Диета на 14 дней

Можно без ограничении пить различные напитки - молоко, отвары трав, минеральную воду - лишь бы они не содержали сахара и соли. Жидкая ускоряет и дополнительно улучшает обмен веществ, помогает удержать вес, диета на 14 дней которого мы достигли в полнолуние. Энергия полнолуния и новолуния благотворительно влияет на ваши действия. Только в эти дни модно достичь единения наших поступков с законами Природы.

Отзывы на статью Лунная диета Безкрахмальная диета Главная составная часть - фрукты и салаты. Не употребляйте в пищу хлеб,диета на 14 дней картофель, макароны и другую крахмалосодержащую пищу.

Апельсин, или апельсиново-лимонный сок, или грейпфрут. Салат из свежих овощей, которые есть в данное время года.

Приправа должнабыть из оливкового масла и лимонного сока, но не уксуса. Салат из сырых овощей или овощи, сваренные в собственном соку, напримершпинат, капуста, морковь, репа, цветная капуста. Немного орехов или диета на 14 дней сладкихфруктов - яблок, груш, слив, вишен. Отзывы на статью Безкрахмальная диета Диета Ирины Понаровской . Она то суперэлегантна, то фантастически экстравагантна.

По мнению Ирины,женская красота - это прежде всего вкус и стиль.

И конечно, чем ярче женщинакак личность, тем диета на 14 дней она прекраснее. Нельзя употреблять: мясо, яйца, молочные продукты, картофель, специи, томаты,шоколад, кофе. Редко можно - рыбу Можно и нужно: чечевица, брокколи, овес, ячмень Обед: овощной суп, овощной салат Ужин: рис, салат и рыба Отзывы на статью Диета Ирины Понаровской Диета Бенджамина Гарри Бенджамин - известный английский натуропат, автор диета на 14 дней работ, посвященных вопросампрофилактики и лечения различных заболеваний с помощью методов натуропатии 14 на дней диета -последовательной системы комплексного оздоровления человека естественными методамии целительными силами Природы.

ОГРАНИЧЕННАЯ ДИЕТА Главная составная часть - фрукты и салаты. Апельсин, или апельсиново-лимонный сок, или грейпфрут.

Салат из свежих диета дней 14 на овощей, которые есть в данное время года. Приправа должнабыть из оливкового масла и лимонного сока, но не уксуса.

Салат из сырых овощей или овощи, сваренные в собственном соку, напримершпинат, капуста, морковь, репа, цветная капуста. Немного орехов или сладкихфруктов - яблок, груш, слив, вишен.

Не употребляйте в пищу хлеб, картофель и другие крахмалосодержащуюпищу. МОЛОЧНАЯ ДИЕТА В первый день пейте по 1 стакану молока в каждые 2 часа с 8 до 20 дней на диета 14 часов,следующий день - по 1 стакану каждые 1,5 часа, третий день - по 1 стаканукаждый час. Далее постепенно увеличивайте количество выпиваемого молока, доведядо 1 стакана каждые полчаса с 8 до 20 часов (если ваш организм легко принимаетстолько дней 14 на диета молока).

Молоко должно быть свежим и некипяченым; его можно толькослегка подогревать. Его нужно процеживать очень медленно, лучше всего диета на 14 дней черезсоломинку. Желательно, чтобы молоко было нежирным; часть сливок нужно снимать.

Если во время начинаются запоры, можно в течении дня диета на 14 дней съесть 10-12 финиковили чернослива. Переход с молочной на обычную осуществляется следующим диета на 14 дней образом: пейтемолоко, как обычно, до 15 часов, ничего не ешьте, затем съешьте салат. Проделывайтето же самое во второй день, а на третий день переходите к обычному питанию. Яйцо всмятку; шпинат, морковь, сельдерей, приготовленные на пару. Ореховые котлеты с капустой, кабачками, луком, приготовленные на пару. Яйцо всмятку; шпинат, печеный картофель в мундире, овощи, приготовленныена пару. Салат из капусты, салата, помидоров и тертой моркови; финики и изюм.

Цветная капуста и морковь, приготовленные на пару с маслом, печеныйкартофель. Салат из сырых овощей, сыр, 14 на дней диета цельный хлеб с маслом, изюм, финики илиинжир. Ореховые котлеты (или яйцо всмятку), лук, кабачки, свекла или морковь,приготовленные на пару. Любой овощ, рекомендуемый в тот или иной день, можно заменить любым другим,который есть в данный сезон. Все салаты следует приправлять оливковым маслом,лимонным соком, либо тем и другим. Не пейте во времяеды, так как это вредно для пищеварения. Пейте не позднее, чем за полчасадо еды, и спустя 2-3 час после еды.

