Диеты фото

Обед — салат из чечевицы с пророщенными зернами пшеницы с оливковым маслом,тост с сыром.

Ужин — лапша с соусом из нежирной сметаны и грибами. Фото диеты

Обед — картофель, фаршированный творогом, тунцом и сладкой кукурузой, с гарниромиз салата. Отзывы на статью Сердечная диета Яблочная диета 2 Яблочная Яблочная идеальна для похудания. Яблоки - очень ценный фрукт, в которомприсутствуют почти все необходимые организму витамины и минеральные вещества,а также фолиевая кислота, сахар, пектины.

Чтобы снизить вес, "яблочныйдень" желательно проводить 1-2 раза в неделю. За день у вас потихоньку должно "уйти" полтора килограмма свежихяблок.

Кстати, любители могут запечь яблоки в духовке - разницы почтинет. На 1 яблоко - 1/2 стаканакефира 5-6 раз в день Отзывы на статью Яблочная диета 2 Белковая диета с рисом Белковая На Востоке говорят, что в рисе кроется секрет долголетия.

Диетологи считают его идеальным дополнением к белковой пище, так как он заменяет хлеб. Рис замечателен тем, что содержит необходимые организму вещества и не способствует увеличению веса. Что самое важное, он содержит и достаточное количество углеводов, необходимых для сжигания жира в клетках.

Рис для диетического питания следует фото диеты варить без соли и масла. Понедельник Завтрак 1 стакан молока, 1 небольшой гренок Обед 150 г риса, 100 г салата из сырых овощей Ужин 100 г отварного мяса, 150 г салата их сырых овощей, 1 стакан яблочного сока Вторник Завтрак 100 г обезжиренного творога. Чашка несладкого чая или черного кофе Обед 150 г отварного диеты фото мяса, 100 г риса Ужин 200 г салата из свежих помидоров, репчатого лука, заправленного небольшим диеты фото количеством растительного масла, 1 стакан томатного сока. Чашка несладкого чая Обед 150 г отварной рыбы, диеты фото 150 г салата из квашеной капусты с репчатым луком и зеленым горошком. 1 стакан яблочного сока Четверг Завтрак 100 г отварной постной свинины. Обед диеты фото тарелка овощного супа на нежирном мясном бульоне. Обед 150 г отварной рыбы, 2 вареных картофелины, 100 г салата из свежей тертой моркови с небольшим количеством майонеза.

Ужин 100 г отварной нежирной баранины, 150 г салата из свежих овощей.

Ужин 200 г отварной рыбы, 100 г салата из фруктов (яблок, слив, груш, апельсинов). Обед : 100 г риса, 150 г салата из сырых диеты фото овощей, заправленного раститель-ным маслом. Ужин: 200 г отварной нежирной баранины, 100 г салата из квашеной капусты с репчатым луком и зеленым горошком.

Отзывы на статью Белковая диета с рисом Яично-медовая диета За диеты фото три дня 2 - 2. Завтрак: 2 яичных желтка и чайную ложку меда взбить миксером (это гоголь-могольили диеты фото породия на него).

Ужин: бульон - 1 чашка + кусок хлеба черного + яблоко, груша или апельсин. Завтрак: яйцо с медом (миксерная смесь), кофе или чай с лимоном. Обед: яйцо с медом, 100 г творога, чай с лимоном или кофе. Обед: 50 г сыра, кусок ржаного хлеба (25 г), салат заправленный лимоном (200г). Половинка лимона должна съедаться ежедневно во время этой в любом диеты фото виде.

Хоть в чае, хоть отжатый, хоть в желтково - медовой смеси. Отзывы на статью диеты фото Яично-медовая диета Изящная диета Эта позволит избавиться от 2-4 килограммов. Преимущество этой в том, что она состоит из доступных продуктов, содержит овощи и фрукты. Рекомендуется исключить из своего рациона сахар, картофель, морковь, свеклу,бобовые. Молочные продукты желательно использовать обезжиренные.

При приготовлении салатов используйте соус: чайная ложка оливкового масла,смешанная с соком одного лимона. Воды пейте не менее двух литров в день, наиболеепредпочтительными являются: минеральная вода, травяные чаи, компот из кураги(без сахара), отвар шиповника, чай "каркаде". 00 - порция обезжиренного йогурта, чашка чая или кофе.

00 - зеленый салат, фото диеты заправленный оливковым маслом и лимонным соком. 00 - 80г отварной куриной грудки, 100г цветной капусты, 2 ломтика сыра. 00 - тост из хлеба грубого помола (с отрубями) с несладким джемом, чашкачая или кофе. 30 - зеленый салат с заправкой, обезжиренный творог, биойогурт. 30 - диеты фото полстакана свежеотжатого сока и полстакана воды. 00 - порция обезжиренного творога, чашка чая или кофе. 00 - 4 миндальных ореха, 3 лесных ореха,1 грецкий орех.

30 - цветная капуста, запеченная под сыром, биойогурт. 00 - порция обезжиренного йогурта, кусок хлеба диеты фото грубого помола, чашка чаяили кофе. 00 - зеленый фото диеты салат, тушеные баклажаны, 2 ломтика сыра. 00 - тост из хлеба грубого помола (с отрубями) с несладким джемом, чашкачая или кофе. 00 - зеленый салат, 100 г цветной капусты или брокколи, йогурт. 30 - помидоры, запеченные с сыром, обезжиренный творог.

00 - фото диеты порция обезжиренного йогурта, кусок хлеба грубого диеты фото помола, чашка чаяили кофе. 00 - 100г отварной рыбы, зеленый салат, ломтик сыра. 00 - 4 миндальных ореха, 3 лесных ореха,1 грецкий орех. 7 день 1,5 кг яблок на весь день (разделить на шесть приемов). Отзывы на статью Изящная диета Диета Притыкина диеты фото Примерно 10 граммов жира и максимум 1000 калорий в день так выглядит курс голоданияпо Притыкину Разрешаются картофель, овощи, фрукты, нежирное мясо и рыба.