100 гфруктов или сухофруктов, 300 - 400 г овощей, 1 ст. Келли осборн похудела фото нерафинированного оливковогомасла, немного натурального уксуса для салатов. После пробуждения нужно выпить стакан минеральной воды без газа или травянойчай (липа, ромашка, мать-и-мачеха, хвощ, береза, мята…).

Травяной чай обязательнодолжен быть вкусным, его надо пить в удовольствие, келли осборн похудела фото поэтому подберите то, чтонравится. Овощной бульон: порезать кубиками 300 г овощей (фото осборн келли похудела морковка, лук-порей, кореньсельдерея, небольшая луковка, маленькая картофелинка, немножко капусты и фото похудела келли осборн любыедругие овощи). Залить 1 л воды, довести до кипения и варить на медленном огнепримерно полчаса. В конце варки или в горячий уже готовый бульон добавить зелень(петрушку, укроп, розмарин, зеленый лук, тимьян, базилик…). Похудела келли осборн фото Процедить, остудитьпод крышкой, поставить в холодильник. Можно хранить (в холодильнике) до 4 дней,но лучше готовить каждый день свежий.

Перед употреблением келли осборн похудела фото бульон можно немного разбавить водой.

Также можнодобавить в него чайную ложку овсяной муки (размолотый Геркулес).

Для заправки овощей использовать только качественный НАТУРАЛЬНЫЙ уксус (яблочныйили винный), нерафинированное оливковое или ореховое масло. Понедельник Завтрак - яблоко, рис с небольшим количеством тертой цедры лимона и несколькимкаплями лимонного сока. Обед, - овощной бульон, салат из зеленого салата или стеблей сельдерея с зеленымлуком (заправленный качественным уксусом и нерафинированным оливковым маслом),рис с огородной зеленью, заправленный 1 ч.

Ужин - овощной бульон, рис с морковью и келли осборн похудела фото кабачком (или корнем сельдерея), приготовленнымина пару. Вторник Завтрак - апельсин, рис небольшим количеством тертой цедры апельсина и 1 ч. Обед - овощной похудела осборн фото келли бульон с вареными овощами и порцией риса. Ужин - овощной бульон с вареными келли осборн похудела фото овощами и порцией риса.

Обед - овощной бульон, салат из огурцов (заправка - см. понедельник), риссо 150 г свежих шампиньонов, очищенных, порезанных и обжаренных на оливковоммасле. Ужин - овощной бульон, рис с капустой брокколи, приготовленной на осборн похудела фото келли пару.

Обед - овощной бульон, редис с листьями зеленого салата, рис с морковью, приготовленнойна пару. Ужин - овощной бульон, рис с петрушкой и щепоткой семечек подсолнуха. Пятница Завтрак - рис с виноградом или изюмом и 1 ч. Обед - овощной бульон, рис с большим количеством зелени и приготовленнымина пару овощами с 1 ст. Ужин - овощной бульон, рис, заправленный столовой ложкой измельченных грецкихорехов, 2 ст. Суббота Завтрак - рис + 2 финика, 4 грецких ореха, 1-2 ягоды инжира и 1 порезаннаягруша. Обед - овощной бульон, рис с сырыми овощами (огурцом, сладким перцем, мятойи 1 ст. Ужин - овощной бульон, фото осборн келли похудела рис с 1-2 яблоками, порезанными тонкими ломтиками,1 ст. Воскресенье Завтрак - рис с келли осборн похудела фото яблоком и грушей, порезанными кубиками, заправленный несколькимикаплями лимонного сока и 1 ч. Обед - овощной бульон, порция зеленого салата, рис с одним помидором и келли осборн похудела фото зеленойфасолью, сваренной на пару.

Ужин - овощной бульон, рис с кабачками, сваренными на пару, 1 ч.

