Гипоуглеводная диета

Ужин — тушеная печень (150 г), отварной картофель (2 шт. Завтрак — кусочек постного окорока, помидор, ананас (100 г), булочкаиз муки грубого помола, теплое молоко (1 стакан). Обед — вегетарианский овощной суп с обезжиренной сметаной, булочка из мукигрубого помола, тушеная рыба (100 г), гарнир из отварной фасоли и листьевсалата, 2 яблока. Ужин — отварной гипоуглеводная диета лосось (150 г), салат из свежей капусты и оливок с гипоуглеводная диета лимоннымсоком, булочка из муки грубого помола, киви, гипоуглеводная диета чай с сахарозаменителем.

Отзывы на статью Очистительная диета Диета Демоль Автор этой — гипоуглеводная диета доктор Демоль, известный швейцарский диетолог.

Лучше всего применять диету Демоль летомили осенью, когда наступает сезон овощей и фруктов. 200-300 г постного мяса (отварного или гипоуглеводная диета тушеного) или рыбы; 2 яйца; 2 стаканаобезжиренного молока; 50 г гипоуглеводная диета сахара (7 ложечек полных); 50 г творога нежирного;100-150 г хлеба грубого помола; 100 г картофеля или мучных блюд; 50 г масла;сколько угодно овощей и фруктов.

Отзывы на статью Диета Демоль Семейная диета Нередко случается, что избыточным весом страдают оба супруга или просто ион, и она хотят стать стройнее. Диета гипоуглеводная Предлагаем вам диету, которая дает потерюв весе -1 кг в неделю.

кофе или чай с молоком и ложечкой сахара, кусок белого хлеба (маленькая булочка),два яйца всмятку или яичница, кусочек сыра или ветчины, ложка меда. небольшая тарелка супа (полпорции) без сметаны и другой заправки, вареноемясо (150 г), две картофелины, салат с оливковым маслом, 200 г фруктов, дванебольших печенья, кофе или чай с одной чайной ложечкой сахара. кусок холодного отварного мяса или вареной колбасы, овощной салат с небольшимколичеством майонеза, один кусок черного хлеба. В перерывах между приемами диета гипоуглеводная пищи можно пить овощной сок. Отзывы на статью Семейная диета Большая диета Большая разрешает в день не более 1500 калорий. Гипоуглеводная диета

Эта называетсябольшой не из-за длинного перечня продуктов, которые вы можете съесть за день,а потому что из нее вы можете выбрать то, что вам диета гипоуглеводная подходит и составить напредстоящий месяц меню на свой вкус. Сахар 15 г - 3 чайные ложки без верха в течение дня. 3 чайные ложки сахараможно заменить на 15 г меда, 15 г джема или варенья. Ежедневно можно съедать на выбор: 3 небольшихбулочки по 40 г; или 6 ломтиков белого батона; или 3 ломтика белого или черногохлеба; или 4 лимон похудеть кусочка пряника. Эту порцию крупы можно заменить на: 40 г макаронов (2 ст. с верхом);или 50 г хлебобулочных изделий = 1 маленькая булочка либо 1 гипоуглеводная диета кусочек хлеба;или 40 г сухого гороха или диета гипоуглеводная фасоли = 2 ложки; или 120 г картофеля = 2 гипоуглеводная диета средниекартофелины; или 40 г муки = 4 ст. Картофель (сырой или отварной): 150 г = 2 1/2 средней величины картофелины;или 2 с верхом пюре. Ежедневно следует съедать указанные в этой группеовощи, или свежие грибы; или четверть небольшого кабачка; или цветная капуста = 1небольшая головка; или кольраби = 1 средняя; или огурцы свежие = 2 средних;или сладкий перец = 3 больших; или помидоры = 2 средних; или лук-порей = 1большой или 2 маленьких; гипоуглеводная диета или ревень; или редиска = 1 большой пучок; или салатзеленый = 1 большая головка; или щавель = 4 горсти; или стручковая фасоль;или шпинат. Ежедневно следует есть овощи этой группы по отдельности или произвольно, смешивая их: брюссельская капуста - 2 стакана; или свекла= 2 штуки или 4 ст. тертогохрена или тыква; или стручковая фасоль = 45 гипоуглеводная диета стручков; или зеленый горошек= 1 1/3 стакана; или капуста = 2-4 ст.

отварной капусты; или морковь = 4 средних морковиили 4 ложки гипоуглеводная диета отварной; или петрушки = 4 средних корешка; или сельдерей = 2небольших корнеплода или 1 большой; или разные коренья = 1 пучок. Ежедневно можно съедать диета гипоуглеводная любые из этих фруктов в отдельности или смешивая по своему вкусу: крыжовник похудеть с помощью сауны = 1 1/4 стакана; или арбуз= 250 г (без кожуры); или бананы = 2 больших (вес с кожурой); или персики= 2 больших; или лимоны = 2 штуки (вес без кожуры); или черника = 2 стакана;или черешня, вишня = 65 штук; или яблоки, груши = 2 средние штуки; или ежевика,малина = 1/2 стакана; или дыня = 250 г (без кожуры); или абрикосы = 6 штук;или смородина разная = 1 1/2 стакана; или апельсины = 1 большой гипоуглеводная диета или 2 маленьких;или земляника, клубника = 1,5 стакана; или сливы = 5 больших или 25 мирабели;или диета гипоуглеводная виноград = 40 штук; или клюква = 2]/2 стакана. Эту порцию можно заменитьна: 2 нежирного клинкового сыра. или 80 г сосисок, сарделек; или 80 г запеченого мяса; или 80 г нежирного отварногомяса; или 100 г печени; или 100 г почек, сердца, языка; или 120 г селедки; или 100г карпа либо отварной рыбы; или 100 г нежирного творожного сыра; или 60 гтвердого сыра; или 100 г цыпленка и 10 г жира; или 120 г леща, камбалы, плотвыи 10 г жира; или 120 г судака, щуки и 10 г жира; или 120 г трескового филе(либо морского окуня) и 10 г жира.