10 дневная диета

Отзывы на статью Диета балерин Семейная диета Нередко случается, что избыточным весом страдают оба супруга или просто ион, и она хотят стать стройнее.

Предлагаем вам диету, которая дает потерюв весе -1 кг в неделю.

кофе или чай с молоком и ложечкой сахара, кусок белого хлеба (маленькая булочка),два яйца всмятку или яичница, кусочек сыра или ветчины, ложка меда. небольшая тарелка супа (полпорции) без сметаны и диета дневная 10 другой заправки, вареноемясо (150 г), две картофелины, салат с оливковым 10 дневная диета маслом, 200 г фруктов, дванебольших печенья, кофе или чай с одной чайной ложечкой сахара. кусок холодного отварного мяса или вареной 10 дневная диета колбасы, овощной салат с небольшимколичеством майонеза, один кусок черного 10 дневная диета хлеба. В перерывах между приемами пищи можно пить овощной сок.

Отзывы на статью Семейная диета Диета болгарского целителя Петра Димкова Болгарские целители считают, что с очищением организма от вредных веществ улучшается его диета на апельсинах работоспособность, энергетические процессы в организме начинают протекать значительно быстрее, съедаемые продукты быстрее усваиваются, и так далее и 10 дневная диета тому подобное.

С ними трудно спорить, ведь они не только правы, но и используют свои знания и навыки в лечении различных заболеваний, в том числе и ожирения.

Например, болгарский целитель Петр диета 10 дневная Димков разработал собственную систему снижения веса. Вот нехитрая , которую он предлагает: Натереть на терке свежую сырую морковь, добавить мед, лимонный сок и любой из фруктов.

Необходимо съедать это блюдо на завтрак, обед и ужин в течение трех дней.

На четвертый день включить в рацион жареный картофель, хлеб, яблоки, на пятый день можно переходить к обычному питанию. Для очищения организма целитель предлагает каждый вечер перед сном выпивать очень медленно шесть чайных ложек горячей воды. Эта процедура способствует потоотделению, с потом выделяются из организма вредные вещества.

После питья нужно принять душ и хорошо растереться полотенцем. Отзывы на статью Диета болгарского целителя Петра Димкова Капустно-яблочно-апельсиновая диета Капуста, яблоки и апельсины прошлого урожая. И из всего этого сделать замечательную двухнедельную разгрузкус клетчаточным уклоном. Клетчатка, в отличие от витаминов, отлично сохраняетсяв овощах и фруктах при хранении. Начнем с главного: витаминов в продуктах, пролежавших всю зиму, не содержится.

Поэтому, прежде, чем сесть на клетчаточную диету, запаситесь "Мультинатом"или каким-нибудь еще витаминно-минеральным комплексом. Яблоки, апельсины и 10 дневная диета капусту можно использовать не только для дневных перекусонови вечернего фруктового салата.

С их помощью можно значительно снизить калорийностьзавтрака и обеда.

Завтрак Кусок (15 на 7 сантиметров, толщина не более 1 см) зернового или ржаногохлеба или хлебец намазать тончайшим слоем масла или маргарина, на него прилепитьломтик яблока или апельсина или капусты, на него положить тонкий ломтик нежирногосыра (или посыпать тертым сыром) - и в духовку 10 дневная диета или ростер или микроволновку- пока сыр не расплавится. Съесть 10 дневная диета теплым, но не горячим (старайтесьвообще не есть ни горячего, ни холодного - температура еды должна быть 18-45градусов). И самое приятное, что таких бутербродиков на завтрак можносъесть два или даже три - но не больше. Два дневных перекуса: яблоко или груша или апельсин. Кофе - не больше двух чашек в 10 дневная диета день,включая завтрак. Минеральная вода - без ограничений, но жидкости в день не должно быть больше2 литров (не насилуйте почки), и выпивать за один раз - не больше двух стаканов(не растягивайте желудок). Капустно-яблочный салат, диета 10 дневная заправленный низкокалорийным майонезом или растительныммаслом. Салат из капусты, апельсинов, бананов и яблок - без заправки (бананы вместозаправки). Мелкопорезанный капустный салат с корейской морковью или свеклой вместоприправы из расчета 50 г корейской моркови/свеклы + 250 г капусты. Среднепорезанная капуста с майонезом, чесноком и соевым соусом. Ни в один из четырех дневная диета 10 вариантов салата соль не добавляется!

