Диабет диета

Потушить на растительном масле лук, сельдерей, морковь и свеклу с томатнойпастой. Отварить капусту, перец, цуккини и свекольную ботву. Порядок выполнения 1-й день: борщ и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья: неподслащенныечай, кофе или воду. 2-й день: борщ и зеленые овощи (свежие, диабет диета листовые или консервированные). Воздержатьсяот кукурузы, зеленого горошка и бобовых. На ужин - одна печеная картофелинас растительным маслом.

4-й день: борщ, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко. 6-й день: борщ, говядина и овощи (особенно листовые). 7-й день: борщ, натуральный рис с овощами, фруктовый сок.

Отзывы на статью Диета с диетическим диета диабет борщом Диета доктора Хорвата Диета разработана чешским диетологом Д. Лишние килограммы теряютсяпостепенно, благодаря чему достигается более стойкий результат.

Хорвата: нежирное мясо и мясопродукты (ветчина, колбаса) яйца, диабет диета сухари чай, кофе, фруктовые соки, минеральная вода 1-й завтрак — яйцо всмятку, чай или черный кофе с ксилитом,сухарь. Обед — 130 г постной вареной говядины, 100 г вареного картофеля с солью (безжира), 200 г салата из сырых овощей, черный кофе с ксилитом, аллен карр похудеть легко минеральная вода. Ужин — 80 г постной ветчины, яйцо, 100 г овощей, 10 г сливочного масла, сок. Обед — 50 г тушеной говядины, 150 г дыни, 100 г картофеля, минеральная вода. Ужин — 150 г запеченного диабет диета рыбного филе, 150 г шпината, минеральная вода. 1-й завтрак — 30 г ветчины, 20 г сухарей, чай с ксилитом.

Ужин — картофель (100 г) с творогом (50 г), минеральная вода. 1-й завтрак — 50 г плавленого сыра, 30 г хлеба, стакан чая с ксилитом. Обед — 150 г курицы, 100 г диабет диета картофеля, 150 г огуречного салата. Ужин — яичный омлет с ветчиной (2 яйца, 30 г ветчины), 150 г салата из помидоров,сок.

1-й завтрак — 100 г творога, 30 г хлеба, стакан чая с ксилитом.

Обед — 150 г диабет диета отварного мяса, 100 г картофеля, стакан компота. Обед — 100 г телятины с соусом, 100 г картофеля, 50 г диета диабет капустного салата. Ужин — грибы (100 г) с яйцом, огуречный диабет диета салат, минеральная вода. 1-й завтрак — 50 г творога, 20 г сухарей, стакан чая с ксилитом. Обед — 150 г жареной свинины, 100 г картофеля, 100 г разных овощей. Полдник — кофе с молоком (по 100 г того и другого), 200 г тушеной фасоли,минеральная вода. Отзывы на диабет диета статью Диета доктора Хорвата Полужидкая диета Полужидкая Первый день : 1,5 л молока. Но, как при всякой диабет диета диете, похудения хватает ненадолго, если сразу начать нормально питаться. Отзывы на статью Полужидкая диета Спасительная диета Спасительная - одна из составляющих диета диабет успеха.

Вся неделю рекомендуетсязаниматься гимнастикой, самомассажем, водными и косметическими процедурами. Понедельник Поставьте будильник диабет диета минут на десять раньше положенного срока. Не вставая спостели сделайте легкую "пробуждающую" гимнастику: 1. Десять раз диабет диета сожмите пальцы в кулак и расслабьте их веером. Потянитесь, почувствуйте, как напрягается каждый мускул просыпающегосятела. Сделайте по пять круговых движений стопами по часовой стрелке и против. Поперекатывайте на подушке голову направо и налево, затем приподнимитеее к груди. Втяните живот и задержите дыхание на несколько секунд. Привычные утренние водные процедуры закончите массажем лица. Намочите мягкоемахровое полотенце горячей водой и приложите к лицу и шее.

Затем намочитеполотенце холодной водой, отожмите и интенсивно похлопайте им по лицу и шее. В обеденный перерыв, обязательно выйдите на улицу и пройдите быстрым шагомоколо полутора километров - ни одного грамма веса от сытного обеда не отложитсяв вашем теле. Можно съесть мясное или рыбное блюдос любым овощным гарниром. Управившись с домашнимиделами, посвятите 30 минут красоте. Сегодня - успокаивающая травяная ваннадля ног и рук. На распаренные стопы и кисти диабет диета нанесите питательный крем и промассируйтеих. Нововведения понедельника, которые должны повторяться ежедневно: 1. Вторник Сегодня - разгрузочный день: до обеда - только фрукты. Комплекс можновыбрать произвольно, но преобладать должны на ваше "слабоеместо".

Если у вас обозначился животик - побольше наклонов и поворотов;болит спина - работайте руками, вытягивайте шею; целлюлит на ногах - подъемыног и приседания. Не забудьтевзять на работу яблоко или любой фрукт-до обеда вы можете проголодаться. Обедать можете по-привычному, но перед дневной трапезой выпейте стакан травяногочая с мятой. Содержанием времени, отведенного для косметическихпроцедур, станет уход за лицом и шеей.

Например,из геркулеса, меда, сметаны и нескольких капель лимона. Затем нанесите вечернийкрем и "крепкими" прикосновениями ладоней "вомните" егов лицо и шею. Среда Утро - ставшее уже привычным пробуждение, сок, гимнастика.

Сегодня - молочныйзавтрак: молочная каша, диабет диета творог, кефир или йогурт. Меню обеда: откажитесь от бутербродов; замените белый хлеб на ржаной диабет диета илиотрубной, хотя бы до конца недели. Обед должен состоять из диета диабет двух блюд: супи салат или второе и салат. Между обедом и приемом жидкости: чая, кофе, компотаили сока должно пройти не менее 20 минут.

Не"закусывайте" чай булкой или диета диабет бутербродом, гораздо полезнее выпитьчай вприкуску с сухофруктами или с кусочком черного шоколада. Понимаем, что диета при угревой сыпи свободного временинет, да оно и не нужно. В транспорте или во время работы глубоко втяните живот,напрягая все мышцы, и задержитесь в таком положении на несколько секунд.

Хорошобы выкроить в течение дня время на пятнадцать диабет диета таких "втягиваний". За ужином придержитесь принципов раздельного диабет диета питания. Перед сном обязательновыпейте стакан 1-процентного кефира - день, начавшийся молочной трапезой,должен ею же завершиться.