нерафинированногооливкового масла, 5 оливок, базилик. Одно из главных условий: между приемами пищи нужно много пить - воду,минеральную воду, зеленый чай, настои трав, свежие фруктовые или овощные соки. Продолжительность : минимум - 3 дня, максимум - 2 недели. Выходить из надо постепенно и аккуратно, в течение трех-пяти дней неналегать на мясное и молочное, на обед и ужин готовить блюда из риса, серыхмакарон, отрубей. В середине дня ешьте побольше сырых овощей, а в промежуткахмежду приемами пищи продолжайте МНОГО ПИТЬ.

Отзывы на статью Очищающая диета Болгарская диета келли осборн фото похудела Болгарская Известный болгарский целитель Петр Димков предлагает собственную разгрузочнуюболгарскую диету.

Болгарская сводится к употреблению одного блюда - натрите на теркесвежую сырую морковь, добавьте мед, лимонный сок и любой из фруктов. Это блюдоупотребляется в качестве завтрака, обеда и ужина в течение 3-х дней. На четвертыйдень включите в меню жареный картофель, хлеб, яблоки, с пятого перейдите кобычному питанию.

Отзывы на статью Болгарская диета Диета по Кенлехнеру Кенлехнер проводит строгое различие между жирами и углеводами.

По его мнению,тучность возникает только при сочетании обоих этих веществ. Поэтому его обходится без всяких ограничений калорийности. Главный вопрос состоит в том, что никаких углеводов нельзя есть вместе сжиром и что питательные веще ства, по мнению Кенлехнера, находятся в идеальномсоотношении, если в них много белка, 1/3 келли осборн похудела фото жира и лишь немного углеводов. Следовательно, нельзя есть картофель с мясом или вермишелью с сырным соусом.

Запрещены также все сладости, в частности, макаронные изделия не разрешаетсяесть вместе с картофелем. Люди с больными почками не должны практиковать такую диету, богатую белками. Однако и все другие должны подумать, прежде чем связываться с устаревшимитеориями раздельного питания и большим количеством белка не лучше ли простодлительное время соблюдать рациональный режим питания? Отзывы на статью Диета по Кенлехнеру Лунная диета Диета в полнолуние и новолуние или Лунная Почему надо соблюдать диету келли осборн похудела фото именно в полнолуние и новолуние? В эти дни меняется атмосферное давление, движение вод.

Полнолуние - это время отлива, вода как бы "сжимается". Келли осборн похудела фото Новолуние, наоборот, "расширяет" воду и наступает прилив. Из-за этих келли фото похудела осборн внешних процессов в нашем организме меняется обмен веществ (распределение воды и микроэлементов). В полнолуние вода "уходит" внутрь клеток из межклеточного пространсва, а в новолуние происходит обратный процесс: вода перемещается из клеток к тканям. Эти особенности можно поставить себе на службу: переодически соблюдая диету, усилить процессы перемещения вода, промыть и очистить организм, способствовать расщеплению жиров и выводу токсинов. Диета для полнолуния, основанная на потреблении жидкости, келли похудела фото осборн позволяет вывести избыток воды из межклеточного пространсва и больше не накапливать ее. Она позволяет боротся с задержской жидкости в организме. Диета для новолуния, сочетающая жидкости и овощи, удаляет воду, токсины, стимулирует процессы липолиза (расщепления жиров).

Преимущество такой разовой состоит в том, что келли осборн похудела фото она ломает привычный рацион, "встряхивает" организм, помогает ему в келли осборн похудела фото полной мере использовать резервы ферментов (которые необходимы для того, чтобы переваривать пищу и усваивать питательные вещества" Рекомендации Каждая из двух "келли осборн похудела фото лунных" диет может проводится в двух режимах: коротком (24 часа келли осборн похудела фото для полнолуния и 36 часов для новолуния) и расширенном (до 6 дней). Противопоказания: некоторые фото осборн келли похудела заболевания обмена веществ, например диабеь или нарушение свертываемости крови.