Как похудеть мужчине

кофе или чай с молоком и ложечкой сахара, кусок белого хлеба (маленькая булочка),два яйца всмятку или яичница, кусочек сыра или ветчины, ложка меда. небольшая тарелка супа (полпорции) без сметаны и другой заправки, вареноемясо (150 г), две картофелины, салат с оливковым маслом, 200 г фруктов, дванебольших печенья, кофе или чай с как похудеть мужчине одной чайной ложечкой сахара. кусок холодного отварного мяса или вареной колбасы, овощной салат с небольшимколичеством майонеза, один кусок черного хлеба. В перерывах между приемами пищи можно пить овощной сок. Отзывы на статью Семейная диета Диета болгарского целителя Петра Димкова Болгарские как похудеть мужчине целители считают, что с очищением организма от вредных веществ улучшается его работоспособность, энергетические процессы в организме начинают протекать значительно быстрее, съедаемые продукты быстрее усваиваются, и так далее и тому подобное. С ними трудно спорить, ведь они не только правы, но и используют свои знания и навыки в лечении различных как похудеть мужчине заболеваний, в том числе и ожирения. Например, болгарский целитель Петр Димков разработал собственную систему снижения веса.

Вот нехитрая , которую он предлагает: Натереть на терке свежую сырую морковь, добавить мед, лимонный сок и любой из фруктов. Необходимо съедать это блюдо на завтрак, обед и ужин в как похудеть мужчине течение трех дней. На четвертый день включить в рацион жареный картофель, хлеб, яблоки, на пятый день можно переходить к обычному питанию. Для очищения организма целитель предлагает каждый мужчине как похудеть вечер перед сном выпивать очень медленно шесть чайных ложек горячей воды. Эта процедура способствует потоотделению, с потом выделяются из организма вредные вещества. После питья нужно принять душ и хорошо растереться полотенцем. Отзывы на статью Диета болгарского целителя Петра Димкова Капустно-яблочно-апельсиновая диета Капуста, яблоки и апельсины прошлого урожая. И из всего этого сделать замечательную двухнедельную разгрузкус клетчаточным уклоном. Клетчатка, в отличие от витаминов, отлично сохраняетсяв овощах и фруктах при хранении. Начнем с главного: витаминов в продуктах, пролежавших всю зиму, не содержится. Мужчине похудеть как Поэтому, прежде, чем сесть на клетчаточную диету, запаситесь "Мультинатом"или каким-нибудь еще витаминно-минеральным комплексом. Яблоки, апельсины и как похудеть мужчине капусту можно использовать не только для дневных перекусонови вечернего фруктового салата. С их помощью можно значительно снизить калорийностьзавтрака и как похудеть мужчине обеда. Завтрак Кусок (15 на 7 сантиметров, толщина не более 1 см) зернового или как похудеть мужчине ржаногохлеба или хлебец намазать тончайшим слоем масла или маргарина, на него прилепитьломтик яблока или апельсина или капусты, на него положить тонкий ломтик нежирногосыра (или как похудеть мужчине посыпать тертым сыром) - и в духовку или ростер или микроволновку- похудеть как мужчине пока сыр не расплавится. Съесть теплым, но не горячим (старайтесьвообще не есть ни горячего, ни холодного - температура еды должна быть 18-45градусов).

И самое приятное, что таких бутербродиков на как похудеть мужчине завтрак можносъесть два или даже три - но не больше. Два дневных перекуса: яблоко или груша или апельсин. Кофе - не больше двух чашек в день,включая завтрак.

Минеральная вода - без ограничений, но жидкости в день не должно быть больше2 литров (не насилуйте почки), и выпивать за один раз - не больше двух стаканов(не растягивайте желудок).

Капустно-яблочный салат, заправленный низкокалорийным майонезом или растительныммаслом.

