Каталог диет для похудения

Назван по имени австралийской оперной певицы прошлого века Нелли Мелба). Горячий чай (лучше — зеленый) или кофе без кофеина. Выбирайте, что вам нравится: капуста белокочанная, краснокочанная, каталог диет для похудения савойскаяи кольраби, огурцы, морковь, редис, зеленые фасоль и горох, болгарский перец,репа, брюква, редька, сельдерей, шпинат, листовые салаты, репчатый и зеленыйлук, чеснок, зелень петрушки, кинзы, укропа.

Какой-нибудь прохладительный напиток без сахара: питьевая вода — обычная,газированная или минеральная, диетическая кола и т. Выбирайте, что вам нравится: картофель, батат, свекла столовая и сахарная,цветная капуста и брокколи, капуста брюссельская, каталог диет для похудения капуста кольраби, морковь,кабачки и цуккини, тыква, каталог диет для похудения горох, фасоль, бобы, кукуруза, репа, брюква, шпинат,спаржа, артишоки. Горячий чай (лучше — зеленый) или кофе без кофеина. Рыбно-овощной салат, приготовленный из равных частей: половина чайной чашкитунца, консервированного в собственном соку, столько же нарезанных томатови столько же нарезанного листового салата (блюдо можно заправить готовой низкокалорийнойзаправкой или добавить в него немного растительного масла и лимонного сокаили виноградного, яблочного уксуса). Приготовленный на каталог диет для похудения пару и нарезанный толстый стволик сельдерея (или несколькоболее для диет каталог похудения тонких стволиков с листьями).

«Мелба-тост» с нарезанными и уложенными сверху дольками томатов (при желанииможно каталог похудения диет для добавить готовую низкокалорийную заправку). Горячий чай (лучше — зеленый) или кофе без кофеина. Курино-овощной салат, приготовленный из равных частей: половина чайной чашки нарезанной на кусочки куриной грудки и столько же любыховощей (кроме томатов! Горячий чай (лучше — зеленый) каталог диет для похудения или кофе без кофеина. Одна чайная чашка любых овощей — сырых или приготовленных на пару. Диет каталог похудения для Нежирная рыба, запеченная в электрогриле или духовке (полный список самыхнежирных рыб — от трески с 0,1% жира до хека с 2%. Похудения каталог диет для Выбирайте, что вам нравится: треска, судак, налим, щука, бычки, макрурус,ледяная рыба с бесцветной кровью, навага, путассу, форель, хек серебристый). Одна чайная чашка нарезанных кабачков или цуккини, приготовленных на пару. Горячий чай (лучше — зеленый) или кофе без кофеина. Сложный салат, приготовленный из половины чайной чашки отварных креветок иодной чайной чашки нарезанных и взятых поровну: листьев салата, томатов и отварных грибов (при желании можно добавить готовуюнизкокалорийную заправку). Половина чайной чашки дыни, нарезанной кусочками, или одна чайная чашка каталог диет для похудения целыхягод клубники (точнее — садовой земляники). Горячий чай (лучше — зеленый) или кофе без кофеина. Одна чайная чашка отварной куриной грудки с уложенными сверху дольками томатов. Нежирная рыба, запеченная в электрогриле или духовке (при желании можно добавитьготовую низкокалорийную заправку). Горячий чай (лучше — зеленый) для каталог похудения диет или кофе без кофеина. Одна чайная чашка салата «Грация» с заправкой «Дижон». Кусочек каталог диет для похудения куриной грудки, запеченной в электрогриле или духовке.

Одна чайная чашка капусты брокколи или каталог диет для похудения обычной цветной капусты, приготовленнойна пару. Половина банки тунца (нетто 200 г), консервированного в собственномсоку. Мелко каталог диет для похудения нарезанный белок одного вареного куриного яйца. Чайная для диет похудения каталог чашка нарезанных зеленых стручков гороха (сырых или приготовленныхна пару).

Отзывы на статью Бикини-диета Виноградная диета Виноградная С помощью сочных южных ягод можно легко сбросить два килограмма. Наоборот, постоянно будет присутствовать ощущение сытости. Встав на весы утром второго дня, с удивлением обнаружите, что похудели на полкило. А чтобы не скучно было сидеть на для диет каталог похудения виноградной диете, приготовьте себе вкусныеблюда. Виноград обладает чудесными целебными свойствами, благодаря которым нормализуетсяпитательный баланс, а организм очищается от шлаков. Для выбирайте виноградс косточками: в них содержится больше полифенолов, противодействующих процессамстарения. Завтрак: мюсли с виноградом, апельсином и йогуртом. Рецепт: 150 г йогурта, столовая ложка мюсли, половинка апельсина, 100 г темноговинограда. Пикантный вкус утреннему блюду придадут жареные подсолнечные семечки. 250 г тыквы, 100 г винограда 150 г листового салата, столовая ложка рубленыхгрецких орехов. Рецепт: Тыкву нарезать кубиками и каталог диет для похудения слегка обжарить на сливочном масле. Виноградные ягоды каталог диет для похудения разделить на половинки, листья салата порезать и смешатьс тыквой. В масло, где жарилась тыква, влить четверть каталог диет для похудения стакана овощного бульона,добавить немного уксуса и горчицы — это будет заправка для блюда. С таким салатом не грех съесть пару кусочков нежирной буженины. 100 г белого винограда, 50 г ананаса, четвертинка плода папайи, столовая ложкалимонного сока, четверть стакана каталог диет для похудения воды. Итог: энергетическая ценность блюд первого дня составляет всего 800 — 850ккал. 150 — 200 г нежирного йогурта, столовая ложка лимонного сока.

Взбить в миксереи залить коктейлем 150 г винограда.

Рецепт: 5 столовых ложек риса, 100 г винограда, 5—6 штук маленьких креветок. Креветки слегка обжарить в оливковоммасле, посолить, поперчить и выложить на рисово- виноградный гарнир.

Рецепт: 100 г картофеля, 1 морковка, каталог диет для похудения стебель лука-порея, немного корня сельдерея.

Порезанные овощи залить стаканом бульона и тушить 10—15 минут под крышкой. По вкусу добавить соль, лавровый лист, перец, а готовое блюдо заправить чайнойложкой сметаны. После такой «похлебки» необходимо угоститься темным виноградом. Булочку из муки грубого помола намазать толстым слоем творожного сыра. Сверху— половинки разрезанных виноградных ягод (30 - 50 г). Рецепт: 150 г квашеной капусты, одна луковица, 300 г рыбного филе. Капусту с луком тушить в небольшом количестве растительного масла10 минут.