Диета 2 недели 10 кг

Еда для вас - одно из главных удовольствий в жизни, и одна мысльо том, что вам придется отказаться от своих любимых блюд, приводит васв отчаяние. Ловушки: вы постоянно что-то жуете - орешки, печенье, пирожные, остаткиот обеда или ужина. Ловушки: вы считаете, диета 2 недели 10 кг что путь к сердцу мужчины лежит через его желудок,стараетесь приготовить что-нибудь повкуснее и разделить трапезу со своимвозлюбленным. Поэтому нет ничего удивительного в том, что ваш вес напрямуюзависит от вашей личной жизни.

Кроме всего прочего, вы очень любите шампанскоеи не можете отказать себе в рыбе и чипсах. Ловушки: вы считаете, что заслуживаете самого лучшего, поэтому, бываяв ресторане, заказываете диета 2 недели 10 кг самые дорогие - и, как правило, самые жирные- блюда в меню.

ru/ Ловушки: вы привыкли доедать за своими детьми и так вошли во вкус, чтодоедаете и допиваете даже то, что остается от праздничного обеда или ужине. Ловушки: вы предпочитаете возбуждающие продукты, такие, как сливки, плодыавокадо, копченый лосось, карри. Вы всегда стараетесь попробовать все,что вам предлагают, и в результате съедаете больше, чем собирались. Ловушки: вас можно отнести к разряду азартных едоков. Вы способны держатьсебя в узде целый день, но, когда наступает время ужина, вы не можетезаставить себя отойти от стола. Вы обожаете шоколадные бисквиты, сандвичис сыром или ветчиной и в результате постоянно набираете вес.

Ловушки: вы обожаете восточную кухню и несколько злоупотребляете пряностями. Вы не можете заставить себя отказаться от любимого блюда, даже если вампотом и придется мучиться от переедания. Отзывы на статью Диеты диета 2 недели 10 кг для знаков зодиака Банановая диета Банановая Молоко и диета 2 недели 10 кг бананы (3 дня, сброс 2,5 кг) 2 или 3 банана и 3 стакана обезжиренного молока распределяются на привычное для вас количество приемов пищи в день. Отзывы на яблочная диета отзывы статью Банановая диета Немецкая диета Немецкая Немецкая весьма популярна в Германии. Ее традиционно придерживаются немки, в числе которых знаменитая Марлен Дитрих, недели кг 2 10 диета собственно говоря, никогда не страдавшая от избыточного веса, но придерживавшаяся 1 недели 2 диета кг 10 раз в полгода, чтобы пробудить в себе бодрость. Эту диету для полных женщин разработали немецкие специалисты. Немецкая довольно проста, но заставляет ощущать легкое чувство голода. Если вы согласны время от времени терпеть "недовольство желудка", эта для вас. Понедельник Завтрак: 1 чашка диета кг 10 2 недели черного кофе или чая, 1 маленький сухарик. Обед: 2 яйца, сваренных вкрутую, 80 г шпината, заправленного небольшим количеством масла. Ужин: котлета, 150 г салата из помидоров и мелко порезанного зеленого лука, заправленного маслом.

Вторник 10 2 кг недели диета Завтрак : чашка кофе или чая, небольшой сухарик. Диета 2 недели 10 кг Обед: 200 г салата из помидоров и нашинкованной капусты, заправленного маслом. 1 апельсин или 2 мандарина, можно 1 большое яблоко или немного слив.

Ужин: 2 яйца, сваренных диета 2 недели 10 кг вкрутую, 200 г вареного мяса, 80 г зеленого салата. Обед: 1 яйцо, сваренное вкрутую, 200 г вареной моркови, заправленной небольшим количеством масла, 100 г сыра. Ужин: 250 г диета 2 недели 10 кг салата из яблока, мандарина, банана, груши или каких-либо других фруктов. Четверг Завтрак: 1 стакан натурального яблочного сока. Обед: 250 г жареной или отварной рыбы, 1 помидор, 1 яблоко.

Ужин: 1 мясная котлета, 150 г зеленого салата, заправленного небольшим количеством масла диета 2 недели 10 кг либо соком лимона.

Ужин: 2 яйца, сваренных вкрутую, 1 небольшая тертая морковь, заправленная маслом. Обед: диета 2 недели 10 кг 200 г жареного мяса, 150 г салата из нашинкованной капусты с лимонным соком. Ужин: 100 г тертой моркови, заправленной маслом, 150 г сыра. Воскресенье Завтрак: 1 чашка несладкого чая, 1 сухарик. Ужин: 300 г любых фруктов (яблок, груш, слив, апельсинов и др. Немецкой нужно придерживаться точно, не изменяя последовательности блюд. Каждый день нужно съедать 4-5 яблок, 1 апельсин, 80 г постного отварного мяса, 2 сухарика или небольшой кусочек хлеба. Продолжительность должна составить от 2 до 3 недель. Отзывы на статью Немецкая диета Диета Мадонны А вот , которую разработал личный диетолог Мадонны Рей диета кг 2 10 недели Кибартас.

Он уверен, что постоянно отказываться от диета 2 недели 10 кг того, чего проситдуша, невозможно, да и опасно - не выдержит нервная система. За неделю тынаверняка сбросишь полкило - правда, при условии, что будешь по полчаса вдень заниматься аэробикой, кататься на велосипеде или роликовых коньках.

Основные правила - в завтрак, обед и ужин обязательно выдерживай соотношение жиров, белкови углеводов в пропорции 30:30:40; углеводы должны быть диета 2 недели 10 кг сложными (зелень, фрукты), а не крахмалсодержащими (макароны,хлеб, картошка, крупы); - чтобы легко выдерживать нужное соотношение, запомни: объем порции белковдолжен быть размером с твой кулак, углеводов - в два раза больше.

Масла дляжарки и заправок чуть-чуть; - забудь о кофеине. Гренка с двумя яичными белками, одно яйцо, яблоко, апельсин или персик. Кусок хлеба из муки грубого помола, грудка индейки или курицы, смазаннаямайонезом. Порция белка (рыба, диета 2 недели 10 кг курица, постная говядина), много овощей, чуть макарони половинка небольшой запеченной картофелины.

Отзывы на статью Диета Мадонны Диета Лулу Вегетарианская супер , благодаря которой певице Лулу удалось сбросить болеетрех килограммов. Общие правила Дневная доза обезжиренного молока к чаю или кофе составля 250 мл, водыможете пить сколько хотите, но отдавайте пред негазированной минеральнойводе. Раз в день вам позволяется выпить бокал сухого вина или шам. Представители сильного пола также могут следовать рекомен данной ,но они должны будут дополнить свой диета 2 недели 10 кг ежед рацион двумя ломтиками хлебас отрубями, намазанными маргарином, стаканом светлого или темного пива и 125г картофе, сваренного в мундире.

Проснувшись, выпейте стакан разведенноговодой сока поло лимона, подслащенного искусственным заменителем сахара. 25 г любых, неподслащенных, хлопьев и фруктовый салат из одного яблока, одногоапельсина, дыни, малины или черники.

Между завтраком и обедом съешьте что-нибудьсладкое: маленький рогалик; диета 2 недели 10 кг теплую булочку; сборник диет маленький шоколадный батончик;маленькую шоколадку.