Салат из капусты, апельсинов, бананов и яблок - без заправки (бананы как похудеть мужчине вместозаправки). Мелкопорезанный капустный салат с корейской морковью или свеклой вместоприправы из расчета 50 г корейской моркови/свеклы + 250 г капусты.

Среднепорезанная капуста с майонезом, чесноком и соевым соусом. Ни в один из четырех вариантов салата соль не добавляется! Соль присутствуетв корейских морковке и свекле, соевом соусе, майонезе, а салат с бананом -сладкий, как похудеть мужчине там соль и не нужна. Борщ постный - можно добавить растительного масла - чайную ложку на пол-литра. Щи постные - можно бросить как похудеть мужчине кубик "Кнорра" или "Галины Бланки"или "Магги" на литр. Овощной суп с плавленым сырком (Сыр с луком для как похудеть мужчине супа" или "Сырс грибами") - половину стограммового сырка на литр. Запеченный со сметаной и зеленью картофель Десерт - компот из яблок, апельсинов, груш без сахара. Один из вариантов - блюдо-обманка: капусту тушите (на медленном огне) с луком(или чесноком) и с кусочком копченой колбасы или ветчины, она пропитываетсяэтим запахом и создается полная иллюзия мясного блюда. Фруктовый салат с медом похудеть мужчине как и/или изюмом, можно заправить йогуртом. Перед сном - стакан кефира, йогурт или большое яблоко или грушу илиапельсин. * Сахара - совсем мало, а если обойдетесь без него - совсем хорошо. Не бойтесьостаться без сахарозы - она во всех фруктах и овощах содержится.

* Наслаждайтесь едой - ведь все описываемые блюда такие вкусные! * Не совмещайте еду с чтением или телевизором - а то вкуса не почувствуете,проглотите, не разобрав, и насыщение не наступит. Весенние иногда творят чудеса - посидите на такой разгрузке две недели(вкупе с физической нагрузкой) - и пяти-семи сантиметров в талии как не бывало. Отзывы на статью Капустно-яблочно-апельсиновая диета Диета Хитер Локлер Можно объедаться и при этом. Мужчине похудеть как

В этом хочет убедить нас 38-летняя ХитерЛоклер (как похудеть мужчине рост 165), остающаяся стройной и подтянутой (вес - 48 кг) после рожденияребенка. - Я обожаю обычные гамбургеры от "Макдональдса" с картофелем фри по-французски,- говорит Хитер. И мы, по ее словам, имеем полное право насладиться как похудеть мужчине безыскусным уютом "фастфуд", следуя простому правилу: выбирать блюда осторожно и не злоупотреблятьчрезмерными порциями! Не торопитесь и не набрасывайтесь на салаты с калорийными как похудеть мужчине заправками. Кто знает,быть может, похудеть на меню от "Макдональдс" вам не удастся, но выне поправитесь, это уж точно. Завтрак: чашка яблочного сока; 1 порция поджаренных "английских оладий"от "Макдональдса". Обед: салат "Делюкс" с жаренными на огне цыплятами от "Макдо". Как похудеть мужчине вареной индюшачьей грудинки; вареные на пару овощи; фруктовыйсалат "Бостон как похудеть мужчине Маркет" из того же заведения. Ужин: сэндвич с ростбифом; нарезанная ломтиками свекла. Отзывы на статью Диета Хитер Локлер Диета как похудеть мужчине Аткинса Это пожизненный принцип питания, основывающийся на потреблении сбалансированнойздоровой пищи и пищевых добавок. Диета Аткинса ограничивает употребление обработанных/очищенныхуглеводы (которые составляют 50% в рационе большинства людей), таких, как сладости,мучные, злаковые продукты, крахмалистые овощи. С момента выхода первой книги"Диетическая революция Доктора Аткинса" в 70-х годах примерно 20 миллионовлюдей во всем мире успешно как похудеть мужчине воспользовались этой диетой. На первой, стимулирующей фазе, которая обычнодлится 2-3 недели, необходимо ограничивать углеводы до 14-20 г в день.