Соль присутствуетв корейских морковке и свекле, соевом соусе, майонезе, а салат с бананом -сладкий, там соль и не нужна. Борщ постный - можно добавить растительного масла - чайную ложку на пол-литра.

Щи постные - можно бросить кубик "Кнорра" или "Галины Бланки"или "Магги" на литр. Овощной суп с 10 дневная диета плавленым сырком (Сыр с луком для супа" или "Сырс 10 дневная диета грибами") - половину стограммового сырка на литр. Запеченный со сметаной и зеленью картофель Десерт - компот из яблок, апельсинов, груш без сахара.

Один из вариантов - блюдо-обманка: капусту тушите (на медленном огне) с луком(или чесноком) и с кусочком копченой колбасы или ветчины, она пропитываетсяэтим запахом и создается полная иллюзия мясного блюда. Фруктовый салат с медом и/или изюмом, можно заправить йогуртом. Перед сном - стакан кефира, диета дневная 10 йогурт или большое яблоко или грушу илиапельсин. * Сахара - совсем мало, а если обойдетесь без него - совсем хорошо.

Не бойтесьостаться без сахарозы - она во всех фруктах и овощах содержится. * Наслаждайтесь едой - ведь все описываемые блюда такие вкусные! * Не совмещайте 10 дневная диета еду с чтением или телевизором - а то вкуса не почувствуете,проглотите, не разобрав, и насыщение не наступит. Весенние иногда творят чудеса - посидите на такой разгрузке 10 диета дневная две недели(вкупе с физической нагрузкой) - и пяти-семи сантиметров в талии как не бывало. Отзывы на статью Капустно-яблочно-апельсиновая диета Диета Хитер Локлер Можно объедаться и при этом.

В этом хочет убедить нас 38-летняя ХитерЛоклер (рост 165), остающаяся стройной и подтянутой (вес - 48 кг) после рожденияребенка. - Я обожаю обычные гамбургеры от "Макдональдса" с картофелем фри по-французски,- говорит Хитер.

И мы, по ее словам, имеем полное право насладиться безыскусным уютом "фастфуд", следуя простому правилу: выбирать блюда осторожно и не злоупотреблятьчрезмерными порциями!

Не торопитесь и не набрасывайтесь на салаты с калорийными заправками. Кто знает,быть может, похудеть на меню от "10 дневная диета Макдональдс" вам не удастся, но выне поправитесь, это уж точно. Завтрак: чашка диета дневная 10 яблочного сока; 1 порция поджаренных "английских оладий"от "Макдональдса". Обед: салат "10 дневная диета Делюкс" с жаренными на огне цыплятами от "Макдо". вареной индюшачьей грудинки; вареные на пару овощи; фруктовыйсалат "Бостон Маркет" из того же заведения. Ужин: сэндвич с ростбифом; нарезанная ломтиками свекла. Отзывы на статью Диета 10 дневная диета Хитер Локлер Диета Аткинса Это пожизненный принцип питания, основывающийся на потреблении сбалансированнойздоровой пищи и пищевых добавок. Диета Аткинса ограничивает употребление 10 дневная диета обработанных/очищенныхуглеводы (которые составляют 50% в рационе большинства людей), таких, диета 10 дневная как сладости,мучные, злаковые продукты, крахмалистые овощи. С момента выхода первой книги"Диетическая революция Доктора Аткинса" в 70-х годах примерно 20 миллионовлюдей во всем мире успешно воспользовались этой диетой. На первой, стимулирующей фазе, которая обычнодлится 2-3 недели, необходимо ограничивать углеводы до 14-20 г в день.

Заэто время организм привыкает к новому образу жизни, нормализируется обменвеществ, а также происходит наиболее значительная потеря 10 дневная диета веса - в среднемот 2 до 6 кг, в зависимости от первоначальной массы тела и степени нормализацииобмена веществ. Объясняется это тем, что при отсутствии углеводов в организмеобразуются кетоновые тела (так называемый доброкачественный кетоз), при которомэнергия берется не из пищи, а из собственных жировых отложений. Благодаряпитанию белковой и жирной пищей, а 10 дневная диета затем и благодаря кетозу вы не чувствуетеголода, то есть проходит довольно легко (не считая 10 дневная диета слабости и головокруженийв первые дни, причиной которой является перестройка организма).