Отзывы на статью Диета Бенджамина Диета Бихнер-Боннера Омолаживающей и лечебной является овощно-фруктовая известного швейцарского врача-диетолога Бихнер-Боннера . На завтрак, обед и диета на 14 дней ужин употребляют фрукты, орехи и овощные салаты. Смешать 2 столовые ложки на дней диета 14 тертых яблок и овсяных хлопьев, предварительно размоченных в течение двух часов в воде, 50 г растолченных орехов, прибавить сок из половины лимона, сахар по вкусу, заправить 2 столовыми ложками сметаны.

200 г размоченного чернослива пропустить через мясорубку, прибавить 2 столовые ложки размоченных и протертых сквозь сито овсяных хлопьев, сок из половины лимона, заправить сметаной и сахаром. 2 столовые ложки размоченных овсяных хлопьев развести водой до образования кашицы (не варить), добавить 1/3 стакана мелко нарезанных грецких орехов, сок из половины лимона. Пюре из черной смородины : 2 столовые ложки манной крупы 14 диета дней на размочить в 4 столовых ложках кипяченой холодной воды. В эту массу положить на диета дней 14 полстакана черной смородины, протертой с сахаром. 2 столовые ложки манной крупы размочить в четырех столовых ложках воды. В эту массу положить столовую ложку меда и смешать с пюре из 150 г малины, сверху посыпать тертыми грецкими орехами. 2 тертых яблока, 2 столовые ложки размоченной манной крупы, 2 столовые ложки моркови и столько же мелко нарезанных грецких орехов смешать, заправить сметаной.

Вынуть косточки из 200 г ягод, мякоть протереть сквозь сито, смешать со столовой ложкой меда и 100 г мелко нарезанных грецких орехов.

2 столовые ложки тертых яблок, 10 г манной крупы, размоченной в 3 столовых ложках кипяченой - воды, 2 столовые ложки сгущенного молока, 2 столовые ложки толченых грецких орехов, 2 столовые на диета 14 дней ложки сгущенного молока, сок из половины лимона.

3 натертых яблока, 2 столовые ложки предварительно размоченного геркулеса, 1 столовая ложка сгущенного молока, 1 столовая ложка меда, все смешать. Полтора-два стакана очищенных диета на 14 дней ягод земляники или малины размять до однородной массы, смешать со столовой ложкой размоченных овсяных хлопьев, столовой ложкой сгущенного молока и соком из половины лимона. В заключение еще раз напоминаем, если вы хотите диета на 14 дней похудеть и сохранить при этом стройную фигуру, не приобрести лишних морщин - не рассчитывайте только на диету. Обязательно сочетайте ее с физическими ми, массажем. Отзывы на статью диета на 14 дней Диета Бихнер-Боннера Кремлевская диета Сущность кремлёвской состоит в полном отказе от простых и сложных углеводов (картофель, хлеб, крупы, кондитерские и мучные изделия, овощи, фрукты, орехи, семечки, газированные напитки, сладкие соки и пр. Смысл кремлёвской заключается в замещении белковой пищей (мясо, птица, рыба, яйца, бобовые и т. ) углеводов, которые длительно расщепляются на жиры и при малой активности организма формируют жировые отложения. А при недостатке углеводов, поступающих извне, при кремлёвской диете организм расходует накопленные жиры – и человек начинает худеть.

Кремлёвская диета имеет свою, отличную от системы калорийности, методику расчета. Так, наиболее потребляемые широкими массами населения продукты кремлёвской диетой оценены в определённое количество баллов. Поэтому тот, кто выбрал для себя кремлёвскую диету в качестве системы правильного питания, необходимого похудения, должен составить своё меню так, диета на дней 14 что общее количество потребляемых в сутки продуктов по баллам кремлёвской не превышало 40 очков – по приведённой ниже таблице.

В соответствии с предложенной таблицей очков для наиболее употребляемых продуктов каждый человек, желающий быстро, качественно и без существенных ограничений похудеть по кремлёвской диете, может самостоятельно составлять рацион своего питания, ежедневное сытное и аппетитное меню.